อาหารเมนูชีสกระท่อมผลการแสดงความคิดเห็น

คุณชอบชีส? ผลิตภัณฑ์โปรตีนที่น่าทึ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างมากในวัยใดก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินเป็นประจำในการเติมเงินสำรองของแคลเซียมกรดอะมิโนและธาตุต่างๆ แต่นี้ไม่ได้ใช้เท่านั้น ชีสอาหารกระท่อม - ทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องสูญเสียเพียง 5-6 กก. แต่มันก็มากไม่ต้องการที่จะอดอาหาร ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบที่จะต่อสู้กับโรคอ้วน เขาอร่อยเกือบจะไม่มีไขมันและค่อนข้างถูก

การใช้งานของชีสกระท่อม

มันแน่นอนจะต้องมีเด็กและสตรีมีครรภ์และคนที่มีความผิดปกติทางจิต Quark เสริมสร้าง เส้นประสาท และระบบโครงร่างและทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ระยะเวลาของการรับประทานอาหารที่เป็นความท้าทายที่แข็งแกร่งต่อระบบประสาทจึงอารมณ์เกรี้ยวกราดและความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมสำหรับขนม อาหารช่วยในการหานมเปรี้ยวจะหนาและยาวผม, ฟันแข็งแรงและเล็บเป็นผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งที่มาของแร่ธาตุที่มีคุณค่า นอกจากนี้ในนมเปรี้ยวมี methionine ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตับ มันทำความสะอาดร่างกายของไขมันส่วนเกิน นั่นคือเป็นระบบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษา นมเปรี้ยวอาหารได้รับการแต่งตั้งในหลอดเลือดโรคเบาหวานและโรคของหัวใจและตับ

อะไรคือข้อดีของระบบนี้คือที่

จากคลังแสงของวันนี้ของเครื่องมือสำหรับการลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะก้าวร้าวเกินไป นั่นคือเหตุผลที่นักโภชนาการมีอย่างต่อเนื่องมองหาตัวเลือกใหม่ซึ่งจะช่วยให้การลดน้ำหนักด้วยความพยายามน้อยที่สุดของจะ เช่นอาหารสำหรับชีสกระท่อม มันเป็นความสะดวกสบายมากที่สุดดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีความหิวต่อสู้หวาดเสียวเมื่ออาหารจะกลายเป็นความหลงใหล โภชนาการในวันนี้ยอมรับว่าเป็นชีสที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์อาหาร ตัวละครหลักของมันคือการย่อยได้ง่ายและแคลอรี่ต่ำ ผู้พิพากษาตัวเอง: 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณ 70-250 กิโลแคลอรี ด้านล่างเราจะหารือเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับชีสกระท่อมอาหาร ความคิดเห็นเกี่ยวกับบอกว่ามันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะดำเนินการและดังนั้นผลลัพธ์ไม่นานในการมา แพทย์นักโภชนาการยืนยันว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและวิตามินที่มีความสำคัญเพื่อให้ร่างกายของเรา โปรตีนโพแทสเซียมและแคลเซียมที่มีอยู่ในในปริมาณดังกล่าวว่าไม่มีผลิตภัณฑ์อื่นสามารถเปรียบเทียบกับเขา

ระบบที่เข้มงวด แต่มีประสิทธิผล

หากคุณมีความจำเป็นเร่งด่วนมากที่จะลดน้ำหนักก็จะช่วยให้มันเกี่ยวกับชีสกระท่อมอาหารนี้ (3 วัน - นั่นคือเท่าใดเวลาที่คุณจะต้องนำตัวเลขในการสั่งซื้อ) คุณจะต้องต่อวันเพื่อ 300 กรัมของชีสธรรมดา เงินจำนวนนี้สามารถแบ่งออกเป็น 4-5 ชิ้น ในช่วงพักที่คุณสามารถดื่มชาเขียวและอาหารเช้าอาจจะเป็นไข่ต้มลวก ถ้าเรื่องยากมากที่คุณสามารถกินแตงกวาหรือสีส้มจิบกาแฟโดยไม่ต้องน้ำตาล สามวันคุณสามารถลดได้ถึง 5 กิโลกรัมเช่นเดียวกับการลดปริมาณของกระเพาะอาหารและลำไส้

