อาหารเกาหลี: ประโยชน์, เมนู, การแสดงความคิดเห็น

อีกครั้งเป็นครั้งที่เท่าไรไม่ทราบคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก นั่งลงพลิกผ่านนิตยสารหรือ shtudiruete อินเทอร์เน็ต ... วิธีเคล็ดลับหลายที่น่าสนใจสามารถพบได้! เลือกยากมาก ซึ่งเป็นเพียงคนเดียวที่จะช่วยจริงๆที่จะนำตัวเลขในการสั่งซื้อ? บางทีอาหารเกาหลี - สิ่งที่คุณต้องการ? พูดคุยเกี่ยวกับมันและ

ลักษณะ

ในปีที่ผ่านมามันเป็นวิธีการลดน้ำหนักนี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เขาพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญจากประเทศเกาหลี ตัวแทนของครึ่งสวยงามของมนุษย์ทั่วโลกมีการนำโหมดของการใช้พลังงานในชีวิตของคุณและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เพียงแค่ต้องการที่จะอาศัยอยู่ในประเด็นนี้: อาหารเกาหลีจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการปฏิบัติตน ร่างกายมนุษย์ต้องการเมนูอาหารที่หลากหลาย ขยายแหล่งจ่ายไฟวงจรนี้เป็นไปได้ แต่สำหรับสองสามวัน

โปรแกรมที่ถูกออกแบบมาสำหรับวันที่สิบสาม มันเป็นเรื่องที่ยากสวย เกือบสองสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ให้เพิ่มขึ้นหวานอาหารประเภทแป้งและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ของเหลวสามารถดื่มเท่าที่จำเป็น

ขอขอบคุณที่อาหารนี้:

• เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร
• ล้างรุนแรงของอุจจาระ
• จะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ลบออกจากสารพิษในร่างกาย

การสูญเสียน้ำหนักเป็นหกถึงแปดกิโลกรัม เขาเพิ่มขึ้นในภายหลัง แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

กฎพื้นฐาน

ขอเริ่มต้นการสนทนาด้วยพื้นฐาน หลังจากที่ทุกคนก่อนที่จะให้การตั้งค่าให้เป็นอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งที่อยู่ข้างหน้า

• กระบวนการลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยระยะเวลาเตรียม มันเป็นเวลาเจ็ดวัน ช่วงเวลานี้ให้สำหรับการลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในการใช้งานของหวานแป้งและเกลือ
• สามครั้งต่อสัปดาห์, ตื่นขึ้นมาครั้งเดียวคุณต้องดื่มห้าร้อยมิลลิลิตรของน้ำต้มเย็น
• พื้นฐานของอาหาร - ข้าวกล้อง เมนูนี้ยังรวมถึง: ผักเครื่องเทศร้อนปลาทะเลยันอาหารทะเล
• ยี่สิบนาทีก่อนมื้ออาหารควรดื่มแก้วน้ำแร่ด่างเล็กน้อย
• อาหารอย่างระมัดระวังอย่างช้าๆเคี้ยว
• กระบวนการควรจะเกิดขึ้นในบรรยากาศที่เงียบสงบ
• หลังจากที่รับประทานอาหารที่สาว ๆ เกาหลีเสร็จยี่สิบวันแรกพยายามที่จะติดแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก
• ผลิตภัณฑ์นมและชีสแข็งในเมนูจะนำค่อยๆ

ข้อได้เปรียบ

ดังกล่าวข้างต้นอาหารของเกาหลียาก แต่ที่นิยม อะไรคือสิ่งที่จะดึงดูดคน?

• ในเวลาเพียงสิบสี่วันคุณจะสูญเสียหกกิโลกรัมของน้ำหนัก เพียงแค่มีการปฏิบัติตามกฎทั้งหมด
• เมนูมีความหลากหลาย แต่ที่เข้มงวด คุณไม่สามารถกินข้าว แต่ยังอาหารทะเลไข่ผัก
• ซื้อวัตถุดิบสำหรับอาหารเป็นเรื่องง่ายและราคาไม่แพง ที่ใหญ่ที่สุดในแท็กราคาอาหารทะเล พวกเขาสามารถแทนที่ปลาทะเลธรรมดา
• มันไม่ได้เป็นเพียงการลดลงในเล่ม อาหารเกาหลีสำหรับการลดน้ำหนักเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญอาหาร
• ประโยชน์หลัก - อาหารนี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพของคุณ

ทั้งหมดตั้งแต่อาหารที่มีแคลอรีต่ำมีความอดทนน้อยเก็บรวบรวมทั้งหมดจิตตานุภาพและไม่ให้ออกจากงาน ผ่านการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตเกิดขึ้นสามวันและคุณเริ่มที่จะลดน้ำหนักได้อย่างสะดวกสบาย และหลังจากที่มองในกระจกคุณจะเห็นผลครั้งแรกที่คุณได้หายไปอย่างสมบูรณ์ความปรารถนาที่จะแยกตัวออกมา

