วิธีการใช้มะนาวสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก?

เกี่ยวกับทุกประเภทของสรรพคุณทางยาของผู้คนรู้ว่ามะนาวเป็นเวลานานแล้ว แต่ความจริงที่ว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของการรับประทานอาหารที่รู้จักกันไม่ได้กับทุกคน และเมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกแยกออกโดยนักโภชนาการในหมวดหมู่ของสินค้าที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก

อาหารมะนาวเป็นดีบรรเทาร่างกายมนุษย์จากสารพิษและสิ่งสกปรกหรือมากกว่าไม่ได้มีอาหารคือมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นเพียงแค่ผลไม้ไม่ซ้ำกัน! เขาเป็นแหล่งธรรมชาติ ของกรดซิตริก ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารมื้อหนักกระเพาะอาหารทำลายลงไขมันที่เป็นอันตรายในร่างกายและช่วยลดความรู้สึกของความหิวนาน ในท้ายที่สุดกรดซิตริกช่วยในการปรับปรุงการหลั่งของน้ำย่อยและนี้ส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารเต็มรูปแบบและรวดเร็ว ก็ยังช่วยในการดูดซับสิ่งที่คุณต้องการในการเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น ร่วมกับร่างกายมะนาวเป็นจำนวนมากนอกจากนี้ยังเข้ามาและวิตามินซีตามที่กำหนดในช่วงเวลาของวิตามินรุนแรง (ในช่วงฤดูหนาวระหว่างโรคภายใต้อาหารบางอย่าง)

เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีมะนาวสามารถนำมาใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

1. น้ำหนักด้วยน้ำด้วยน้ำมะนาว

สิ่งที่โดดเด่นที่สุด - สิ่งที่มีอาหารนี้กินมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักก็ไม่จำเป็นที่จะให้ขึ้นอาหารที่ชื่นชอบของพวกเขาดียกเว้นว่ามีเพียงในที่อันตรายที่สุดของพวกเขาเป็นหลักการอาหารหลัก - ไม่ได้เป็นข้อ จำกัด ของร่างกายจากอาหาร (หลังอาหารในร่างกายได้รับ ไม่ได้คนเดียวน้ำหนักที่เพิ่มและแคลอรี่ที่เป็นอันตราย แต่ยังวิตามินและแร่ธาตุ) และนอกจากนี้ที่เรียบง่ายของน้ำและน้ำมะนาวลงในอาหารที่บริโภค

อาหารคืออะไร? อาหารประจำวันของความต้องการที่จะถูกเพิ่มลงในแก้วน้ำที่มีน้ำมะนาว 1 น้ำงา ดังนั้นในช่วงวันแรกของอาหารที่คุณต้องเพิ่ม 1 ถ้วยน้ำผลไม้ที่สอง - 2 ถ้วย แต่กับน้ำผลไม้ของทั้งสองมะนาว ฯลฯ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่ม vodichku กับน้ำในตอนเช้าก่อนอาหารเช่นนี้เป็นสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารที่เป็นอันตรายสำหรับเขา แต่ถ้าคุณไม่สามารถดื่มในปริมาณที่เหมาะสม (เช่น 5 แก้วในวันที่ 5) มันไม่จำเป็น บังคับตัวเองดื่มมากเท่าที่คุณสามารถแล้วคุณสามารถดื่มส่วนที่เหลือในระหว่างวัน

โปรดทราบว่าน้ำที่มีความร้อนได้ดีที่อุณหภูมิห้องเพราะเย็นช้าลงกระบวนการย่อยอาหาร และหลังจากการดื่มเครื่องดื่มที่คุณจำเป็นต้องแปรงฟันของคุณหรืออย่างน้อยล้างปากของคุณเพื่อที่ว่าในความเป็นจริงไม่ได้สร้างความเสียหายเคลือบฟันของสิ่งฟันแม้ว่าจะมีมะนาว แต่ยังคงกรด

ในวันที่เจ็ดของการรับประทานอาหารก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะจัดให้มี วันอดอาหาร คือ ไม่มีอาหารน้ำผลไม้เพียง 3 มะนาว 3 ลิตรน้ำ (น้ำผึ้ง) เครื่องดื่มที่ควรจะเป็นในระหว่างวัน

ในวันที่แปดของอาหารที่เปิดให้บริการเพื่อย้อนกลับคือ. ลดอีของปริมาณของเหลว 6 แก้วน้ำด้วยน้ำมะนาว 1 ถ้วย วันที่สิบสี่ของ (ที่ผ่านมา) ต้องทำซ้ำอาหารของวันที่เจ็ด

