ส้มลดน้ำหนัก ส้มอาหาร: ความคิดเห็น

ส้มในหลายคนที่เกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์ กลิ่นหอมของผลไม้ชนิดนี้คือสามารถที่จะเพิ่มพลังและเพิ่มอารมณ์ของคุณ บางคนเชื่อว่าอยู่ในสวนส้มคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและสงบลง แน่นอนว่ามันเป็นเพียงตำนานที่สวยงาม แต่ความจริงก็ยังคงเป็นเพราะนี้มากส้มแดดของวิตามินซี

มันจะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับเราสีแดงร่างกาย (ซิซิลี) สีส้มซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของมวลไขมัน โชคดีที่ในเวลาของเราที่จะหาผลไม้ที่แปลกใหม่ในการรักษา unproblematic และนโยบายการจ่าย นักโภชนาการบอก ว่าส้มจะมีประโยชน์ สำหรับการลดน้ำหนัก

อร่อยอุดมไปด้วยวิตามินอาหารนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการต่อสู้น้ำหนักเกิน แต่ยังแสดง อนุมูลอิสระ และสารพิษเช่นผลไม้ส้มอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เนื่องจาก เส้นใยอาหาร ที่เรามีเวลานานไม่รู้สึกหิว ความรู้สึกของความเต็มอิ่มยาวนานถึงห้าชั่วโมง ให้มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์

ยาแผนโบราณแอตทริบิวต์ของผลไม้ชนิดนี้รักษาคุณภาพ ส้มจะช่วยให้โรคมะเร็งการต่อสู้เอาผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหารและสารพิษที่เป็นอันตรายที่มีผลกระทบต่อรูปแบบของมนุษย์ภายนอกและก่อให้เกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้เนื่องจากเนื้อหาสูง ของวิตามิน C, ก็ถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและจะแนะนำให้ใช้สำหรับฟื้นฟู

มันก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าผลไม้ส้มมีผลประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารเพราะพวกเขามีใยอาหาร นั่นเป็นเหตุผลที่แสดงส้มสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและบรรทัดฐานของกระบวนการเผาผลาญอาหารแพทย์จำนวนมากและนักโภชนาการ เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญปรากฏตัวในพวกเขาของสารพิเศษ - limonoids ที่ให้รสขมหอมของผลไม้ การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าพวกเขาป้องกันเซลล์มะเร็งและป้องกันหลอดเลือด

ชิ้นเล็ก ๆ ของผลไม้ชนิดนี้ที่จะทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดี กรดโฟลิค (วิตามิน B9) ซึ่งเป็นองค์ประกอบในการปรับความดัน, ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองบรรเทาภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการอดอาหาร ในฐานะที่เราสามารถมองเห็นการใช้งานของส้มไร้ขีด จำกัด

ค่าความร้อน

ส้มส่งเสริมการลดน้ำหนักไม่เพียงเพราะเนื้อหาของเส้นใย แต่ยังเพราะของแคลอรี่ต่ำ หนึ่งในผลไม้ประมาณ 90 กิโลแคลอรี หลังจากที่คุณกินขนาดกลางสีส้ม, คุณมีอย่างน้อยสามชั่วโมงจะมีความพึงพอใจและมีพลังก็ไม่ได้เพิ่มตัวเองของไขมันส่วนเกิน แคลอรี่ต่ำโภชนาการส้มมีการกระตุ้นการสร้างอาหารที่มีประสิทธิภาพ

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะลองด้วยตัวคุณเองที่คุณควรรู้ว่าอาหารที่ควรจะเป็นไขมันมากขึ้นในปัจจุบันและโปรตีน โดยไม่ต้ององค์ประกอบที่สำคัญเหล่านี้จะไม่ถูกเผาผลาญไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อ จำเอาไว้: โดยไม่ต้องไขมันไม่ดูดซึมโดยวิตามินที่สำคัญและแร่ธาตุ พื้นฐานของเมนูที่มีผลไม้ส้ม แต่ไม่สมบูรณ์กีดกันตัวเองและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อให้เกิดความมีเสถียรภาพมากขึ้นและผลที่มีประสิทธิภาพการใช้งาน ของน้ำมันสีส้ม สำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการที่ซับซ้อนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการนวดและร่างกาย wraps ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกมามีสภาพคล่องส่วนเกิน กลิ่นหอมของน้ำมันเพลงส้มในทางบวก ที่บ้านคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้

สูงของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ wraps:

• ผสมสามหยดน้ำมันสีส้ม, สนไซเปรสและสองช้อนโต๊ะมะกอก ผสมทำให้ได้รับการนวดถูในพื้นที่ที่มีปัญหาและห่อฟิล์ม ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก
• สูตรที่ยอดเยี่ยมที่แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในเวลาอันสั้น: รวมห้าหยดน้ำมันสีส้มลดลงของ น้ำมันดอกกุหลาบ สองหยดลาเวนเดอร์และช้อนใหญ่ของงา สมัครคล้ายกับสูตรดังกล่าวข้างต้น
• ใช้ครีมสองช้อนโต๊ะขนาดใหญ่หนักพวกเขาเพิ่ม 10 หยดน้ำมันหอมระเหยจากส้ม 100 กรัมสีฟ้าดิน ส่วนผสมที่ถูกเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยจนความสอดคล้องหนาเรียบ ใช้มันบนผ้าพันแผลปกติและห่อผิวด้านบนเพื่อให้ครอบคลุมภาพยนตร์ที่ยืนสำหรับครึ่งชั่วโมงและล้างออก

