วิธีการปรุงอาหารถั่วงอกกระเทียม? สูตรในการบันทึก

กระเทียม - หนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดที่ปลูกในหลายประเทศ กล่าวถึงคุณสมบัติของสมุนไพรของพืชผักที่พบในประวัติศาสตร์ของ Avicenna ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ได้รับการใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในการแพทย์ทางเลือก แต่ยังอุตสาหกรรมอาหาร รสชาติที่สดใสและรสชาติเผ็ดมันถูกนำมาใช้เป็นองค์ประกอบที่บังคับใช้ในการปรุงอาหารในภาคตะวันออกในเอเชียอเมริกา, สเปน, รัสเซีย

ไม่กี่คนที่รู้ว่าการบริโภคของมนุษย์ไม่เพียง แต่เป็นหลอดไฟที่เหมาะสมหรือฟันเช่นเดียวกับลูกศรและถั่วงอกกระเทียม สูตรของการเตรียมการเป็นเรื่องง่ายมาก ลูกศรสีเขียว เป็นอาหารว่างที่ดีขนเพิ่มไปต่าง ๆ นานา ซอส, เนื้อ ปลารวมกับผัก ตัวเลือกการผลิต - น้ำหนักทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตั้งค่ารสนิยมส่วนตัว

ข้าวกล้าของกระเทียมอย่างสมบูรณ์แบบในการปรับแต่งกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในเวลาเดียวกันในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ได้ด้อยกว่าพืชผู้ใหญ่ สีเขียวเป็นจำนวนมากของวิตามินซีซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้นไม่รีบเร่งที่จะส่งดังกล่าวสร้างยอดเยี่ยมของธรรมชาติในถังขยะ เราแสดงให้เห็นในสิ่งพิมพ์วิธีการปรุงอาหารยอดกระเทียม

ภาพถ่ายสูตร (เนื้อ-based)

จานที่อุดมไปด้วยอุดมไปด้วยวิตามินที่มีความหลากหลายของอาหารในชีวิตประจำวัน การปรุงอาหารนั้นคุณจำเป็นต้องซื้อ:

• สามร้อยกรัมของเนื้อลูกวัว;
• 200 กรัม ขนกระเทียมสีเขียว;
• หัวหอมสีแดง

บรรจุอาหาร: แป้งมันฝรั่งช้อนชายี่หร่า, โหระพา, 40 มล. ของซอสถั่วเหลือง, ½ช้อนชาน้ำตาลและเกลือ ทำเครื่องหมายแก้วน้ำขิงพริกแดงและสีดำพริกและน้ำมันถั่วเหลืองสำหรับทอด

กระบวนการ

ในอาหารที่เหมาะกับขนสีเขียวไม่มีลูกศรดอก ตัดแต่ละถั่วงอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยเนื้อลูกวัวเอาฟิล์มและลบลายเส้น ใช้มีดสับเนื้อคมชัดเป็นเส้นบางเช่นเดียวกับในกระชัง ในทอดหรือหม้อน้ำน้ำมันถั่วเหลืองอุ่นขึ้นก็ passeruem หอมสับแล้วเพิ่มเนื้อลูกวัว เมื่อเนื้อเป็นสีน้ำตาลทองใส่หน่ออ่อนของกระเทียม

สูตรหมายถึงดองเผ็ด ในขณะที่ส่วนผสมที่อิดโรยในกระทะ (ประมาณ 7 นาที) เราจะทำให้การเติมน้ำมันเชื้อเพลิง น้ำบริสุทธิ์ต้มเกลือละลายแป้ง, น้ำตาล, ซอสถั่วเหลืองเทเพิ่มขิงขูดพริกตั้งค่าและเครื่องเทศอื่น ๆ

ของเหลวที่เกิดลงเรือกาต้มน้ำ ครอบคลุมที่มีฝาปิดและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีผ่านความร้อนต่ำ สิ่งสำคัญไม่ได้ที่จะแยกแยะขนสีเขียวมิฉะนั้นพวกเขาจะหันไปข้าวต้มและรสจืด ข้าวกล้าของกระเทียมกับเนื้อสูตรซึ่งมีน้ำหนักเบาสามารถลิ้มรสในร้านอาหารจีน

