อาหารที่ไม่ได้มาตรฐานสำหรับแอปเปิ้ล

องค์ประกอบของแอปเปิ้ล รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ประกอบด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กไอโอดีนแมงกานีส อาหารในแอปเปิ้ลไม่ได้เป็นเพียงการกำจัดเกินกิโลกรัม แต่ยังปรับปรุงร่างกายทั้งหมด เพราะพวกเขามีสารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด และเพคตินที่มีอยู่ในตัวมันจะขจัดสารพิษ nuclides วิทยุและเกลือของโลหะหนักออกจากร่างกาย แต่เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ เพียงอย่างเดียวก็สามารถใช้ในการแก้ไขน้ำหนักตัวเป็น วันอดอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เป็นระบบอาหาร

อาหารในแอปเปิ้ลในปัจจุบันเป็นที่นิยมมากเพราะถ้าพวกเขามีคุณสมบัติเป็นยาแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุด พวกเขาลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและทำให้น้ำตาลมีเสถียรภาพและเนื่องจากเส้นใยเหล่านี้มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้

ในวันที่นักโภชนาการได้มีการพัฒนาอาหารมากกว่าหนึ่งชนิดในแอปเปิ้ล ร่างกายของแต่ละคนทำปฏิกิริยาแตกต่างกับอาหารที่แตกต่างกัน และนั่นคือเหตุผลที่แต่ละคนสามารถเลือกวิธีการทางสรีรวิทยาที่เหมาะสมกับเขาได้มากที่สุด

หนึ่งใน อาหารแอปเปิ้ล เรียกว่า "อาหาร 10 กก." หรือ "อาหารแอปเปิ้ลที่ไม่ได้มาตรฐาน" สาระสำคัญของมันคือการใช้เพคตินซึ่งสามารถลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้อย่างมากส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดการดูดซึมอาหารและมีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ อาหารเพคตินในแอ็ปเปิ้ลช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักเกิน 10 ปอนด์ภายในเจ็ดวันจะกำจัดออกจากร่างกายไม่เพียง แต่สารพิษและ radionuclides เท่านั้น แต่ยังคงเป็นไขมันสะสมที่ซบเซา

ดูเหมือนอาหาร "10 กก." ดังนี้

1 วัน: APPLE

อาหารเช้า: แอปเปิ้ลบด 2-3 ชิ้น ด้วยน้ำมะนาวโรยด้วยวอลนัท

อาหารกลางวัน: สลัดผักชีฝรั่งหัวหอมสีเขียวแอปเปิ้ลและไข่

อาหารค่ำ: แอปเปิ้ลขนาดกลาง 3 อัน

วันที่ 2: APPLE-DRAWING

อาหารเช้า: ข้าวต้มและแอปเปิ้ล 3 อัน

อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลน้ำซุปข้นกับข้าวและน้ำมะนาว - 1 ส่วน;

อาหารค่ำ: ข้าวต้ม (0.5 เสิร์ฟโดยไม่ใช้เกลือ)

3 วัน แอปเปิ้ลและครีม

อาหารเช้า: แอปเปิ้ล 2 และชีสกระท่อมไขมันต่ำ (0.5 เสิร์ฟ);

อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ผสมกับชีสกระท่อมไขมันต่ำน้ำผึ้งและกำมือของวอลนัท

อาหารเย็น: ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 150 กรัม

4 วัน แครอทแอปเปิ้ล

อาหารเช้า: ขูด 2 แครอทและ 1 แอปเปิ้ล;

รับประทานอาหารกลางวัน: สลัดแครอทแอปเปิ้ลที่มีน้ำผึ้งและมะนาว

อาหารเย็น: แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้งสองอัน

5 วัน แครอทและหัวผักกาด

อาหารเช้า: แครอทขูดและหัวผักกาด;

อาหารกลางวัน: ข้าวโอ๊ต 1 ฟองและ ผักต้มต้ม ;

รับประทานอาหารเย็น: แครอทขูดกับน้ำผึ้ง

6 วัน การชดใช้ 1 วัน

7 DAY การกอบกู้ 2 วัน

คำแนะนำสำหรับอาหาร:

ดื่มน้ำสะอาดตามปกติคุณสามารถดื่มชาเขียวหรือยาต้มสมุนไพรได้ แต่ไม่มีน้ำตาล

•ไม่รวมถึงน้ำตาลแอลกอฮอล์และเกลือ จำกัด การสูบบุหรี่;

หากคุณรู้สึกหิวกระหายคุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้

น่าสนใจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการ ลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มีผลต่อการเร่งการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และลดความกระหาย การเตรียมเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ในอัตราส่วน 1:25 นั่นคือน้ำหนึ่งแก้วจะเติมน้ำส้มสายชู 10 มิลลิลิตร (สองช้อนชา) เพื่อเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่มในนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มเครื่องดื่ม 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30-40 นาทีก่อนอาหารโดยควรใช้ฟางค็อกเทลเพื่อให้สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของเครื่องดื่มไม่ทำให้เคลือบฟันของคุณเสียหาย ผลลัพธ์ที่สำคัญสามารถรู้สึกได้ไม่เร็วกว่าในสองสามเดือน

ในการปฏิบัติตามข้อกำหนดของอาหารคุณจำเป็นต้องดูปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกและผลข้างเคียงอย่างใกล้ชิด เหมาะกับคุณนี้หรือว่าอาหารที่สามารถบอกได้เฉพาะร่างกายของคุณ และควรปรึกษาแพทย์ของคุณเป็นประจำเกี่ยวกับความเหมาะสมของอาหารที่คุณเลือกและหารือเกี่ยวกับผลที่ได้รับ