แอปเปิ้ลอบ: ประโยชน์และอันตรายขนมหวานแสนอร่อย

เพียงแค่วิธีที่มีประโยชน์แอปเปิ้ลที่รู้จักกันทั้งหมด แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถที่จะกินมันโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อสุขภาพของคุณ โดยทั่วไปของหลักสูตรก็เป็นผู้สูงอายุเด็กและปีแรกของชีวิตที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้าคุณต้องเตรียมความพร้อมให้พวกเขาแอปเปิ้ลและพอดีกับคนเหล่านี้ทั้งหมด และวิธีการที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเตรียมความพร้อมอย่างไร นี้หมายถึงอบ แอปเปิ้ลผลประโยชน์ และเป็นอันตรายซึ่งจะค่อนข้างแตกต่างจากผลไม้สด

แต่ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีการเลือกแอปเปิ้ลสำหรับการอบเพื่อให้พวกเขาจะไม่แตกและสามารถนำมารับประทานกับผิว จะเป็นการดีแน่นอนถ้ามันจะเป็นผลไม้จากสวนของตัวเอง แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้เลือกพวกเขาในร้านค้าหรือในตลาดนั้นมันเป็นที่พึงปรารถนาเพื่อให้การตั้งค่าในประเทศและมีการสัมผัสแสง (ซึ่งต่อไปนี้จากชลประทาน) แต่แอปเปิ้ลมันวาวและเงาจะซ้ายที่ดีที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยปกติแล้วพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้งเพื่อให้เปลือกแอปเปิ้ลจะกินจะไม่แนะนำ

เพื่อที่จะได้หันระหว่างการปรุงอาหารอบสวยงาม แอปเปิ้ล, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ในเวลาเดียวกันที่ยังเก็บรักษาไว้ก็จะแนะนำให้เลือกผลไม้อย่างหนักกับผิวหนาโดยไม่มีความเสียหายใด ๆ มันเหมาะที่สุดสำหรับพันธุ์อบเช่น "Antonovka", "Simirenko" หรือ "ยายสมิ ธ" มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้พวกเขาและยังเตรียมความพร้อมสำหรับการคั่วอย่างถูกต้อง แอปเปิ้ลต้องมีซักที่ดีและลบหลักที่มีความพิเศษหรือมีดธรรมดา จากนั้นก็จะมีความจำเป็นต้องใส่ไว้ในกระทะลึกกับ การเคลือบไม่ติด และอบที่ 180-200 องศา 30-40 นาที มันไม่จำเป็นที่จะต้องเพิ่มน้ำตาลเพราะในตัวเองก็มีความอุดมสมบูรณ์ของแอปเปิ้ล ถ้าหลังจากการอบที่พวกเขาดูเหมือน sourish คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย

นั่นคือเพื่อให้ง่ายในการปรุงอาหารแอปเปิ้ลอบ ประโยชน์และอันตรายของขนมนี้ยังคงหนักขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเสริมระหว่างการปรุงอาหาร ถ้าคุณทำบรรจุชีสและผลไม้แห้งของหลักสูตร, แอปเปิ้ลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ และถ้าคุณเพิ่มวิปปิ้งครีมหรือนมข้นก็ไม่น่าที่จะเป็นจานอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่เพียง แต่จะเลือกแอปเปิ้ลที่ถูกต้อง แต่ยังรวมถึงการปรุงอาหาร

ยังคงมีประโยชน์ถ้าอบแอปเปิ้ล? เช่นเดียวกับผลไม้สดที่พวกเขาจะอุดมด้วยธาตุเหล็กโซเดียมฟอสฟอรัส, วิตามิน B6, B12 และธาตุอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหลังจากที่การรักษาความร้อนพวกเขากลายเป็นน้อย แต่ไม่มากเพราะผลไม้ที่มีการอบในผิวหนังของพวกเขา นอกจากนี้แอปเปิ้ลมีเพคตินอบอีกต่อไป และมันจะช่วยในการกำจัดร่างกายของสารพิษและปกติจุลินทรีย์ในลำไส้ แอปเปิ้ลอบยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและโรคลำไส้อื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะถูกย่อยสลายดีกว่าดิบ การใช้งานของพวกเขาในอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนัก หญิงตั้งครรภ์และทารกยังแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลอบ

ประโยชน์และอันตรายจากการใช้งานของพวกเขาได้โภชนาการไม่ก่อให้เกิดข้อสงสัยใด ๆ ดังนั้นไม่ต้องสงสัยและบรรดาผู้ที่พวกเขาแนะนำให้รวมอยู่ในเมนู มากยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสมบัติเป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลเป็นที่ชัดเจนเกินไปและคุณสมบัติเชิงลบไม่มีจริง แน่นอนมันควรปฏิบัติตามมาตรการกินแอปเปิ้ลอบ ประโยชน์และอันตรายของพวกเขาได้อย่างชัดเจนไม่เท่ากันและเป็นครั้งแรกจะมีหลายครั้งยิ่งใหญ่กว่าที่สอง