อาหารไขมันต่ำชีสกระท่อม

บางครั้งตัวเลือกแรกดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องยากเกินไปเพราะส่วนอาหารที่มีขนาดเล็กมาก ในกรณีนี้คุณสามารถทำต่อไปนี้: ลดปริมาณแคลอรี่และจึงเพิ่มขึ้นบางส่วน วิธีนี้คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับวันที่แล้ว 600-700 กรัมชีสกระท่อมไขมันฟรีซึ่งเป็นมากกว่าพอที่จะไม่ได้สัมผัสกับความหิว รสชาติบางชีสกระท่อมแห้งก็จะสามารถปรับลดมีจำนวนเล็ก ๆ ของโยเกิร์ตไขมันต่ำ แบ่งอาหารในช่วงเวลาปกติ 2 ชั่วโมงแล้วการสูญเสียน้ำหนักจะเป็นงานอดิเรกที่น่าพอใจ

Kefir อาหารชีสกระท่อม

ผลิตภัณฑ์ทั้งสองรวมถึงระบบ แต่ก็ยังถือว่าเป็นโมโนอาหาร ยึดมั่นในมันอาจจะออกจากโรงพยาบาลโดยหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน ระยะเวลา - ไม่เกิน 5 วันแม้จะมียูทิลิตี้ที่เห็นได้ชัดของชีส, มันไม่ได้มีการตั้งค่าทั้งหมดของจำเป็นสำหรับชีวิตของสารที่มีชีวิต เราจะให้เมนูอาหารที่มีชีสกระท่อมที่จะทำให้มันง่ายที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่รอคุณอยู่ สำหรับอาหารเช้าที่คุณสามารถจ่ายได้ 60 กรัมกระท่อมชีสไขมัน 9% เติมเต็มแก้ว kefir อาหารไขมันต่ำ (น้อยกว่า 1%) ในช่วงพักคุณจะต้องดื่มน้ำชาเขียว รวมสำหรับวันที่คำนวณได้ 5 มื้อ อาหารกลางวัน, อาหารเย็น, น้ำชายามบ่ายและอาหารเย็นเหมือนกันอย่างสมบูรณ์ แน่นอนถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะเพิ่มการกินน้ำตาลและเกลือน้ำผึ้งและสารอื่น ๆ หากคุณพบว่าอาหารพวกนี้หายากเกินไปก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มสัดส่วนของนมเปรี้ยว 60-100 กรัมในเวลา ในวันที่คุณจะต้องประมาณ 1 ลิตรของโยเกิร์ตและ 0.5 กิโลกรัมของชีสกระท่อม ระบบนี้ไม่ควรจะปฏิบัติตามมานานกว่าห้าวันและทำซ้ำการรับประทานอาหารที่สามารถมีได้เพียงหนึ่งเดือนในขณะที่ความต้องการของร่างกายในส่วนที่เหลือ

การถือศีลอดวัน

ถ้าคุณดูรูปของคุณก็เป็นไปได้มากที่ตัวเลือกนี้จะเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ชีสอาหารเป็น 2 วันเท่ากับวันของการปล่อย เมื่อเมนูนี้จะถูก จำกัด มากขึ้น แต่ต้องทนทุกข์ทั้งหมด 48 ชั่วโมง หากคุณใส่ลงไปในการปฏิบัติเป็นประจำ, การถือศีลอดวันดังกล่าว (3-4 ครั้งต่อเดือน) รูปของคุณจะไม่ต้องเผชิญกับการเพิ่มขึ้นของปริมาณ อาหารเช้าจะทำให้คุณมีเพียงชาเขียวและอาหารกลางวันและอาหารเย็นจะมีโยเกิร์ตไขมันฟรี 175 กรัม มันเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถอยู่รอดได้และที่สำคัญที่สุด - ผลที่คุณจะประทับใจแน่นอน ในแต่ละวัน - ลบ 1 กิโลกรัมและถ้ามันจะกลายเป็นปฏิบัติปกติแล้วเร็ว ๆ นี้คุณจะมาถึงผลที่เหมาะ

