แคลอรี่โกโก้ ค้นหาสิ่งที่แคลอรี่โกโก้กับนม

โกโก้ - เครื่องดื่มที่ชื่นชอบในวัยเด็กซึ่งยังยกระดับอารมณ์และเป็นเพียงอร่อยและยังยินดีต้อนรับสู่อาหารเช้าหรือสแน็ค บรรดาผู้ที่พิถีพิถันนับแคลอรี่ที่คุณต้องรู้เนื้อหาแคลอรี่ของโกโก้เพราะบ่อยครั้งที่เราก็ไม่ได้คำนึงถึง ค่าพลังงานของ เครื่องดื่มต่อวันนั้น แต่ในท้ายที่สุดก็จะเปิดออกว่าคนนั่งอยู่ในอาหารที่ไม่เข้าใจว่าทำไมอาหารที่ได้รับการแต่งตั้งไม่ได้ช่วยกำจัดกิโลกรัมพิเศษ ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับประเภทที่แตกต่างกันของเครื่องดื่มและหาหรือไม่ที่จะดื่มเครื่องดื่มระหว่างการรับประทานอาหารและอื่น ๆ ไม่ว่าจะ "พอดี" ลงในอาหารของโภชนาการที่เหมาะสม

เนื้อหาแคลอรี่ของโกโก้คืออะไร?

ดังนั้นเครื่องดื่มที่สามารถแตกต่างกัน มันอยู่ในช่วงเวลาของสหภาพโซเวียตเด็กและผู้ใหญ่ชงผงโกโก้จากแพคเกจที่มีข้อความ "ฉลากทอง" ตอนนี้ทางเลือกที่มีขนาดใหญ่มาก ช่วงและความนิยมของ "Nesquik" เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ น้อยที่รู้จักกันดีของ "พี่ชาย" ของเขาคุณยังสามารถซื้อโกโก้ในเม็ดถุงทิ้ง - แล้วกับน้ำตาลและนมเช่นเดียวกับผงขมแบบดั้งเดิมที่ถูกต้มเช่นกาแฟ ดังนั้นผงโกโก้ แคลอรี่มันมีขนาดค่อนข้างเล็ก - 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่ได้ 290 กิโลแคลอรีในขณะที่เก็บไว้ในใจว่าเมื่อคุณใช้สูงสุดของเบียร์ไม่กี่ช้อนชาได้ ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาหนึ่งช้อนชามี 9 กิโลแคลอรีและห้องรับประทานอาหาร - 25 กิโลแคลอรี แต่ดื่มผงเจือจางด้วยน้ำร้อนก็ไม่ดีที่จะกินจำนวนมากเพื่อเพิ่มการดื่มนม, ครีม, น้ำตาลและสารอื่น ๆ และนี่คือที่ค่าพลังงานของถ้วยเครื่องดื่มอร่อยขึ้นไปอย่างมาก

โกโก้แคลอรี่กับนมและน้ำตาล

ดังนั้นเราจึงได้พบว่าผงโกโก้เพียงไม่ได้มีเช่นค่าพลังงานสูง แต่ที่นี่โกโก้แคลอรี่กับนมอีกต่อไป - 100 มล. บัญชี 67.1 กิโลแคลอรีในขณะที่ค่าพลังงานที่อาจจะลดลงเล็กน้อยการเป็นสารเติมแต่งที่มีไขมันต่ำหรือ นมพร่องมันเนย ในกรณีนี้เก็บไว้ในใจว่าสิ่งเหล่านี้ 67 แคลอรี่จะไม่รวมน้ำตาลซึ่งจะถูกเพิ่มจำนวนมากของการลิ้มรสเครื่องดื่ม ถ้าคุณชอบความหวานแล้วเพิ่ม 67-70 แคลอรี่มากขึ้น - มาก "น้ำหนัก" สองช้อนชาน้ำตาล แม้จะมีแคลอรี่โกโก้นี้ด้วยนมจะมีเป็นจำนวนมากของโปรตีน - 3.2 กรัมและ 3.8 กรัมไขมัน 5.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต - คำนวณทั้งหมดต่อ 100 มล. ของผลิตภัณฑ์ และถ้าคุณเพิ่มครีมแม้ 10%, ไขมันจะยิ่งใหญ่กว่า นอกจากนี้ยังชี้วัดเหล่านี้สามารถคูณได้อย่างง่ายดายโดย 2-2.5 เนื่องจากการให้บริการมาตรฐานของโกโก้ - ก็ยังคง 200-250 มิลลิลิตร นั่นคือถ้าเรามีในโกโก้ใจกับ น้ำตาลแคลอรี่ ก็จะเป็นภายใน 200 กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ สิ่งที่คุณจะเห็นด้วยมาก

เครื่องดื่มแคลอรี่ "Nesquik"

