วิธีการเตรียมสลัดแตงกวาและไข่

สลัด - อาจจะเป็นหนึ่งในอาหารที่หลากหลายมากที่สุด มันสามารถทำอะไรจริง ถ้าคุณชอบ posytnee คุณจะเข้าใกล้ "ซีซาร์" กับไก่หรือกุ้งที่รู้จักกันดี "โอลิเวีย" กับเนื้อ หรือลิ้นเช่นเดียวกับตัวเลือกอื่น ๆ ด้วยนอกเหนือจากเนื้อสัตว์ ถ้าคุณต้องการอาหารมื้อเบา - แล้วสับผักตามฤดูกาลด้วยน้ำมันมะกอกและสมุนไพร balsamic น้ำส้มสายชูสมบูรณ์แบบอาหารเย็นหรือจะเป็นอาหารจานแยกต่างหากถ้าคุณกำลังอดอาหาร ยกตัวอย่างเช่น สลัดง่าย ของแตงกวาและไข่ - การผสมผสานความอร่อยของผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในตู้เย็นทุก พวกเขาสามารถแตกต่างกันไปเป็นอาหารประจำวันและวางบนโต๊ะเทศกาล ชุดนี้จะมีความสมดุลมากเป็นมันมีวิตามินไม่เพียงมีประโยชน์และแร่ธาตุที่พบในผัก แต่โปรตีน อาหารแคลอรี่ยังต่ำโดยมีเงื่อนไขว่ามันไม่ได้โดดเติมจำนวนมากของมายองเนส น้ำมันเติมผักที่เหมาะหรือไขมันต่ำครีมเปรี้ยว วิธี การเตรียมความพร้อมสลัด แตงกวาและไข่เช่นเดียวกับรูปแบบของอาหารจานนี้สามารถพบได้ในบทความของเรา คุณจะรักผสมสดนี้และบางทีมันอาจจะกลายเป็นนอกจากที่คุณชื่นชอบไปทานอาหารเย็น เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดและรวดเร็วเพราะ การตัดผัก และไข่ไม่ต้องใช้เวลามาก ขอเริ่มต้น

เรากำลังเตรียมสลัดแตงกวาและไข่

สำหรับส่วนใหญ่ของอาหารจานนี้คุณจะต้อง:

- 3 ไข่ต้ม;

- 50-70 กรัมเนยแข็ง (ชีสสามารถใช้);

- 1 แตงกวาขนาดใหญ่ด้วยผ้าสีเขียวสดใส;
- เกลือและมายองเนสเล็ก ๆ น้อย ๆ

เตรียมส่วนผสมที่คุณแล้วผสมในสลัด แตงกวาไข่และชีสสามารถลูบในกระต่ายขูดหยาบหรือสับ ผสมกันปรุงรสด้วยเกลือโรยด้วยพริกไทยดำเพื่อลิ้มรสและแต่งกายด้วยมายองเนส หากคุณต้องการมีน้ำหนักเบาในแง่ของรุ่นแคลอรี่ของอาหารจานแทนปกติคุณสามารถเพิ่มมายองเนสไขมันต่ำ, ครีมและสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันพืช ทุกอย่างพร้อม ให้เวลาของการทำอาหารไข่คุณจะต้องเพียง 20 นาทีจากจุดเริ่มต้นของการเตรียมความพร้อมที่จะได้รับสลัดอร่อยและสดชื่น โดยวิธีการที่ในช่วงฤดูหนาวแทนแตงกวาสดเพิ่มเค็มหรือดอง สลัดแตงกวาและไข่อาจจะเป็นอาหารว่างที่ดีในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนโต๊ะเทศกาล

อาหารที่ปรุงสุกตัวเลือกอื่น ๆ

รวมทั้งสองส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จานใหม่ที่คุณจะ ลองพยายามที่จะทำให้รุ่นที่ดีที่สุดของสลัดฤดูร้อนเพื่อเพิ่มความหอม ใช้สำหรับเขา:

- 1-2 ขนาดกลางแตงกวาสด
- 4 ไข่สุก;
- พวงของหัวหอมสีเขียว;
- ครึ่งหนึ่งของหัวผักกาดหอม;
- มายองเนสหรือครีมเปรี้ยวเติมเกลือและเครื่องเทศ (พริกไทยดำ)

ของส่วนผสมทั้งหมดที่ประกอบสลัดแตงกวา, ไข่, หัวหอมและผักอื่น ๆ ควรจะตัดเป็นขนาดกลางเชื่อมต่อกับแต่ละอื่น ๆ และกรอกคู่ของช้อนโต๊ะไขมันต่ำครีม (สำหรับตัวเลือกอาหาร) หรือมายองเนส เกลือเล็กน้อยโรยพริกไทยดำและให้บริการ สูตรเหล่านี้จึงง่ายที่พวกเขาจะ master อย่างปฏิคมใด ๆ และส่วนผสมของพวกเขาอย่างแน่นอนมีในตู้เย็นทุก เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!