วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่ง

<- @page {ขนาด: 21cm 29.7 ;! margin: 2cm} P {margin ล่าง: 0.21cm} ->

  แต่ละปฏิคมบางครั้งต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะกระจายเมนูปกติเสริมด้วยอาหารที่สดใสและอร่อย เรามักจะให้ความสนใจกับกะหล่ำปลีเพราะมันเป็นประโยชน์และน่ารับประทาน ของกะหล่ำปลี มาก แต่ตอนนี้คิดเกี่ยวกับการซื้อผักชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงมักจะถามและวิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลี บ่อยครั้งที่คำถามที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นในการปรุงอาหารช่อดอกด้วยการเดินเท้าหรือดีกว่าแยกกัน ปัญหาในกรณีนี้มักจะมีจำนวนมาก แต่ตอนนี้เราจะพยายามที่จะคิดออกวิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งที่ในขณะที่มันยังคงเหมือนเดิมมีประโยชน์และอร่อย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ของสายพันธุ์ของกะหล่ำปลีมากนี้ - บรอกโคลีส่งเสริมออกซิเจนมากขึ้นของหัวใจคือการป้องกันการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารมะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมากที่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็ก แพทย์แนะนำให้รับประทานผักที่มีประโยชน์นี้อย่างน้อย 5 เสิร์ฟต่อสัปดาห์สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่ง

นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าวิธีการของการเตรียมความพร้อมของผักชนิดหนึ่งตรวจสอบประสิทธิภาพของการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง เพราะนี่คือความจริงที่ว่าเวลาในการรักษาความร้อนขึ้นอยู่กับการเก็บรักษาของสารอาหารใน กะหล่ำปลี วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลี ผักชนิดหนึ่งที่จะให้วิตามินทั้งหมดหรือไม่

ก่อนการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งมูลค่ามันล้างออกให้สะอาดใต้น้ำทำงาน แล้วอย่างตัดมันเป็นดอกแล้วแช่ในน้ำเค็มประมาณสิบนาที (ถ้ากะหล่ำปลีจากสวนผักของคุณไม่ได้มาจากการจัดเก็บแล้วคุณสามารถข้ามแช่) ควบคู่ไปกับการนี้บนไฟใส่หม้อน้ำก็ควรใส่ช่อดอกเมื่อน้ำเดือด สิ่งสำคัญที่สุดคือมันไม่ได้แยกแยะผักชนิดหนึ่งที่ไม่ได้หายไปคุณภาพที่มีประโยชน์ใด ๆ ไม่มีรสชาติ

นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการคำนึงถึงความจริงที่ว่ามีผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มผลกระทบของกะหล่ำปลีในร่างกายมนุษย์ ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณสามารถหาคนที่คุณชอบที่นี่เป็นบางส่วนของรายการ - วาซาบิ, มัสตาร์ด, arugula

สูตรอาหารจากผักชนิดหนึ่ง

เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่ง, คุณสามารถปรุงอาหารที่หลากหลายของอาหารจากเธอ ยกตัวอย่างเช่นสลัด มันจะใช้เวลาปอนด์ของผักชนิดหนึ่ง, คู่ของแครอทขนาดกลางแตงกวาดอง 50 กรัมหัวหอมสีเขียว แครอทและผักชนิดหนึ่งต้องไปต้มแล้วตะแกรงแรกและสับละเอียดช่อดอก หัวหอมควรจะสับและสับชิ้นแตงกวา ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นในการผสมและเติมซอสพิเศษสำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว, น้ำตาล, เกลือ, พริกไทยป่นและน้ำส้มสายชูเล็กน้อย

อีกวิธีหนึ่งที่อร่อยน่าอัศจรรย์ในการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่ง - มันอบมันร่วมกับซอสครีมดอกกะหล่ำ เพื่อเตรียมความพร้อมจานนี้คุณจะต้องรอคโคลี่ (สี่ร้อยกรัม), กะหล่ำ (ราคาเดียวกัน) ครึ่งลิตรของครีมชีส (หนึ่งร้อยห้าสิบกรัม) เนย (ช้อน), แป้ง (คู่ของช้อนโต๊ะ), เกลือและพริกไทย เพื่อลิ้มรส ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งก่อนหน้านี้แบ่งออกเป็นดอกย่อยแล้วต้มในน้ำเค็ม 10-15 นาที แล้วคุณจะต้องพับไว้ในกระชอนแก้วน้ำ จากนั้นคุณจะต้องใส่กะหล่ำปลีในจานอบ ในขณะที่กะหล่ำปลีสุกคุณสามารถทำให้ซอส คุณต้องทอดแป้งเพิ่มเนยแรกและจากนั้นครีม ทั้งหมดนี้จะถูกนำไปต้มและเทลงในส่วนผสมของชีสขูด กวนจนชีสละลายแล้วใส่เกลือและพริกไทย ซอสส่งผลให้มีการเทลงบนกะหล่ำปลีและใส่ในเตาอบอุ่นถึง 180 องศา เมื่อถั่วงอกปรากฏขอบทองจานที่มีความพร้อม

ตอนที่คุณรู้วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งและสามารถที่จะกระจายฤดูใบไม้ผลิเมนูอร่อยและอาหารบริสุทธ์ Bon Appetit!