อะโวคาโด สูตรพิชิตรวมกันที่ผิดปกติของผลิตภัณฑ์

อะโวคาโดเป็นที่รู้จักกันว่า "จระเข้ลูกแพร์" Homeland ผลไม้ - อเมริกาใต้ วันนี้การเพาะปลูกของผลไม้ชนิดนี้มีส่วนร่วมในประเทศในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนมากที่สุด ผลไม้ต้นไม้ฉีกขาดเมื่อพวกเขายังคงมั่นคงและต่อมาภายหลัง dozrevaya ผลไม้จะไม่หนักกว่าเนย เนื้อของพวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับความมั่งคั่งของโปรตีนและน้ำมันในระดับต่ำในกรดน้ำตาลและผลไม้ ฝักรสชาติสามารถถูกต้องเรียกว่าเดิม นี่เองที่ทำให้อาหารที่ได้รับความนิยมอย่างเหลือเชื่อของอะโวคาโด (สูตร ของอาหารเม็กซิกัน เป็นที่รู้จักกันทั่วโลก)

ผลไม้ผลไม้แปลกใหม่นี้มีไขมันประมาณ 30% และเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมวิตามิน A, แคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, วิตามินอี, วิตามินบีและวิตามิน มันเป็นที่น่าสังเกตว่าของไขมันเพียง 20% อิ่มตัวและส่วนที่เหลือ - ไม่อิ่มตัวที่มีความจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ อะโวคาโดมีไม่มีคอเลสเตอรอล นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในผลไม้, คอเลสเตอรอลส่วนเกินในเลือดแยกแม้กระทั่ง เนื่องจากเนื้อหาสูงของโปรตีนวิตามิน A และผลไม้แคลอรี่สูงกอปรด้วยฟังก์ชั่นยาโป๊และทำให้เป็นตัวกระตุ้นความต้องการทางเพศและกิจกรรมทางเพศในทั่วไป สำหรับผลประโยชน์ที่จับต้องได้ "จระเข้ลูกแพร์" ต้องมีอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของผลไม้ต่อวัน เรียนรู้วิธีการเตรียมความพร้อมอะโวคาโด, คุณจะมั่นใจได้ไม่เพียง แต่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก

ได้รับเนื้อหาแทนนินสูงในสูตรอะโวคาโดผลไม้มักจะรวมถึงการใช้ผลไม้ดิบ เมื่อถูกความร้อนจะช่วยให้ผลไม้ที่มีรสขมแทนนินซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะเจือจาง เลือกสูตรที่บอกวิธีการเตรียมอะโวคาโด, จำไว้ว่าผลไม้ที่ตัดอย่างรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อมืดนอก ตัดมันก่อนให้บริการอาหารบนโต๊ะ เพื่อที่จะให้กระบวนการการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในลักษณะของผลไม้ที่ปอกเปลือกหรือหั่นอะโวคาโดสูตรมักจะรวมถึงการปรากฏตัวของมะนาวหรือน้ำมะนาวซึ่งมีการฉีดพ่นชิ้น "จระเข้ลูกแพร์"

ผลไม้แอพลิเคชันอย่างกว้างขวาง ผลไม้ที่สามารถนำมาใช้ในสลัด (ไก่, ปลาแซลมอน, ปู ไม้, ชีส, แตงกวา ฯลฯ ) ในอาหารว่าง (ผลไม้ได้อย่างรวดเร็วพอที่จะร่วมกับส่วนที่เหลือของส่วนผสมสำหรับรสชาติของมันซึ่งทำให้มันเป็นช่วงเดิมของรสนิยม) ค็อกเทล (นมที่มีแอลกอฮอล์ และอื่น ๆ ) เนื่องจากอะโวคาโดไม่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ก็สามารถบริหารงานได้อย่างปลอดภัยในสูตรทารก

มันเป็นเวลาที่จะพิจารณา วิธีที่จะทำให้อะโวคาโด สูตรอาหารสำหรับอาหารที่นิยมมากที่สุดและอาหารว่าง สวยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายคุณสามารถทำสลัดอะโวคาโดกับแซลมอนรมควันหรือปูอัด แม้ทุกอะโวคาโดผลไม้แปลกใหม่สูตรการปรุงอาหารด้วยผลไม้ชนิดนี้มีลักษณะเรียบง่ายของการดำเนินการแม้ว่ามันจะยังคงอยู่ที่เดิม สลัดและขนมจะไม่เพียง แต่เติมเต็มตารางเทศกาล แต่มันเหมาะสำหรับโภชนาการในชีวิตประจำวัน ราคาของผลไม้ที่สามารถใช้ได้ที่ช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารที่น่าสนใจสำหรับทุกคน พิจารณาสูตรอาหารบางอย่าง

สลัดปูอัด และอะโวคาโด

เราจำเป็นต้อง: อะโวคาโด (1 ผลไม้) crabsticks (250 กรัม) คื่นฉ่าย (2 แท่ง), มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำ

อะโวคาโดสะอาดบด (คุณสามารถเสียบ) และอย่าลืมว่าคุณต้องการมากของน้ำผลไม้โรยด้วยมะนาว / มะนาว ประณีตสับผักชีฝรั่งและปูอัดเพิ่มอะโวคาโด ผสมโดยการเพิ่มเกลือและพริกไทยคลุมด้วยจำนวนเล็ก ๆ ของมายองเนสและใส่เป็นเวลา 30 นาทีในตู้เย็น จานพร้อม

หลายคนชื่นชมชุดนี้เป็นอะโวคาโดและไก่ เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดเราต้อง: อะโวคาโด (2 pcs.), ไก่ (500 กรัม), ส้มเขียวหวาน (2 pcs.), บลูองุ่น (200 กรัม) เฮเซลนัท, มะนาว, ครีมหนัก (100 กรัม) ผักกาดหอม (2 -3 แผ่น) มายองเนส (100 กรัม)

อะโวคาโดสะอาดแยกออกมาจากหินตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และโรยด้วยน้ำมะนาว ต้มไก่และตัดเป็นชิ้น แมนดารินจะต้องสะอาดกลีบแยกออกจากผิว องุ่นจำเป็นต้องตัดและเมล็ดออก ตอนนี้สิ่งที่ต้องใช้ในการยื่นอย่างถูกต้อง ในแผ่นกว้างสวยงามใส่ผักกาดหอมผสมอะโวคาโดที่ถูกวางไว้แล้วกับส้มเขียวหวานองุ่นและไก่ คลุมด้วยวิปปิ้งครีมและมายองเนสเสร็จสมบูรณ์ภาพของเฮเซลนัทบดซึ่งเป็นที่โรยด้วยอาหาร Bon Appetit!