วิธีการได้รับการนวด?

แรกของทุกคนที่ดำเนินการตามขั้นตอนที่คุณจะต้องมีอย่างน้อยความเข้าใจพื้นฐานของร่างกายของมนุษย์และสรีรวิทยา นี้จะช่วยให้เขาเข้าใจสิ่งที่เป็นและสิ่งที่เขาทำและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ป่วย ยกตัวอย่างเช่นการนวดหลังคุณไม่สามารถสร้างแรงกดดันต่อไต - เป็นสิ่งสำคัญ

กฎข้อที่สองคือการที่คุณจำเป็นต้องรู้: การนวดสามารถจะทำได้เฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวของการนวดคลาสสิกควรจะดำเนินการในช่วงน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่ ดังนั้นการ นวดเท้า จะดำเนินการจากเท้าไปที่หัวเข่าจากหัวเข่าขาหนีบ; มือ - ข้อมือจากการ ข้อศอก, .. และจากเขา - เพื่อรักแร้ ฯลฯ ที่สามไม่มีกฎที่รุนแรงน้อยกว่าอ่าน: มือหมอนวดควรจะทำความสะอาดและอบอุ่นและเล็บ - ใกล้ตัด ก่อนการนวดที่ข้อมือของเขาและร่างกายของผู้ป่วยถูกปกคลุมด้วยน้ำมันพิเศษ

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะมีความคิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของการนวดขั้นพื้นฐาน - ลูบนวดถู effleurage การสั่นสะเทือนและเทคนิคของการทำงานของพวกเขาในพื้นที่ต่างๆของร่างกาย ที่สุดคนหนึ่งที่ต้องการทราบวิธีการนวดที่คุณจะต้องตรวจสอบความสอดคล้องของการแสดงของเขา - มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผลกระทบต่อสุขภาพ มีหลายเทคนิคของการนวดที่นำเสนอโดยขั้นตอนการทำงานต่างๆ หนึ่งศูนย์ไปได้คือการอธิบายไว้ด้านล่าง

เริ่มต้นที่จะรวม การนวดตัว จากด้านหลังหรือหัว ชายผู้ดำเนินการนวดอยู่บนท้องของเขา ศีรษะของเขาควรที่จะหันไปด้านข้างและแขนของเขายืดได้ตามร่างกายได้อย่างอิสระ นวดหลัง เริ่มต้นด้วยการลูบการเคลื่อนไหวลงไปตามกระดูกสันหลังนำมือของเธอไปที่ไหล่ของเธอที่ด้านข้างของลำตัว ไหล่นวดด้วยความพยายามยืดพวกเขาในลักษณะเป็นวงกลมฐานของคอ - เบาะนุ่มและง่ายของนิ้วหัวแม่มือของเขา การเคลื่อนไหวเกลียวกลับลดลงจะดำเนินการสมมาตรของสี่นิ้วของแต่ละมือในเวลาเดียวกัน พื้นที่นี้สามารถนวดที่มีความดัน แต่ถ้าผู้ป่วยไม่ได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังลดลง ก้นนวดสลับกันใช้วิธีการ "นวดที่"

นวดเท้าจะทำทีละคนเริ่มต้นด้วยเท้า - พวกเขานวดเบาะของนิ้วหัวแม่มือของเขา หลังจากนั้นจะดำเนินการพร้อมกันลูบหลังและพื้นผิวด้านข้างของแต่ละต้นขา (สองแขน) จากด้านล่างขึ้นแล้ว - เคลื่อนไหวเดียวกันในแต่ละแข้ง ด้านข้างของต้นขานวดโดยใช้ถูแผนกต้อนรับส่วนหน้า หลังจากนั้นเป็นต้นมาการเคลื่อนไหวเปิดเกลียวไปด้านหลังและด้านข้างพื้นผิวของขา - ทำงานหัวแม่มือและ forefingers ของพวกเขา ลำดับอธิบายของการเคลื่อนไหวจะถูกทำซ้ำบนต้นขาด้านหน้าและน่องโดยขอให้ผู้ป่วยที่จะหันไปบนหลังของมัน

ทรวงอกนวดกับจังหวะแสงจากบนลงล่างด้วยมือทั้งสอง พวกเขาขยับขึ้นบนพื้นผิวด้านข้างของร่างกายวิธีการนวดหลัง ช่องว่างระหว่างซี่โครงนวดโดยหนึ่งไปทางด้านข้าง ดังนั้นวิธีการที่จะทำนวดหน้าอกไม่สามารถผู้หญิงจะนวดเฉพาะช่องว่างระหว่างซี่โครงที่ต่ำกว่า ท้องจังหวะเบา ๆ เฉพาะในทิศทางตามเข็มนาฬิกา (ในทิศทางของ peristalsis) ที่ ถ้าผู้ป่วยมีโรคของอวัยวะภายในหรืออาการปวดท้องของธรรมชาติที่ไม่รู้จักที่จะทำ นวดท้อง ไม่สามารถ และมันก็มีข้อห้ามในช่วงมีประจำเดือน

ขั้นตอนสุดท้ายในการนวดร่างกายรวม - นวดของรยางค์บน ดำเนินการครั้งแรกโดยลูบจากการเคลื่อนไหวของข้อมือไหล่และหลัง - ที่เรียกว่า "บีบ" ในกรณีนี้งอข้อศอกบีบนิ้วมือทั้งหมดที่ได้รับการปล่อยตัวแล้วและกดอีกครั้งที่สูงขึ้นแล้วค่อยย้ายออกจากข้อมือไปไหล่ นวดกล้ามเนื้อของแขนที่บีบให้พวกเขา สุดท้ายทำการนวดเบาของมือเบาะของนิ้วหัวแม่มือของเขาในลักษณะเป็นวงกลม นวดอธิบายที่ง่ายและอ่อนโยนที่สุดของชนิดเป็นพิเศษการรักษาชนิดของมันจะรุนแรงมากขึ้น

บรรดาผู้ที่ต้องการที่จะรู้ วิธีการทำเช่นบริการนวด, มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าแต่ละพื้นที่เหล่านี้สามารถนวดประมาณ 10-15 นาที ยกเว้นเป็นกระเพาะอาหาร: การนวดก็ดำเนินการไม่เกิน 7 นาที ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นคือการทำให้การนวดตัวเขาเองไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ มันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะเข้าใจหลักการในการที่จะรู้ลำดับของการเคลื่อนไหวและแม่นยำที่จะจินตนาการถึงการดำเนินการของการนวด ทุกสิ่งทุกอย่างจะมาพร้อมกับการปฏิบัติ

ผู้ที่ต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการนวดของพวกเขาเองก็อาจจะแนะนำให้ซื้อที่มีคุณภาพสูงคู่มือภาพประกอบหรือที่ดีมากที่จะใช้หลักสูตรพิเศษ ในกรณีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณทำนวดไม่ได้เป็นเพียงที่น่าพอใจ แต่ยังก่อให้เกิดประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมให้กับร่างกาย