เมฆนมเปรี้ยวและแอปเปิ้สวรรค์

แอปเปิ้ล - ผลไม้ที่มักจะให้ความสำคัญในระบบทั้งหมดเพื่อลดน้ำหนัก ความจริงมีเหตุผล ความจริงที่ว่าแอปเปิ้ลมีเพคติน - เส้นใยหยาบซึ่งเพิ่ม peristalsis และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร นักโภชนาการบอกว่ามันคือการรวมกันของแอปเปิ้ลและชีสที่สมบูรณ์แบบที่จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ให้แน่ใจว่าได้ให้ความสนใจกับทางเลือกของผลไม้ เราจำเป็นต้องสีเขียวพันธุ์ไม่หวานเกินไป ในบัญชีวันที่ 5 300 กรัมของแอปเปิ้ลและชีส จำหน่ายอาหารทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นเป็นห้าส่วน แอปเปิ้ลจะดีกว่าการอบในเตาอบที่พวกเขาจะมีส่วนร่วมในแก๊สน้อยลงและกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหาร วันนี้ยังจะแนะนำให้กินอย่างน้อย 1.5 ลิตรของของเหลวและก็สามารถที่จะไม่ได้ทำให้หวานชาหรือยาสมุนไพร ใช่นี้ก็สามารถจะอยู่ในอาหารของชีสกระท่อม ผลขึ้นอยู่กับความอดทนของคุณ แต่โครงการที่เสนอจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดอย่างน้อยสี่กิโลกรัมใน 5 วัน รูปแบบของระบอบการปกครองดังกล่าวอาจจะเป็นส่วนผสมของผลไม้อื่น ๆ และชีสกระท่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีอาหารนี้ในช่วงฤดูร้อนเมื่อทางเลือกที่ดีมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันที่คุณจำเป็นต้องกินอย่างน้อยกิโลกรัมของผลไม้ใดและ 300 กรัมชีสกระท่อม ประเด็นสดเลือก ทดลองสร้าง casseroles แสงขึ้นอยู่กับส่วนผสมเหล่านี้ปรุงอาหารขนมหวานที่น่าตื่นตาตื่นใจตีพวกเขาในเครื่องปั่นหรือสลัดผลไม้แสนอร่อย Fantasia จะช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารเป็นความสุขที่แท้จริง เช่นอาหารที่สามารถเก็บไว้ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์และผลที่ได้จะหายไป 5-7 กก.

หรูจริง: ชีสกระท่อมและกล้วย

อาหารนี้มีความเหมาะสมเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่ใช้งานและการใช้จ่ายจำนวนมากของพลังงานในระหว่างวัน ความจริงที่ว่ากล้วยมีความสูงในแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่พวกเขามีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรต หากปริมาณของพลังงานนี้จะไม่พบการใช้งานก็มักจะที่ดินบนเอวของคุณในรูปแบบของการเกิดริ้วรอย จึงไม่ได้มีส่วนร่วมในการดังกล่าวเป็นแฟนอาหารชีวิตที่เงียบสงบและวัด ประโยชน์หลักของระบบคือขาดเกือบเสร็จสมบูรณ์ของไขมัน มันเกิดจากการนี้และมีน้ำหนักลดลง วันที่ได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 500 กรัมชีสกระท่อมและสูงสุดสี่กล้วยสุก ระยะเวลาที่แนะนำ - ไม่เกินสี่วันและถ้าคุณจัดการเพื่อรักษามันไว้กับกล้วยน้อยวันละผลที่อาจจะได้น่าประทับใจมาก แต่แม้จะมีเช่นอาหาร (ต่อไปนี้การออกกำลังกายตามปกติ) คุณสามารถกำจัด 3-4 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน

ความคิดเห็น

อาจจะไม่มีอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้เป็นที่นิยมเป็นชีสกระท่อม ส่วนใหญ่ของคนที่มีความพยายามนี้รูปแบบพลังงานมากในตัวเองทราบว่ามันเป็นอย่างไม่หิว ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบตัวเลือกของความหลากหลายของผลไม้ในขณะที่มันมีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์มาก ในการทบทวนของคนมีความเห็นว่าระบอบการปกครองนี้มีผลประโยชน์มากในร่างกายทั้งหมด ไปบวม, ความดันลดลงช่วยเพิ่มผิว ด้วยวันที่ถ่ายปกติในนมเปรี้ยวช่วยเพิ่มสภาพของเส้นผมและเล็บ, ที่อยู่ที่จะบอกว่าระบบนี้มีผลที่ซับซ้อนบนร่างกายทั้งหมด