วิธีการหลายแคลอรี่แตงโมและสิ่งที่จะเป็นประโยชน์

การตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักคนเริ่มให้ความสนใจกับเนื้อหาแคลอรี่ของสินค้าทั้งหมดรวมอยู่ในอาหารของมัน เป็นศูนย์รวมที่ดีในกรณีนี้จะแตงโมอาหาร หลังจากนั้น "Berry" แตงโมไม่ได้เป็นเพียงแคลอรีต่ำ แต่ยังมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้านสำหรับร่างกายของเรา

อาหารแตงโม: คุณจำเป็นต้องรู้

ดังนั้นวิธีการหลายแคลอรี่แตงโม? แคลอรี่ของมันคือเพียง 28 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ สำหรับการเปรียบเทียบ: เชอร์รี่แคลอรี่ - 49 กิโลแคลอรีแอปเปิ้ล - 46. ที่คุณสามารถดูแตงโมสามารถนำมาประกอบได้อย่างปลอดภัยให้กับผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ก่อนที่คุณจะนั่งลงที่อาหารแตงโมที่ควรคำนึงถึงจำนวนของความแตกต่าง

ประการแรกแคลอรี่วิธีการหลายแตงโมได้รับอิทธิพลจากระดับของการครบกําหนด ไม่รีบเร่งที่จะซื้อแตงโมสุกก่อนที่ฤดูกาล พวกเขามองสุกเพียงขอบคุณที่จำนวนที่เหมาะสมของไนเตรตซึ่งพวกเขามั่งคั่งปฏิสนธิ ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะให้สุขภาพของคุณรอจนกว่าจะถึงเดือนสิงหาคมเมื่อฤดูกาลเริ่มสุก แตงโม ตรวจสอบครบกําหนดแตงโม สามารถจะอยู่ในโพรงเสียงที่ได้ยินเมื่อเคาะมันและบนพื้นผิวเคลือบ

ประการที่สองพร้อมกันกับแตงโมไม่สามารถกินอาหารที่มีรสเค็ม - มันฝรั่งทอดกรอบ, ชิปปลาเค็ม ฯลฯ เกลือที่มีอยู่ในพวกเขาจะได้รับการเก็บรักษาไว้ในของเหลวในร่างกายและเยื่อแตงโมซึ่งเป็นเพียงยังคงน้ำจะช่วยให้ความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจและกระตุ้นอาการบวม

และในที่สุดในสถานที่ที่สาม อาหารแตงโมมีข้อห้ามของ หากคุณประสบจากโรคของระบบทางเดินอาหาร, แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นไม่ถูกล่อลวงโดยแคลอรี่วิธีการหลายแตงโม ในโรคเหล่านี้เช่นเดียวกับความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบสืบพันธุ์และหลังการผ่าตัด กระบวนการกาว อาหารแตงโมมีข้อห้าม และแน่นอนสิ่งที่เกี่ยวกับอาหารและปริมาณการบริโภคแตงโมควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

แตงโมมีประโยชน์มากขึ้น?

วิธีการหลายแคลอรี่แตงโมของหลักสูตรคือไม่ได้อาศัยอำนาจของตนเท่านั้น มันมีกรดโฟลิคกลูโคสและฟรุกโตสเช่นเดียวกับวิตามินหลายชนิด น้ำผลไม้แตงโม เนื่องจากคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะที่ดีที่สุดที่จะขจัดสารพิษออกจากไต มีเกือบจะไม่มีเกลือธรรมชาติและกรดที่ทำให้ระคายเคืองระบบทางเดินปัสสาวะเป็น ละลายนั้นด่างได้ในกระเป๋าของผลการระคายเคืองสงบเงียบ

แพทย์มักจะแนะนำให้รับประทานแตงโมในจำนวนมากสำหรับไตและทางเดินปัสสาวะ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับตับ: สารพิษแตงโมปรับพิมพ์ออกมาจากมัน - ในขณะที่โรคเรื้อรังและในกรณีของการเป็นพิษ ที่มีอยู่ในแตงโมแมกนีเซียมแคลเซียมพร้อมกับช่วยเพิ่มความจุของเส้นเลือดและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้แมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามิน D และการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ การดูดซึมที่ดีของวิตามินนี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงและกระดูกอ่อนในเด็ก แต่ผู้ชายจะชอบที่สองทรัพย์สินของแตงโม เพื่อเติมเต็มขอสงวนแมกนีเซียมในสิ่งมีชีวิตก็พอที่จะกินเพียง 150 กรัมของเยื่อกระดาษต่อวัน

การกินแตงโมจะได้รับประโยชน์ทั้งในอนาคตและการพยาบาลมารดา นอกจากนี้ยังทำขึ้นสำหรับการสูญเสียในของเหลวแตงโมและเติมขาดแคลนเหล็ก นี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กในแม่และเด็ก ในฐานะที่เป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์, แตงโมสามารถที่จะตอบสนองความต้องการของพวกเขาสำหรับหวานโดยไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตราย หลังจากที่ทั้งหมดจะมีรสหวานเนื่องจากฟรุกโตสซึ่งไม่ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวาน แต่มีข้อ จำกัด - แตงโมไม่สามารถกินผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์

ที่คุณสามารถดูแล้วกี่แคลอรี่ในแตงโมไม่ได้เป็นข้อได้เปรียบของเขาเท่านั้น นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่มากสามารถช่วยให้ร่างกายของเราจะใช้เท่าที่จำเป็นและไม่คลั่ง