อาหารอาหารดิบ: ประโยชน์และเป็นอันตราย

ผู้หญิงทุกฝันของรูปร่างที่สมบูรณ์แบบและสัดส่วน 90-60-90 มุ่งมั่นสำหรับมันโดยวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด มันได้กลายเป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารอาหารดิบที่นิยมมากสำหรับการลดน้ำหนัก ผลตอบรับจากผู้ที่ได้ลองวิธีนี้ขัดแย้ง บางคนอ้างว่ามันเป็นอาหารอาหารดิบได้ช่วยให้พวกเขาได้รับการกำจัดเสริมกิโลกรัมเกลียดขณะที่คนอื่นมีความมั่นใจว่าวิธีนี้ไม่มากและไม่เป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงคนใด ๆ พยายามที่จะคิดออกที่ถูกต้องและที่ไม่ได้เป็น

อาหารอาหารดิบสำหรับการลดน้ำหนักเป็นไปตามหลักการของอาหารการรับประทานอาหารโดยไม่ได้รับการรักษาความร้อน สนับสนุนการใช้พลังงานดังกล่าวยืนยันว่าจากผลไม้สดและผักร่างกายได้รับวิตามินมากขึ้นและสารอาหารกว่าผู้ที่ได้รับการทอดน้ำซุปเค็มหรือดอง อาหารเช่นย่อยง่ายและสามารถขจัดสารพิษจึงพยายามผลประโยชน์ในชีวิต แต่ฝ่ายตรงข้ามทำให้เราเชื่อว่าอาหารอาหารดิบไม่อนุญาตให้มีปริมาณของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมของมนุษย์ปกติ ทุกคนรู้ว่าญาติห่างมากของเรามาตลอดชีวิตของฉันกินเฉพาะอาหารดิบและมันก็เพียงพอสำหรับการใช้ชีวิตตามปกติ แต่ที่มากพอในชีวิตที่ทันสมัยของเราหรือไม่

ประโยชน์ของอาหารอาหารดิบ:

• ผักเช่นกะหล่ำปลี, กระเทียม, หัวหอม, ผักกาดหอมและอื่น ๆ สูญเสียเกือบทั้งหมดของสารอาหารของพวกเขาในระหว่างการรักษาความร้อน ดังนั้นการใช้วัตถุดิบที่จะเปียกโชกอย่างเต็มที่ร่างกายมนุษย์วิตามินที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้ foodists ดิบไม่ค่อยได้รับการป่วยและถ้ามันจะรับการติดเชื้อใด ๆ แล้วรับมือกับมันได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่ผู้ที่กินอาหารดิบโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและเกือบจะได้รับโรคมะเร็ง
• อาหารอาหารดิบเป็นประโยชน์และสิ่งที่พบในผลิตภัณฑ์ของเส้นใยหยาบเป็นอย่างดีสะอาดลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก ดังนั้นจาก foodists ดิบที่คุณแทบจะไม่เคยได้ยินข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารดิบไม่ได้ใช้เกลือก็จะถูกขับออกมาได้ดีจึงช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือดและความเสี่ยงความดันโลหิตสูง
• ผิวหน้าดีขึ้นผมจะกลายเป็นหนาและเติบโตได้เร็วขึ้น, เล็บ - เป็นที่แข็งแกร่งและมีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคฟันผุฟัน

สร้างความเสียหายให้อาหารอาหารดิบ:

• ผลิตภัณฑ์ถั่วดิบซึ่งมีการบริโภคในปริมาณมากเพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์มากดูดซึมอย่างช้าๆโดยร่างกายล่าช้าสารพิษและดังนั้นจึงสามารถจะค่อนข้างเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณเลือกอาหารอาหารดิบสำหรับการลดน้ำหนักสูตรได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลและไม่สุ่มสี่สุ่มห้าปฏิบัติตามคำแนะนำของกูรูที่
• สำหรับโปรตีนจากพืชหลายชนิดของโรคภูมิแพ้เกิดขึ้น
• ผักโขมและสีน้ำตาลที่มีองค์ประกอบของกรดมากซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมแคลเซียมได้
• วิตามินที่พบในแครอทในจำนวนมากที่ถูกบล็อกในเส้นใยซึ่งอยู่ในผลิตภัณฑ์เดียวกัน

ดังนั้นแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ในอาหารอาหารดิบที่สมบูรณ์สำหรับการลดน้ำหนักและได้รับคำแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์ nesyryh อย่างน้อย 30-40% และร่างกายจะไม่ได้ตกใจโดยการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงของการใช้พลังงานและการใช้พลังงานควรพลาดสำหรับทุกธุรกิจที่วางแผนไว้