สลัดอาหาร: สูตรสำหรับอาหารจานอร่อยของไก่

ไก่ "อาหาร" สลัดเป็นอาหารแคลอรีต่ำที่มีไม่เพียง แต่เนื้อสีขาวของสัตว์ปีก แต่ยังผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ เป็นมูลค่า noting ที่ดังกล่าวเป็นอาหารที่ดีช่วยบำรุงร่างกายและจึงก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

: สลัดอาหาร จานสูตรไก่

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• อะโวคาโดสุกนุ่ม - สิ่งที่ใหญ่หนึ่ง;
• อกไก่ - 600 กรัม
• ผักชีฝรั่งผักชีและกระเทียมลูกศร - หนึ่งคาน;
• เกลือ - ครึ่งช้อนชา;
• พริกหยวก (ควรเปลี่ยนเป็นสีแดง) - สิ่งที่ยิ่งใหญ่คนหนึ่ง

สลัดอาหาร: สูตร อาหารประเภทผัก

การประมวลผลของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ ไก่สำหรับจานนี้ก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะได้รับแช่เย็น แต่ถ้าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในการจัดเก็บที่ไม่ได้มีคุณสามารถใช้และเต้านมแช่แข็ง ดังนั้นเนื้อสัตว์ควรจะล้างให้สะอาดแล้วใส่ในหม้อขนาดเล็กเทเกลือและน้ำดื่ม หลังจากนั้นเนื้อจะต้องต้มในความร้อนต่ำสามสิบหรือสี่สิบนาที ถัดไปคุณต้องได้รับเต้านมจากน้ำที่เย็นสนิทและเอากระดูกผิวหนังและกระดูกอ่อน เพื่อเพิ่มความสลัดเนื้อดังกล่าวจะแนะนำไม่ให้ตัดด้วยมีดและมือแยกเส้นใย - เพื่อสลัดจะดูน่าสนใจมากขึ้นและอร่อย!

อาหาร สลัด: สูตรสำหรับ อาหารเพื่อสุขภาพ

การเตรียมส่วนผสมหลัก M yagkoe อะโวคาโดสุกและบัลแกเรีย พริกแดง ควรล้างในน้ำร้อนเปลือกและก้านแล้วสับแผ่นบาง หลังจากนี้คุณจะต้องล้างผักชีฝรั่ง, ลูกศรสีเขียวหัวหอม, ผักชีฝรั่งและประณีตสับพวกเขาด้วยมีด

สลัดอาหาร: สูตรสำหรับซอสที่มีสุขภาพดีและอร่อย

ส่วนผสมอะไหล่ H ที่ต้องการ:

• โยเกิร์ตโดยไม่ต้องย้อมสีและสารกันบูด - สี่ร้อยมิลลิลิตร;
• มะนาวสุก - ครึ่งหนึ่ง
• พริกไทยดำ - หยิก;
• เกลือเสริมไอโอดีน - หยิก

ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมของซอสสลัดมีประโยชน์และอร่อยสำหรับอาหาร

โยเกิร์ตธรรมชาติ 400ml ไม่มีสารกันบูดและสีย้อมจะต้องเทลงในจานเซรามิกอย่างเต็มที่บีบมะนาวครึ่งสุกและเพิ่มเกลือเสริมไอโอดีนและจำนวนเงินเดียวกันของพริกไทยดำ ส่วนผสมทั้งหมดควรจะผสมทันทีด้วยช้อนและดำเนินการก่อตัวของจาน

ไก่ "อาหาร" สลัดกับภาพของจานที่ทำเสร็จแล้ว

ต้มและหารด้วยไก่ใยควรจะผสมกับกระเทียมสับ, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, อะโวคาโด, พริกไทย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรจะผสมเท ซอสโยเกิร์ต แล้วใส่ลงไปในชามขนาดใหญ่และให้บริการเย็น

คำแนะนำในการบริสุทธ์

ถ้าคุณไม่ชอบชิ้นส่วนของผลไม้เช่นอะโวคาโดก็สามารถแทนที่สับปะรดหรือพรุน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้จานไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์สำหรับรูปเพราะเราทุกคนรู้ว่าสับปะรดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วและช่วยลดความดันโลหิตและพรุนอิ่มตัวร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ normalizes การเผาผลาญและทำให้ช่วยในการลดน้ำหนัก