วันที่แห้งแคลอรี่ (100 กรัม)

เราอาศัยอยู่ในละติจูดกลางวันที่ดูเหมือนจะไม่มากไปกว่าความหวาน แต่สำหรับคนอื่น ๆ ก็เป็นอาหารหลักที่สำคัญ ปาล์มวันที่ เริ่มที่จะปลูกฝังหนึ่งในครั้งแรก เป็นที่ทราบกันว่าในอียิปต์โบราณ, ผลไม้เหล่านี้ถูกเก็บเกี่ยว จะได้รับการชื่นชมจากวันที่คุณสมบัติของแพทย์ คนเร่ร่อนในทะเลทรายอาหรับ , ผลไม้เหล่านี้ ถูกแทนที่ด้วยขนมปัง หลังจากวันที่แคลอรี่อบแห้งค่อนข้างสูง มันคืออะไร? นี้จะมีการหารือในบทความ ผลิตภัณฑ์อาหารแต่ละคนมีผลประโยชน์และอันตราย ด้านล่างนี้เราจะมาดูเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังอธิบายสิ่งที่อาหารสามารถเตรียมได้จากหวานเหล่านี้ใยอาหารและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

สิ่งที่เป็นวันที่?

เพราะเป็นผลไม้บางสายพันธุ์ของต้นปาล์ม พวกเขามีรูปทรงกระบอกยาวสี - สีแดงสดหรือสีเหลืองขึ้นอยู่กับความหลากหลาย (พันธุ์ทั้งหมดมีประมาณ 1500) มะเดื่อสุกสดมีผิวเรียบและมีจำนวนมากของความชื้นทำให้รสชาติดูเหมือนจะหวานน้อย ที่จะขยายความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ผลไม้หรือ podvyalivayut แห้ง และเป็นวันที่ดังกล่าวสามารถเก็บไว้ได้นานหลายปี เราได้รับผลไม้แห้งเท่านั้นที่เสนอขาย แต่พวกเขายังคงมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และอร่อย แคลอรี่อบแห้งวันที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลาย โดยเฉลี่ยคิดเป็น 274 กิโลแคลอรีต่อร้อยกรัมของสินค้า คุณสมบัติทางโภชนาการเพิ่มเติมมะขามก็ควรจะตั้งข้อสังเกตเนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรต - 69.2 กรัมของโปรตีนในผลไม้เขตร้อน 2.5 กรัมและไขมัน - รวม 0.5 กรัมวันอย่างไม่มีคอเลสเตอรอล นี้เป็นบวกอีก

ที่มาของสินค้า

แคลอรี่อบแห้งวันที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นหยาบมากเป็นจริงและข้อมูลที่เกี่ยวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มนุษย์ได้รับการปลูกฝังปาล์มมานานกว่าเจ็ดพันกว่าปีและในช่วงเวลาที่ผู้คนมีความสามารถที่จะได้รับการจัดเรียงที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง โดยวิธีการที่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในอิสราเอลนักวิทยาศาสตร์ได้ประสบความสำเร็จในการงอกหินวันที่พบในระหว่างการขุดเจาะหลุมฝังศพของสองพันปีที่ผ่านมา ความหลากหลายของต้นปาล์มนี้หายไปกว่าห้าร้อยปีที่ผ่านมา เป็นที่เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่ซ้ำกัน หน้าแรกไปวันที่ปาล์มเป็นดินแดนจากแม่น้ำไนล์กับยูเฟรติส แต่ตอนนี้ต้นไม้ที่ปลูกในทุกประเทศที่สภาพภูมิอากาศร้อนและแห้ง มันไม่เพียงอียิปต์และประเทศอาหรับอื่น ๆ แต่การที่สหรัฐอเมริการัฐแคลิฟอร์เนีย, ออสเตรเลีย, แอฟริกาใต้ ผู้นำในการจัดหาของผลิตภัณฑ์นี้คือซาอุดิอาระเบีย

สายพันธุ์

แคลอรี่อบแห้งวันขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ยกตัวอย่างเช่น Deglet Noor ปลูกในสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนแอลจีเรียคุณค่าทางโภชนาการมาก หนึ่งร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ 415 กิโลแคลอรี นอกจากนี้เขายังเป็นหวานมาก ตามที่คุณค่าทางโภชนาการเป็นผลไม้ที่มีค่อนข้างเทียบเคียงกับหมูสับ! สำหรับการเปรียบเทียบ 100 กรัมของสตรอเบอร์รี่มี 53 กิโลแคลอรี - แปดครั้งน้อยกว่า nur Deglet วัน แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือการจัดเรียง Medzhul ผลไม้ที่มีลักษณะเหมือนนิ้วกุด แคลอรี่ 1 มะขามแห้งในชั้นนี้ - 66 กิโลแคลอรี

ชนิดจีน - พุทราหรือพุทรา - ให้รูปไข่ผลไม้สีแดงสีน้ำตาลขนาดเล็ก การใช้งานของแห้งเล็กน้อยแล้วตามที่แสดงรสชาติอร่อย พุทราถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารเอเชียที่จะทำให้ติดขัด Mousses และเครื่องเทศ