จะสามารถเพิ่มไปอาบน้ำของน้ำมันหอมระเหยส้มที่จะสูญเสียน้ำหนัก 10 หยดของวัสดุนี้จะเลือนหายไปในครีม ขั้นตอนที่จะดำเนินการไม่เกิน 20 นาที มันได้รับการพิสูจน์กาแฟและขัดโฮมเมดสีส้ม 10 หยดน้ำมันและถ้วยของพื้นที่กาแฟ รับองค์ประกอบของร่างกายทั้งหมดถูและล้างด้วยน้ำเย็น

การจัดการดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามในกรณีความเสียหายเกิดการระคายเคืองและโรคภูมิแพ้ผิวหนัง ลดความอยากอาหารผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำก่อนรับประทานอาหารสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมส้มและการเผาไหม้เทียนวานิลลา คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้จะเต็มไปด้วยอารมณ์บวกและลดความรู้สึกของความหิว

ส้มสำหรับการลดน้ำหนัก: รายการอาหาร

การตอบสนองของจำนวนมากของผู้หญิงและผู้ชายที่ถืออำนาจของภาพที่พวกเขาบอกว่ามันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่เพียงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักเพียงแค่หายไป 3-10 กิโลกรัมและผลตอบแทนไม่ได้ นี่เป็นเพียง "นั่ง" นานกว่าสามสัปดาห์ในอาหารนี้เป็นสิ่งต้องห้าม ด้านล่างนี้คุณจะพบรายชื่อของอาหารสีส้มแนะนำ

ไข่สีส้ม

สัญญาว่าจะช่วยให้คุณลดได้ถึง 7 กก. ในเวลาประมาณเจ็ดวันโดยไม่มีการทนทุกข์ทรมานหิวและผลข้างเคียง โครงการใช้ง่ายพอ: คุณต้องการทุกวันจะกินกิโลกรัมของผลไม้ (6-7 pcs.)

ในสัปดาห์แรกของการเสริมอาหารด้วยไข่ต้มและเปิดที่สองของธัญพืช, เกลือ, และสามควรจะอุดมไปด้วยผลไม้อื่น ๆ (กล้วยและองุ่น) และผัก

หากคุณจำเป็นเร่งด่วนที่จะสูญเสียไม่กี่กิโลกรัมให้แน่ใจว่าจะนั่งในอาหารโปรตีนสีส้มซึ่งสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินสามวัน เมนูประกอบด้วยโปรตีน 5-6 ต้มและหกส้มสด ละลายไขมันก่อนที่ตาของเรามีความสว่างไปทั่วร่างกาย

อาหารไก่ส้ม

การใช้สีส้มอาหารเป็นสิ่งล้ำค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรวมกันกับไก่ต้ม จะหมายถึงอาหารที่แยกต่างหากเช่นจ. ในขั้นตอนที่หนึ่งสามารถกินร้อยกรัมของเนื้อไก่ปรุงสุกและไม่เกินสามผลไม้ จำนวนรอบ 6 ครั้งต่อวัน ระหว่างการรับประทานอาหารที่พยายามที่จะย้ายมากขึ้น - และคุณจะสังเกตเห็นผลบวก

แอปเปิ้ลและสีส้ม

เราขอแนะนำให้ถือไว้ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนเมื่อมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรับน้ำหนักของคุณหลังจากเย็นของฤดูหนาวที่จะทำความสะอาดร่างกายและเติมอารมณ์ที่ดีของคุณ มันถูกออกแบบมาไม่เกินเจ็ดวัน ในช่วงเวลานี้คุณควรดื่มน้ำมากและจะละทิ้งอาหารมื้อหนัก

ในตอนเช้าและงานเลี้ยงอาหารค่ำกินขนมปังข้าวไรย์ชีสไขมันต่ำและชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล

หลังจาก 4 ชั่วโมงกินส้มและแอปเปิ้ล

ในเวลาอาหารกลางวันเตรียมความพร้อมสลัดผลไม้ (แอปเปิ้ล, ส้ม) และค่าใช้จ่ายโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันคลาสสิก

ระหว่างวันที่ดื่มถึงสามลิตรน้ำ (อัดลม), การเล่นกีฬาและจากนั้นจะสูญเสีย 5-7 กก.

ห้าวันหลังจากใช้เวลาพักไม่กี่วัน แต่ไม่เกินร่างกายด้วยอาหารที่มีไขมันและน้ำตาล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและยั่งยืนที่ขาดไม่ได้ส้มลดน้ำหนัก ความคิดเห็นของคนที่ตัวเองได้ลองวิธีนี้มวลบวกหลัก

ข้อเสียและข้อห้าม

แต่นอกเหนือไปจากบุญมีข้อบกพร่อง ส้มไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับคนที่แพ้ส้ม เราไม่แนะนำวิธีการลดน้ำหนักสำหรับคนที่มีโรคระบบทางเดินอาหารเช่นที่มีอยู่ในผลไม้ของสารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติของลำไส้

คนอื่น ๆ จะได้เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารสีส้มอย่างไม่ลำบากปรับรูปร่างของมันและเพลิดเพลินไปกับรสชาติ