หลังจากสิ้นสุดเช่นอาหารตามคำแนะนำ - ไม่จำเป็นต้องถูบนอาหาร ต่อไปนี้อาหาร 2 วันที่จะกินควรจะเป็นในระดับปานกลางที่ดีกว่าในตอนเช้าเพื่อกินข้าวโอ๊ตและคุณควรพยายามที่จะไม่กินหลัง 6 โมงเย็นเพราะการรับประทานอาหารในช่วงกระเพาะอาหารลดลงเล็กน้อยในปริมาณ

ดีที่สุดคือการให้คำปรึกษาก่อนที่จะเริ่มเป็นหมออาหาร

ด้วยอาหารนี้คุณกำลังทำงานคือการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

2. ดื่มน้ำชากับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

ด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารที่แนะนำให้ดื่มน้ำมากของของเหลวเป็นประโยชน์อย่างมากในชาเขียวกรณีนี้ เพิ่มมะนาว - มันจะปรับปรุงรสชาติและเพิ่มผล นอกจากนี้จะพิสูจน์ว่ามะนาวจะช่วยเพิ่มยูทิลิตี้ชาหลายครั้งที่มีการที่จะทำหน้าที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของผลกระทบของ catechins และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชา

มะนาวสำหรับการลดน้ำหนักดีกว่าการใช้ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล คุณสามารถเพิ่มช้อนเต็มของน้ำผึ้งในนั้น ชุดนี้จะป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในลำไส้ของคุณดังนั้นการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน หลังจากที่คุณดื่มชาที่คุณต้องกินเป็นมะนาวมันจะดีกว่าที่จะเปลือกเพราะ มันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย

ดังนั้นการดื่มชาเป็นประจำทุกวันด้วยมะนาวจะเป็นในรูปแบบเช่นเดียวกับการกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้กระบวนการเผาผลาญอาหาร

ก็ไม่คิดว่าการใช้เพียงหนึ่งชากับมะนาวสำหรับคุณที่จะแก้ปัญหาทั้งหมด บีบให้พวกเขาเค้กหรือเค้กและนั่งอยู่บนโซฟาที่ไม่มีใครมีน้ำหนักที่เพิ่มหายไป ดังนั้นชานี้สามารถใช้เป็นเครื่องมือเพิ่มเติมสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นเพียงร่วมกับการออกกำลังกายและอาหารที่เหมาะสมจะนำไปสู่ร่างกายในรูปแบบที่คุณมีฝันอันยาวนานของ

3. การลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาว

มากกว่าพันปีรู้จักกันเพื่อมนุษยชาติอำนาจของสมานหอม วันนี้น้ำมันหอมระเหยที่มีประสบการเกิดใหม่ ความนิยมเพิ่มขึ้นเป็น น้ำมันหอมระเหยลดความอ้วน หนึ่งในผลกระทบของพวกเขา - การฟื้นฟู ในร่างกายเผาผลาญ บวกการลดลงของความรู้สึกของความหิวที่ เพียงแค่ผลกระทบดังกล่าวและมีน้ำมันหอมระเหยมะนาว กลิ่นของหลักสูตรไม่สามารถได้อย่างเต็มที่ตอบสนองความหิวของคุณ แต่ความอิ่มตัวเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นมากถ้าก่อนมื้ออาหารให้หายใจไม่กี่นาทีน้ำมันหอมระเหยส้มที่ดีของน้ำมันหอมระเหยมะนาว

ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นหากมีกลิ่นหอมสำรอง น้ำมัน: มะนาวผักชีมะนาวโรสแมรี่; มะนาว, แอปเปิ้ล และอื่น ๆ . มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณจะต้องสูดดมน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความอยากอาหารและไม่ได้ทดแทนการรับประทานอาหารปกติของกลิ่นหอมของพวกเขา

4. น้ำหนักผ่านดอกคาโมไมล์มะนาวและ

การใช้ยาต้มของดอกคาโมไมล์กับมะนาวทำให้เกิดลำไส้ของคุณเข้าสู่ภาวะปกติมีผล choleretic และยาระบายดังนั้นต้องขอบคุณสารพิษสารพิษปกติการเผาผลาญและเพิ่มคุณค่าของวิตามินซีช่วยในการบำรุงร่างกายและเรียกคืนการเผาผลาญอาหาร น้ำซุปนี้สามารถใช้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ น้ำซุปจะต้องดำเนินการก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน½ถ้วย เพื่อเตรียมความพร้อมช้อนชาดอกคาโมไมล์เท 2-3 ชิ้นของมะนาวถ้วยน้ำเดือดในช่วงเย็นห่อขึ้นและออกไปใส่ในชั่วข้ามคืนแล้วกรองและนำภายใน

คุณภาพประโยชน์ของมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถพูดคุยมาก แต่ถ้าคุณอยากที่จะสูญเสียน้ำหนักและทำให้ผลที่ได้เป็นเวลานานก็เป็นสิ่งจำเป็นยิ่งที่จะกินและการออกกำลังกาย

แสดงความอดทนและความเพียรคุณทุกคนจะต้องประสบความสำเร็จ!