วันเกาะคานารีเริ่มที่จะปลูกฝังเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ในช่วงปลายศตวรรษที่เก้า ใบปาล์มเพื่อให้คมชัดว่าพวกเขาสามารถตัด แต่พวกเขามีสรรพคุณทางยา น้ำผลไม้ของพวกเขาถูกนำมาใช้สำหรับการเผาไหม้, โรคผิวหนัง, โรคเต้านมอักเสบ

วันที่จัดหมวดหมู่

ผลไม้จะถูกแบ่งออกเป็นแห้งปานกลางและอ่อนนุ่ม ครบเนื้อพุทราสุกผิวสีน้ำตาลของเขาทองเป็นไปอย่างราบรื่น ซอฟท์และขนาดกลางเกรด ดิบ ที่เน่าเสียง่ายดังนั้นพวกเขาจะแห้งหรือ vyalyat

มีการจัดหมวดหมู่อื่น หลังจากที่นักโภชนาการทั้งหมดมีความสนใจในไม่เพียง แต่เนื้อหาของแคลอรี่มะเดื่อแห้ง 100 กรัม แต่ยังเนื้อหาของน้ำตาล พันธุ์ซอฟท์และขนาดกลางประกอบด้วยส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลกลูโคสฟรุกโตสและเดกซ์โทรส น้ำตาลสลับนี้ มันสามารถใช้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่น่าเสียดายที่พันธุ์แห้งที่อุดมไปด้วยหลักซูโครส (คล้ายกับที่มีอยู่ในเขตร้อนกก) ความหวานของผลไม้และคุณค่าทางโภชนาการสูงและช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วพอที่จะขับไล่ความหิว หากคุณต้องการที่จะลดจำนวนแคลอรี่ในอาหารของคุณกินไม่แห้งและผลไม้ตากแดด เนื่องจากปริมาณความชื้นของคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขากลายเป็นที่ต่ำกว่า แคลอรี่มะเดื่อแห้ง - 300 กิโลแคลอรีต่อร้อยกรัม

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

มันเป็นร้านขายยาที่แท้จริงในหนึ่งผลิตภัณฑ์! ในวันนั้นมีแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่ไม่พบในแอปเปิ้ลในประเทศลูกแพร์และลูกพลัมของเรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นให้กับตัวเองเมื่อเวลาผ่านไปตามใจที่ยอดเยี่ยมผลไม้แห้งในเขตร้อนชื้น วันที่อุดมไปด้วยวิตามิน (A, B1, B6, B2 และ C) พวกเขารวมถึงไนอาซินและ กรด pantothenic, ส่งเสริมการย่อยคาร์โบไฮเดรตร่างกาย เพคตินและซีลีเนียมในฟีนิเชียลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ผลไม้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายบำรุงเลือดที่นำไปสู่การพัฒนาของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ การรับประทานอาหารบ่อยของวันที่จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนที่ได้กลายเป็นผมแข็งแรงเล็บเคลือบฟัน พวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับการทำงานของสมองดังนั้นพวกเขาจะได้รับคำแนะนำที่จะใช้เมื่อ การเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบ วันที่ขาดไม่ได้เป็นสถานที่คลอดบุตร พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมดลูก หากหญิงตั้งครรภ์รวมไว้ในอาหารของคุณส่งมอบจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายและไม่มีภาวะแทรกซ้อน ดีเยี่ยมเรียกคืนอำนาจแห้งมะเดื่อ เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เขาได้รับชื่อเสียงของ "ขนมปังของทะเลทรายที่"

วันอันตราย

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ ผลไม้เขตร้อนนี้มีข้อบกพร่องของ ครั้งแรกของทั้งหมดมันเป็นความหวาน Saturation วันซูโครสอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เด็กไม่ได้มีส่วนร่วมในผลไม้หวานราวกับว่ามันจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคฟันผุ แม้ว่าตามโภชนาการจะดีกว่าที่จะปล่อยให้เด็กกินวันกว่าลูกอมพิรุธบาร์ช็อคโกแลตและขนม นอกจากนี้ยังควรจะระมัดระวังในการใช้ผลไม้เมืองร้อนกับคนที่เป็นโรคอ้วน หลังจากมะเดื่อแห้งซึ่งก็เปรียบได้กับแคลอรี่ไส้เนื้อแคลอรี่ไม่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้พวกเขาจะหนักในกระเพาะอาหาร

วันที่ในการทำอาหาร

ปัลมาเล่นในชีวิตของประชาชนของโลกอาหรับมีบทบาทอย่างมากที่ มันถูกใช้ในทุกอย่าง - จากไม้และใบเมล็ดของผลไม้ หลังทำ ... กาแฟ จากผลไม้แยมเตรียมการกรอกข้อมูลสำหรับผลิตภัณฑ์อาหาร มีวันที่แป้ง, น้ำผึ้ง, น้ำตาล, โซดา, ไวน์, น้ำส้มสายชู ผลไม้ที่มีการเพิ่มการสลัดทำให้พวกเขาเคี่ยวและข้าวคลุกแป้ง เมื่อซื้อวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์จะแห้ง แต่ไม่ค้าง มันไม่ควรจะเป็นผลึกน้ำตาลและแม่พิมพ์ ดีกว่าที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่บรรจุ ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ยกย่อง Le Palmier ของ แคลอรี่ที่มีหลุมของวันที่ (แห้ง) ด้านล่าง ผลไม้เหล่านี้มีเยื่อสีขาวพวกเขาจะไม่หวานอื่น ๆ