เด็กเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ - โกโก้ "Nesquik" ที่ไม่ทราบว่าบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีสีเหลืองวาดกระต่ายตลก?! ผลผลิตการโฆษณาเด็กมักจะต้องส่งพวกเขาไปยังดื่มไม่ได้ทำจากผงธรรมชาติ (ซึ่งเป็นอย่างมากมีประโยชน์มากขึ้น) และปรุงอาหารรักษาใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดังนั้น "Nesquik" - โกโก้ที่มีแคลอรี่เป็น 377 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีหนึ่งที่ให้บริการ - 14 กรัมของแห้งผลิตภัณฑ์ - การบัญชีสำหรับ 52 กิโลแคลอรี รวมของหลักสูตรเครื่องดื่มที่ควรจะเจือจางด้วยนม และในท้ายที่สุดก็จะเปิดออกประมาณ 200 แคลอรี่ต่อการให้บริการ มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าเครื่องดื่ม "Nesquik" เมื่อเทียบกับการพูดการโกโก้ธรรมชาติในองค์ประกอบของมันมีโปรตีนมากน้อย ต่อการให้บริการของบัญชีสินค้าแห้งเพียง 0.6 กรัมในขณะที่ในผงโปรตีนธรรมชาติที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามคุณเพียงเลือกจากสิ่งที่จะปรุงอาหารหนึ่งในเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่

การใช้งานของโกโก้ธรรมชาติ

ดังนั้นในผงที่คุ้นเคยจากโซเวียตครั้งก็เป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ยกตัวอย่างเช่นมันมี:

• เป็นจำนวนมากของวิตามินบี;
• วิตามิน;
• วิตามินอี - ผลประโยชน์ที่เป็นของแข็งสำหรับผิว;
• วิตามิน PP;
• และน้ำหนักของแร่ธาตุสาร

ท่ามกลางหลังสามารถแยกแยะเนื้อหาสูงของทองแดงโพแทสเซียมฟอสฟอรัส; ยังมีอยู่ในธรรมชาติ Fluoro โกโก้โมลิบดีนัมแมงกานีส, เหล็ก, กำมะถันสังกะสีและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพมาก แคลอรี่โกโก้ - ตอนนี้เรากำลังพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีขนาดค่อนข้างเล็กและถ้าคุณมีการขาดธาตุเหล็กในร่างกายคุณจะต้องปรับปรุงเลือดและคุณต้องการที่จะปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา (ซึ่งก่อให้เกิดการเป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน) - ปลอดภัยดื่มคู่ ถ้วยโกโก้ในแต่ละวัน และโชคดี

เครื่องดื่มโกโก้ห้าม?

น่าแปลกที่เครื่องดื่มนี้ยังมีคุณสมบัติของการประยุกต์ใช้ ยกตัวอย่างเช่นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานต่อไปนี้โรค:

• ความผิดปกติในไต;
• โรคเกาต์;
• โกโก้นี้ยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกบ่อย - แทนนิน, แต่งหน้าสินค้าอาจกระตุ้นพวกเขามากขึ้น;
• ด้วยความระมัดระวังและเล็กน้อยที่จะกินเครื่องดื่มที่ควรจะคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือด

นอกจากนี้ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มของเด็กที่อายุต่ำกว่าสามปี สำหรับส่วนที่เหลือเป็นคนที่มีสุขภาพที่แสดงในโกโก้ - มันไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังสูงเพราะกลิ่นที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขาและรสชาติ

วิธีการชงโกโก้?

ถ้าคุณไม่ได้ใช้ในการกินเครื่องดื่มอาหารอย่างรวดเร็วก็จะเป็นประโยชน์ในการเรียนรู้วิธีที่จะทำให้โกโก้ การทำเช่นนี้คุณต้องการเพียงกระทะขนาดเล็ก สำหรับคู่ของการบริโภคเครื่องดื่มที่ใช้:

• แก้วนมหรือครีมไขมันต่ำ;
• 2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ธรรมชาติ
• เพื่อลิ้มรสน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน, น้ำเชื่อมช็อคโกแลตเล็ก ๆ น้อย ๆ และอื่น ๆ

ครั้งแรกบนฐานของกระทะเทจำนวนเงินที่ระบุของผงและน้ำตาลแล้วผสมอย่างทั่วถึง เพิ่มก่อนอุ่นนม, กวน - ในเครื่องดื่มของคุณไม่ควรจะได้คำใบ้ของก้อนแล้ววางบนไฟที่แข็งแกร่ง เร็วที่สุดเท่าที่เป็นของเหลวเริ่มเดือดในกระทะลดก๊าซให้น้อยที่สุดและเคี่ยวเป็นเวลาประมาณสองนาที เสร็จสิ้น โกโก้ของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นหนาเล็กน้อยและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ถ้วยสามารถเพิ่มการตกแต่งน้ำเชื่อมช็อคโกแลตเล็ก ๆ น้อย ๆ บาง - มีรสชาติที่ได้มา - เพิ่มคาราเมล ดังนั้นโกโก้แคลอรี่สุกในลักษณะนี้ (กับนมและน้ำตาล) - ประมาณ 200 กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ ดังนั้นถ้าคุณกำลังอดอาหารเมื่อคำนวณค่าพลังงานของอาหารและเครื่องดื่มแสนอร่อยพิจารณานี้