ซุปอาหาร

ต้องการให้อร่อยและความพึงพอใจที่จะกินได้โดยไม่ต้องแคลอรี่พิเศษ? คุณคิดว่ามันยาก? ปัดเป่าความสงสัยทั้งหมด - เราจะให้น้ำซุปที่อุดมบนพื้นฐานของผักที่มีประโยชน์และซากไก่ หากต้องการคุณสามารถยกเว้นนกหรือจะแทนที่ด้วยชนิดอื่น ๆ ของเนื้อสัตว์ รายการของส่วนผสมที่จำเป็น:

• กิโลกรัมปีกไก่;
• วิ่งกระเทียม (50 กรัมสูตรรวมถึงการขน);
• มันฝรั่ง (300 กรัม);
• ½กะหล่ำปลีสด;
• สองแครอท;
• น้อม (2 pcs.);
• วางมะเขือเทศ (100 กรัม) ของทั้งมะเขือเทศสด (5 pcs.);
• คื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง;
• รส: สองใบ lavrushki พริกไทยดำโหระพา

เราดำเนินการเตรียมความพร้อมของ

อาหารสำเร็จรูปไม่ได้ค่อนข้างวิธีที่คุ้นเคย ก่อนปรุงอาหารน้ำซุปที่ควรอบปีก Pre-ล้างพวกเขาแพร่กระจายบนกระดาษกระดาษ ด้านบนทำให้ "เสื้อ" ของผักชีฝรั่ง, วงการแครอทหัวหอม ใส่ในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที หากคุณต้องการที่จะได้รับขอบทองแปรงผิวด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำมันพืช

ร่วมกับเนื้ออบเปลี่ยนผักในกระทะเติมด้วยน้ำ เมื่อต้มน้ำซุปเพิ่ม lavrushku โหระพา, สมุนไพรสับ (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง) สำรองในจานอีก 10 นาที หัวหอม Shinkuem แครอทถูและผักแล้ว passeruem ในเนย หลังจากเพิ่มมะเขือเทศสับหรือวางมะเขือเทศ

ในกะหล่ำปลีซุปวางสับมันฝรั่งหั่นผัดผักขนกระเทียมโหระพาพริกไทยดำและเกลือ การปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที จานต่ำแคลอรี่ที่น่าพอใจจะตอบสนองความหิวของคุณเติมเต็มไปด้วยวิตามินและไม่เพิ่มกิโลกรัมพิเศษ

ดองกระเทียมหน่อ

สูตรที่คุณชอบประสิทธิภาพรวดเร็วและความพร้อมจะเติมเงินคงคลังของความประหลาดใจการทำอาหารและรสชาติกรอบ คอมโพเนนต์ต่อไปนี้ต้องมีโถควอร์:

• ลูกศรกระเทียม (เท่าที่จะพอดีกับภาชนะ);
• ผลิตภัณฑ์สำหรับหมัก: ห้าช้อนโต๊ะเกลือ, น้ำตาล (30 กรัม), 9% น้ำส้มสายชู (100 มิลลิลิตร)

การเรียนการสอน

ฆ่าเชื้อบรรจุภัณฑ์แก้วก็เป็นอย่างดี tamped ล้างขนสีเขียว พวกเขาสามารถวางทั้งหรือตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ เติมภาชนะด้วยน้ำเดือดครอบคลุมที่มีฝาปิดและไม่ได้สัมผัสเป็นเวลา 5 นาที การดอง: เกลือละลายน้ำน้ำตาล ถอดของเหลวจากกระป๋องและกรอกแก้ปัญหาแล้วเราเทลงในน้ำส้มสายชูซึ่งจะทำหน้าที่เป็นสารกันบูด หน่อสามารถรับประทานกระเทียมดองในวันที่สอง สูตรที่ง่ายและดังนั้นจึงภูมิคุ้มกันให้ปฏิคมใด ๆ !