ส่วนแรกของเส้นทาง

อาหารเกาหลีเป็นเวลา 13 วัน มีตัวเลือกหลายเมนู กับหนึ่งของพวกเขาให้เพื่อตอบสนองความ

วันแรก

ในตอนเช้า - กาแฟโดยไม่ต้องนมหรือครีม สำหรับมื้อกลางวันไม่เกินสองไข่ โรยหน้าพวกเขา - สลัดง่าย อาหารเย็น - น้ำมะเขือเทศหรือมะเขือเทศ

วันที่สอง

กาแฟและเขา - ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของขนมปัง สำหรับมื้อกลางวัน - สลัดผักกับสายพันธุ์ที่มีไขมันต่ำของปลา (ทอดหรือต้ม) Night - เนื้อหนุ่มสาวและแก้ว kefir

วันที่สาม

อาหารเช้า - กาแฟและขนมปังปิ้ง สำหรับมื้อกลางวันเป็นอาหารอันโอชะที่ยอดเยี่ยมผัดบวบ อาหารค่ำจะเป็นของกษัตริย์ชิ้นส่วนของเนื้อวัว, สลัดกะหล่ำปลีและสองไข่จะยินดีกับคุณช่วงเย็นวันนี้

วันที่สี่

เช้าวันเริ่มต้นด้วยกาแฟอีกครั้ง วันไข่ดิบได้รับอนุญาต แต่เขา - ต้มแครอท งานเลี้ยงอาหารค่ำ - ผลไม้เท่านั้น

วันที่ห้า

ตื่นขึ้นมาไม่เพียงพอสำหรับถ้วยกาแฟ เช้าวันนี้สำหรับคุณ - แครอทดิบกับน้ำมะนาว สำหรับอาหารมื้อเย็น - แครอทอีกครั้งต้มเพียง และนอกเหนือไปจากมัน - ไข่ดิบและมะเขือเทศ

ส่วนที่สองของการเดินทาง

วันที่หก

อาหารเกาหลีเป็นเวลาวันที่หก เช้าอีกครั้งเริ่มต้นด้วยถ้วยกาแฟ ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของไก่ แต่สำหรับเขาแครอทและกะหล่ำปลีสลัด ในช่วงเย็นเรากลับไปที่สลัดแครอท คุณสามารถจ่ายได้ไข่ต้มมากขึ้นและสอง

วันที่เจ็ด

ในตอนเช้าคุณมีทางเลือก - กาแฟหรือชา อาหารกลางวันยัง poses ความท้าทาย มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การตั้งค่าให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อไม่ติดมันหรือผลไม้ คืน - ผลไม้เท่านั้น

นี่บินแทบสัปดาห์ชีวิตใหม่ คุณได้รับการประเมินแล้วข้อดีและข้อเสีย แต่ไม่ได้คิดที่จะยอมแพ้ มันยังคงอยู่ไม่น้อย

วันที่แปด

วันที่แปดเมนูซ้ำอาหารที่หก

วันที่เก้า

ไม่แตกต่างจากที่ห้า และอื่น ๆ - จนกว่าจะถึงวันที่สิบสามตามลำดับย้อนหลัง

อย่าตำหนิติเตียนตัวเองถ้าคุณก็ตกผ่าน แต่จำไว้ว่าทุกคนต้องเริ่มต้นอีกครั้ง หากคุณปฏิบัติตามกฎระเบียบทั้งหมดของอาหารผลที่ได้จะมีความสุขคุณ และถ้าคุณไม่แน่ใจว่าแช่ข้อ จำกัด ทั้งหมดมันจะไม่คุ้มค่าเริ่มต้น

สิ่งที่ผู้คนกำลังพูด

ดังนั้นยังคงรับประทานอาหารเกาหลีมีประโยชน์หรือไม่ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและคนธรรมดาบอกว่าใช่

ความเห็นของนักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารจำนวนมากของไขมันช่วยให้ร่างกายเพื่อฟังก์ชั่น มันจะช่วยในการจัดการกับโรคภัยไข้เจ็บเช่นโรคมะเร็ง, น้ำตาลในเลือดสูง, การลดการทำงานของระบบทางเดินอาหารระดับสูงของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ตัวแทนของครึ่งสวยงามของมนุษย์พยายามที่จะจินตนาการรูปแบบพลังงานนี้มีความพึงพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ แน่นอนว่าในวันแรกที่ผมอยากจะเลิก แต่ความปรารถนาที่หลังจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่จะแก้ไขได้สว่างวาบขึ้นมาด้วยแรงมากขึ้น

คุณยังสามารถได้ยินจากพวกเขาก็คืออาหารเกาหลีไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางการเงินที่มีขนาดใหญ่ สินค้าราคาแพงมากขึ้นจะถูกแทนที่ด้วยราคาถูก และที่สำคัญอีกแฟน ๆ อาหารจุดยืนยันว่าไม่ได้มีมากที่จะ จำกัด อาหารของคุณหลังจากที่โปรแกรมการสูญเสียน้ำหนัก เฉพาะในสามวันแรกของขนมและผลิตภัณฑ์จากแป้งควรกินนิด ๆ หน่อย ๆ หรือแม้กระทั่งการปฏิเสธ