โจ๊กข้าวบาร์เลย์วิธีการปรุงอาหารและน้ำกับนม

โจ๊กข้าวบาร์เลย์ - ไม่ได้ทั่วไปและสินค้าที่รู้จักกันดีเป็นตัวอย่างเช่นบัควีทหรือ semolina แต่จะไม่มีประโยชน์! ได้รับประโยชน์จากร่างกายของเธอจะได้รับไม่น้อยและรสชาติก็สามารถเช่นเดียวกับดี จึงมีความจำเป็นอย่างน้อยสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่จะพยายามที่จะปรุงอาหารจานนี้เป็น โจ๊กข้าวบาร์เลย์ วิธีการต้มน้ำผลิตภัณฑ์นี้ได้รับรู้ผู้หญิงทุกคน

ปลายข้าวข้าวบาร์เลย์

groats ข้าวบาร์เลย์จะเรียกว่าบดเมล็ดข้าวบาร์เลย์ ซึ่งแตกต่างจาก ธัญพืชข้าวบาร์เลย์ มันไม่ได้ขัดดังนั้นจึงไม่สูญเสียหุ้นที่มีคุณค่าของเส้นใย นอกจากนี้ groats ข้าวบาร์เลย์ (yachke) มีจำนวนมากของธาตุที่แตกต่างกันเช่นฟอสฟอรัส, ฟลูออไร, สังกะสี, โพแทสเซียม, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม นั้นหลายคนและวิตามิน A, B (จวนของวิตามินของกลุ่ม), D, อีที่มีอยู่ใน yachke และ ผักโปรตีน ซึ่งจะถูกดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์เป็นอย่างดีกว่าสัตว์ ทำจากนี้ ธัญพืชข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ตเป็นเวลานานในการย่อยซึ่งจะช่วยให้เป็นเวลานานที่จะสงบลงความหิวครอบงำ ดังนั้นนักโภชนาการแนะนำให้ใช้มันเพื่อให้ผู้คนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินของพวกเขา ถ้าโรคเบาหวานเป็นโรคที่ยังโจ๊กข้าวบาร์เลย์ ในฐานะที่ทำอาหาร - น้ำหรือในนมค่าในกรณีนี้ไม่ได้รับอนุญาต

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวบาร์เลย์กับน้ำ?

เพื่อเตรียมความพร้อม yachku ไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมที่มีราคาแพงหรือการจัดการยาก ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่นโจ๊กข้าวบาร์เลย์ในน้ำสูตรที่ได้รับด้านล่างก็จะพร้อมในประมาณยี่สิบนาที สำหรับการเตรียมการจะต้อง:

• ปลายข้าวข้าวบาร์เลย์พอที่ 1 ถ้วย;
• ต้มน้ำสองแก้ว;
• เกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

ปลายข้าวควรจะล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อเติมเต็มสองถ้วยน้ำนำไปต้ม ปรุงผ่านความร้อนสูงเกินไปจนหนากวนบางครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเผาไหม้ มันต้องใช้เวลาประมาณ 10 นาที ที่นี่และพร้อมโจ๊กข้าวบาร์เลย์! วิธีการต้มน้ำบนจานจำค่อนข้างง่าย

สูตรอื่น ๆ

ถ้าเราใช้ปลายข้าวและน้ำในสัดส่วนที่ระบุไว้ (แก้ว yachki สองถ้วยน้ำ), โจ๊กได้รับเปราะ ว่ามันเป็นความหนืดของเหลวต้องการมากขึ้นถึงสี่ถ้วย คุณสามารถจัดเตรียมอาหารจานนี้ด้วยนม การทำเช่นนี้ใช้ผลิตภัณฑ์เป็นโจ๊กร่วนปกติต้มมันขึ้นอยู่กับความอ้างว้างแล้วเพิ่มแก้วนมและนำสินค้ากลับไปต้ม คุกไม่น้อยอย่างแท้จริง 2-3 นาที บ่อยครั้งที่โจ๊กสำเร็จรูปเพิ่มน้ำมัน (เนยหรือผักที่จะตัดสินใจว่ามากขึ้นเพื่อลิ้มรส) แม่บ้านหลายคนมีความสุขในการกระจายอาหารจานนี้เป็น โจ๊กข้าวบาร์เลย์ วิธีการต้ม น้ำมันพวกเขารู้ดี และในโจ๊กสำเร็จรูปเพิ่มผลไม้เช่นกล้วยตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นเธอก็หันกลิ่นหอมและหวานและไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำตาล

โจ๊กข้าวบาร์เลย์ดีอาจไปสำหรับอาหารเช้า สำหรับการเตรียมการของมันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างน้อยผลิตภัณฑ์ และเวลาที่จะใช้เวลาไม่น้อย แต่โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในน้ำ (ซึ่งเป็นเนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ยประมาณ 315 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) ให้ความรู้สึกของความเต็มอิ่มเป็นเวลานาน และก็จะได้มีความปรารถนามากจะกัดสิ่งที่รอคอยสำหรับอาหารค่ำ