อาหาร Buckwheat: การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย!

ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินทั้งหมดหมายความว่าเป็นสิ่งที่ดี! เมื่อเร็ว ๆ นี้ตัวอย่างเช่นแทนที่อาหารเครมลินที่นิยมมารับประทานอาหารบัควีท เกือบทั้งหมดของเพศยุติธรรมที่มีการจัดการที่จะถือของเธอบอกว่าพวกเขาได้สูญเสียระหว่างสองและห้ากิโลกรัม แต่พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายไม่ดื่มเตรียมการพิเศษและไม่ได้ไปอาบน้ำหรือซาวน่า แล้วสิ่งที่เป็นความลับหรือไม่ ทำไมอาหารบัควีทที่มีประสิทธิภาพเพื่อ?

ทั้งหมดนี้เพื่อขอบคุณองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน ในโซบะมีโปรตีนมากกว่าธัญพืชอื่น ๆ ทั้งหมด จำนวนเงินที่ใกล้เคียงกับ 17 กรัมต่อร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ในขณะที่ ไก่อาหาร เต้านม - 20 กรัม ดังนั้นซางนี้จะเป็นตัวแทนที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกเช่นโปรตีนนั้นพอ

อาหาร Buckwheat มีประสิทธิภาพยังเพราะมัน normalizes ระดับน้ำตาลในเลือด หลังจากการใช้งานของมันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งช่วยให้เราอิ่มเป็นเวลานานและมีปัญหาใด ๆ กับการเต้นของหัวใจ และหลังการใช้น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ "กระโดด" ทันทีที่เพียงแค่กระตุ้นให้เกิดการสะสมของกิโลกรัมพิเศษ

ในโซบะยังมีกรดโฟลิคซึ่งเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายที่ป้องกันฝุ่นแบคทีเรียและไวรัสที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ Flavonoids ซึ่งยังอยู่ในเช่นโจ๊กในปริมาณมากที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและป้องกันมะเร็ง บริโภคปกติของโซบะช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

นอกจากนี้บัควีทที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเนื้อหาสูงของ เส้นใย ไฟเบอร์ เป็นชนิดของ "แปรง" สำหรับระบบการย่อยอาหารของเรา ต่อไปนี้ในระบบทางเดินอาหารทั้งหมดก็จะไม่ถูกย่อยและเพียงแค่ผ่านไปตามผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้, ทำความสะอาดพวกเขาและแสดงสารพิษทั้งหมด หลังจากนั้นเป็น "ทำความสะอาด" ภายในน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไปได้เร็วยิ่งขึ้น

เราพบว่าทำไมอาหารบัควีทเป็นที่นิยมมากในวันนี้ ตอนนี้คุณก็วิ่งไปที่ร้านที่ปรุงอาหารและกินเฉพาะโจ๊กมันได้หรือไม่ แต่ไม่ทั้งหมดเพื่อให้ง่าย! มีอาหารที่แตกต่างกันในโซบะเป็น พิจารณาทั้งสองคนนิยมมากที่สุด

Express-อาหาร

หากหลังจากสัปดาห์ที่คุณมีเหตุการณ์ที่สำคัญชุดที่ไม่สามารถยึดที่เอวความจำเป็นเร่งด่วนที่จะนั่งบนด่วนอาหารบัควีท ที่มันเป็นเวลาเจ็ดวันได้รับอนุญาตให้กินเฉพาะโจ๊กจากธัญพืชนี้ซึ่งคุณสามารถดื่มนมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต อื่น ๆ มีอะไรที่คุณไม่เพียง แต่สามารถดื่มวันละสองลิตรของแร่หรือน้ำสะอาดธรรมดา ทำซ้ำอาหารนี้เท่านั้นที่สามารถเป็นเดือนเพราะการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว - ความเครียดค่อนข้างรุนแรงต่อร่างกาย

อาหารบัควีททำความสะอาดผิวหน้า

ก่อนและหลังจากที่คุณมีมูลค่าอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกินโซบะ อาหารนี้ไม่รุนแรงเท่าหนึ่งก่อนหน้านี้และเป้าหมายหลักของมันไม่ได้สูญเสียของการเสริมกิโลกรัมและการทำความสะอาดของร่างกาย แม้ว่าทินเนอร์ในนั้นคุณจะกลายเป็นอย่างแน่นอน สำหรับอาหารเช้าควรปรุงอาหารด้วยตัวคุณเอง โจ๊กโซบะกับ นมไข่กินและดื่มชาหรือกาแฟ สองชั่วโมงต่อมาขนม - ผลไม้ใด ๆ สำหรับมื้อกลางวันที่เรากินโซบะกับชิ้นส่วนของไก่ที่ไม่ติดมันหรือปลา อาหารว่างยามบ่าย - สแน็คโยเกิร์ต สำหรับอาหารค่ำลองโซบะกับผักหรือสลัดสด Bedtime พึงปรารถนาที่จะดื่มแก้วโยเกิร์ต ติดกับอาหารนี้สัปดาห์ - และร่างกายของคุณเริ่มทำงานเหมือนเครื่องจักร!