เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง? การรักษามีอยู่!

ส่วนใหญ่ของคนรุ่นสี่สิบห้าสิบปีของคนที่ไม่รู้จักคำว่า "ชะลอ" การรักษาระบาดของความต้องการนี้ได้เสมอดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะขอคำแนะนำของพ่อแม่ชื่อผัดวันประกันพรุ่งเก็บเข้าลิ้นชัก ไม่มีคำว่าวรรณกรรมมาก "อืดอาด" ยังอยู่ในภาษารัสเซียเพื่ออธิบายปัญหา ผัดวันประกันพรุ่ง - มันเป็นเลื่อนอย่างต่อเนื่องของการทำงานในเตาหลังที่ให้สถานการณ์ความตึงเครียดในอนาคต

อาหารและผลกระทบ

แต่สิ่งที่จะทำอย่างไร? วิธีการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง? เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงอำนาจ อะไรอาหาร? ความจริงก็คือว่าถ้าคุณกินมากของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนไม่เพียงพอคุณจะอยู่ในที่ผ่อนคลายและบิตง่วงนอนและความสุข เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง แต่แม้กระทั่งกับการผ่อนคลายนี้จะลงโทษคุณคิดว่าการยกเลิก ดังนั้นคุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง? การรักษา - เนื้อมากขึ้น, ขนมหวานน้อยและอาหารข้างเคียง การดื่มกาแฟเป็นไปได้และจำเป็น แต่ไม่มีน้ำตาล

ทำหรือไม่ทำที่ทั้งหมดหรือไม่

ตอนนี้เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีของสมองของพวกเขาให้ดีขึ้นและคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกรณีที่ แม่นยำมากขึ้นในการจัดลำดับความสำคัญ ส่วนใหญ่ผัดวันประกันพรุ่งมาจากความจริงที่ว่าหลายสิ่งที่คุณก็ไม่สามารถทำได้และจะทำอะไรที่มันไม่จำเป็น นั่นคือกำหนดเส้นตายมา - และมันจะออกมาทำ "ทุกอย่างและเล็ก ๆ น้อย ๆ" ก็ไม่จำเป็น ไม่ต้องรับโทษของความล่าช้าและอุปสรรคเป็นคนที่ผ่อนคลาย ทุกคนที่ตรงไปตรงมาและในเวลาที่รู้สึกเหมือนคนงี่เง่าคนที่ยังไม่ได้ทำ - Dodger เก่ง จะทำอย่างไร? ตัดสินใจที่จะไม่ทำส่วนใหญ่ของกรณีและหยุดกำหนดที่จะทรมานมโนธรรม เปลี่ยนอาชีพ: จะหาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความรู้สึกที่ดีจริงๆและอย่างถาวร!

รวมทั้งหัว

ผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร? มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษา? บางที แต่วิธีนี้คุณสามารถส่งผ่านเพียงผ่านการรับรู้เพิ่มขึ้น คุณจำเป็นต้องหยุดการถ่ายทอดสดในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเริ่มต้นคิดและปฏิเสธการร้องขอจากการระคายเคืองและการเริ่มต้นการทำงานในสภาพแวดล้อม ถ้าคุณไม่ได้ทำงานเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณแล้วคุณจะถูกบังคับให้ขายเฉพาะโหมดของคนอื่น ๆ เมื่อมันจะอึดอัดมากที่สุด และคุณอาจต้องการที่จะนำออกมากยิ่งขึ้นกว่าเมื่อคุณเลือกสิ่งที่สำหรับตัวคุณเอง

เกมที่กำหนดเอง

วิธีการกำจัดของการผัดวันประกันพรุ่ง? รายการที่เป็นประโยชน์มากในเป้าหมายที่คุณได้ตั้งตัวเอง ไม่ว่าสิ่งที่คุณทำมากที่สุดของพวกเขาในการกำหนดการเข้าถึง แต่สิ่งหนึ่งที่พวกเขาดูที่จะช่วยให้มีสมาธิและจำไว้ว่าสิ่งที่คุณกำลังพยายามที่จะดำเนินการตามเป้าหมายกำหนด แน่นอนนึกคิดเป้าหมายทั้งหมดต้องเป็นของคุณแล้วไปออกไปและการผัดวันประกันพรุ่ง การรักษาภาวะนี้จะเป็นไปได้โดยทำงานร่วมกับการประท้วงภายใน ผู้ชายทำให้เมื่อก็ไม่ได้ต้องการที่จะทำ คุณจำเป็นต้องจัดให้มีชีวิตที่จะมีประสบการณ์น้อยอารมณ์เชิงลบจะได้รับ "หนาม" จากจิตใต้สำนึกของเขา

หากที่น่ากลัว

ผัดวันประกันพรุ่งยังเชื่อมต่อกับความกลัวของรูปแบบใหม่ของการดำเนินงาน เขาสามารถต่อสู้โดยการสร้างความสัมพันธ์กับคนที่รู้วิธีการทำที่เหมาะสมกับคุณและดังนั้นจึงจะสามารถที่จะสอน รู้วิธีที่จะเป็นประโยชน์กับคนดังกล่าว! และจากนั้นมากสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนให้ดีขึ้น