สระว่ายน้ำในช่วงฤดูหนาว

ว่ายน้ำน้ำแข็งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพระเยซู ในวันนี้ทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับพระพรและกระโดดลงไปในน้ำเย็น สำหรับบางคนมันสนุก แต่สำหรับใครบางคน - วิถีชีวิต เราแต่ละคนได้ประหลาดใจซ้ำแล้วซ้ำอีกในสายตาของผู้คนในชุดว่ายน้ำในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น วิธีการอย่างถูกต้องที่จะประพฤติและจะทำอย่างไรที่จะว่ายน้ำน้ำแข็งได้นำสุขภาพและการไม่ได้ในทางกลับกัน

ครั้งแรกของทั้งหมดพบว่าหากคุณมีข้อห้ามใด ๆ เหล่านี้รวมถึงโรคไต, ระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อมไทรอยด์ปอด

ดูแลสินค้าคงคลังของคุณ ใส่ชุดว่ายน้ำของคุณ ด้วยการคว้าผ้าขนหนู, รองเท้าแตะ, เสื้อผ้าแห้งและเครื่องมือสำหรับการตัดหลุม ให้ความสนใจกับสภาพอากาศ ความหนาวเย็นที่รุนแรงเท่านั้นที่สามารถว่ายน้ำในกรณีที่หากมีการบ้านอุ่น มิฉะนั้นคุณต้องเผชิญกับความหนาวเย็นหรือแอบแฝง

เลือกสถานที่สำหรับการว่ายน้ำอาจเป็นเรื่องยาก ในเมืองใหญ่ไม่มาก บางคนอาบน้ำทุกคนในขณะที่คนอื่น ๆ - อยู่ในสโมสร ล่าสุดที่ง่ายต่อการเรียนรู้ - ไปให้พวกเขาอยู่เสมอเป็นบ้านวอลรัส คุณสามารถขอให้สมาชิกที่จะใช้ประโยชน์จากความสะดวกสบายหรือแม้กระทั่งการเข้าร่วมสังคมของพวกเขา

ถ้าคุณไปที่สถานที่ร้างและไม่แน่ใจว่ามีใครบางคนที่จะว่ายน้ำแล้วให้แน่ใจว่าจะใช้เครื่องมือสำหรับการตัดหลุม ในสถานที่เหล่านี้คุณไม่สามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องกังวลเกี่ยวกับลักษณะของพวกเขา ว่ายน้ำน้ำแข็งเปลือยกายนำสนุกสนานมากยิ่งขึ้นและให้ความรู้สึกใหม่

แม้ก่อนที่จะปล่อยมันเป็นสิ่งจำเป็นในการดูแลเสื้อผ้าของบ้าน มันควรจะอบอุ่นและเรียบง่าย คุณไม่ควรจะเย็นก่อนหรือหลังว่ายน้ำ รองเท้าและเสื้อผ้าที่คุณจำเป็นต้องสวมใส่และใช้งานง่ายที่จะลบ ในฐานะที่เป็นรัดพอดี Velcro และซิปปิด โปรดจำไว้ว่าหลังจากที่อาบน้ำนิ้วคุณจะฟังไม่ดีและจะรับมือกับผ้าลูกไม้และปุ่มจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ที่ดีที่สุดคือให้ความอบอุ่นในมือของถุงมือที่ทำจากขนสัตว์ ถุงมือในกรณีนี้จะมีประสิทธิภาพน้อย ให้รายละเอียดทั้งหมดที่คุณจะใช้เวลาว่ายน้ำความสุขที่ดีในหลุม

การเตรียมการสำหรับบทเรียนค่อนข้างมากนี้จะใช้เวลาบางส่วน ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบหลุม ชิ้นใหญ่และขนาดเล็กของน้ำแข็งจะต้องตักออกมากเกี่ยวกับพวกเขาคุณสามารถได้รับบาดเจ็บ มันจะไม่แนะนำให้เข้าใกล้หลุมหนึ่ง นำไม่กี่คน หากคุณไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่มีความลึกแล้วในกรณีใด ๆ ไม่ได้กระโดดลงไปในน้ำ มันจะดีกว่าอย่างช้า ๆ ค่อย ๆ ใส่ ในระหว่างการสืบเชื้อสายมาลงไปในน้ำจะดีกว่าที่จะใช้บันไดไม้ ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถที่จะปีนออกจากหลุม

ว่ายน้ำน้ำแข็งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้เริ่มต้น แต่อาจเป็นอันตรายได้ พยายามที่จะไม่ให้เปียกหัวของเขา นี้จะช่วยเพิ่มการระบายความร้อนและแห้งเส้นผมของคุณในถนนจะเป็นเรื่องยาก แน่นอนถ้าคุณเป็นคนที่มีประสบการณ์แล้วสำหรับคุณมันไม่ได้เป็นปัญหา

หลังจากว่ายน้ำเช็ดให้แห้งทันที ในสภาพอากาศที่มีลมแรงพยายามที่จะได้รับการแต่งตัวได้อย่างรวดเร็วและอบอุ่น ถ้าอากาศจะช่วยให้คุณสามารถเรียกใช้บิตหรือการออกกำลังกายบาง

เมื่อสวมใส่แล้วคุณรู้สึกเย็นและสั่นยังคงเดินอย่างแข็งขันก็สามารถเรียกเก็บเงิน

เหมือนธุรกิจอื่น ๆ , ว่ายน้ำน้ำแข็งมีเทคนิคของ:

• รองเท้าไม่เย็นลงใส่ถุงเท้ารีดเป็นมัน
• รองเท้าที่อบอุ่นจะช่วยให้ขวดที่มีน้ำอุ่นซึ่งสามารถนำออกมาจากบ้าน;
• ถ้าบ้านไม่ได้อยู่ใกล้ก็เป็นไปได้ในการอุ่นเครื่องชุ่มด้วยน้ำอุ่น

หากคุณมีการอาบน้ำครั้งแรกในหลุมตรวจสอบให้แน่ใจก่อนทุกที่มันมีความปลอดภัยสำหรับสุขภาพ เช่น การแข็งตัวของร่างกาย ถือว่าเป็นมากและในการปรากฏตัวของโรคบางชนิดสามารถให้ผลที่ไม่พึงประสงค์มาก

สำหรับครั้งแรกที่ใช้พร้อมผู้มีประสบการณ์ที่สามารถอธิบายวิธีการทำทุกอย่างถูกต้องและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่เคยดำน้ำในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์