ลีน แต่อร่อย - ซุปมังสวิรัติ

เหตุผลที่คุณเลือกเมนูมังสวิรัติสามารถนับไม่ถ้วน แต่ยังคงเป็นไปได้ยากที่คุณได้ตัดสินใจที่จะให้ขึ้นอาหารอร่อยเพื่อประโยชน์ของรสจืด และเพราะคุณจะสูตรประโยชน์และเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเตรียมความพร้อมซุปมังสวิรัติรวดเร็วและอร่อย โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญ - ผู้หญิงทุกคนที่ทำให้น้ำซุปในทางของตัวเองและยาที่เข้มงวดของการเตรียมความพร้อมก็ไม่อยู่ จินตนาการและความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะทำให้น้ำซุปที่ผิดปกติของคุณจะช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไปได้!

ทำไมมีมังสวิรัติ?

วันนี้ทุกคนมีอิสระที่จะเลือกสิ่งที่ระบบอำนาจที่จะปฏิบัติตามนั้น ทำไมจึงหลายคนเลือกเส้นทางที่ยากลำบากของการกำเนิดไม่ใช่สัตว์? มันเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่เต็มโดยไม่ต้องเนื้อปลาและนม? คุณสามารถ! ใช่และอร่อยมากที่จะกินในเวลาเดียวกัน อาหารมังสวิรัติมากขึ้นมักจะมีคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นต้นฉบับและหลากหลายกว่าของสัตว์กินเนื้อ ข้อ จำกัด อย่างรุนแรงเกี่ยวกับอาหารเฉพาะในหมิ่นประมาทที่เรียกว่าผู้ที่กินอาหารจากพืชเท่านั้น Lacto-มังสวิรัติให้ตัวเองเพื่อผลิตภัณฑ์นมและ laktoovovegetariantsy เงียบ ๆ กินไข่ แล้วมี fruitarians ซึ่งตามลำดับมุ่งเน้นไปที่ผลไม้ และแมคโครไบโอติกที่ชอบกินผลิตภัณฑ์จากธัญพืช แต่ทั้งหมดของพวกเขามีประโยชน์และได้รับอนุญาตซุปมังสวิรัติ

ด้วยความรักเกี่ยวกับน้ำซุป

แบบดั้งเดิมหลัก จานอาหารรัสเซีย - เป็นของหลักสูตรซุป ด้วยกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาและอีกหลายสิบของการเตรียมสูตร แบบดั้งเดิมและปรุงอาหารสัตว์ปีกหรือเนื้อสัตว์น้ำซุป บางครั้ง - ในปลา ในขั้นต้นซุปที่ถูกปรุงสุกในหม้อดินและตอนนี้เปลี่ยนไป multivarki หรือเตาธรรมดา ซุปมังสวิรัตินอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีมีกลิ่นหอมมาก แต่พวกเขาได้รับประโยชน์เมื่อเทียบกับการชุมนุมถ้ามุ่งเน้นในเวลาการปรุงอาหารและความเรียบง่ายของส่วนผสมที่จำเป็น อาหารแคลอรี่ขนาดเล็กทำให้มันเหมาะสำหรับเมนูอาหาร ในขั้นตอนการเตรียมทั้งจะออกไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

สำหรับทั้งครอบครัว

หากครอบครัวของคุณไม่ชอบน้ำซุปมังสวิรัติทุกจานที่สามารถแก้ไขได้บ้าง โปรดจำไว้ว่าอาหารเป็นครั้งแรกในร้านอาหารที่ดีเป็นชนิดของเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อย แต่เพราะพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นแสนอร่อยและหนา ทำให้น้ำซุปปรุงรสด้วยแสงและน้ำซุปรสชาติที่ถูกใจ สำหรับ บริษัท ขนาดใหญ่จะต้องกะหล่ำปลีและผักมากขึ้นอื่น ๆ คุกเนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์ปีกในน้ำซุปที่ไม่จำเป็น รสชาติจะให้ผักสดรสชาติที่มีการเชื่อมต่อไปยังหนึ่ง อย่าลืมว่าน้ำซุปควรจะสดใสเพื่อความสุขของบ้านของคุณ เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส โปรดจำไว้ว่าการเพิ่มขึ้นของใบไม้ คุณสามารถให้สัมปทานขนาดเล็กในน้ำซุปเพิ่มก้อนน้ำซุปเนื้อ ดังนั้นคุณเพิ่มแคลอรี่เล็ก ๆ น้อย ๆ ในน้ำซุป แต่รสชาติจะอิ่มตัว

อะไรคือสิ่งที่จำเป็น?

ดังนั้นการเตรียมความพร้อมซุปมังสวิรัติกับกะหล่ำปลีสด ขั้นตอนตามสูตรขั้นตอนที่มีภาพเป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้และอาจขึ้นอยู่กับขั้นตอนวิธีการดังกล่าวในการเรียนรู้เพื่อเตรียมความพร้อมรุ่นน้อง ซุป Meatless เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาพอากาศฤดูร้อนเมื่อคุณต้องการได้อย่างง่ายดายและพร้อมบำรุงอาหาร ในกระทะขนาดเล็กจำเป็นต้องครึ่งกะหล่ำปลีส้อม, มันฝรั่ง 4, 4 มะเขือเทศขนาดเล็ก 2 หัวหอมใหญ่และแครอท 1 กลาง เพื่อเตรียมความพร้อมน้ำมัน zazharki ผักใบกระวาน, เกลือ, สมุนไพรและเครื่องเทศ แรกที่คุณต้องเลือกผักล้างและทำความสะอาด เท่านั้นแล้วสามารถดำเนินการโดยตรงกับการเตรียมความพร้อมของน้ำซุป

กระบวนการได้เริ่มต้น

เราเริ่มต้นในการปรุงอาหารซุปมังสวิรัติกับกะหล่ำปลีสด ครั้งแรกที่ปล่อยใบบนของกะหล่ำปลี มันฝรั่งและหัวหอมควรจะตัดเป็นก้อน มะเขือเทศลวกด้วยน้ำเดือดและด้านบนทำให้แผลขวาง ตอนนี้ผิวเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับไปด้วยมะเขือเทศ เนื้อสับ แครอทสามารถตะแกรงหรือสับแหวน กะหล่ำปลีควรจะตัดเป็นเส้นบาง ๆ ที่มุม แล้วมันควรจะใส่ในจานและนิ้วมือเหยียบย่ำเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้น้ำกะหล่ำปลี ซุปมังสวิรัติกับกะหล่ำปลีสดสามารถปรุงสุกโดยไม่ต้อง zazharki แต่มันจะเป็น juicier และรสชาติ กระทะที่มีความจำเป็นที่จะเทน้ำมันครอบคลุมกับแครอทขูด, มะเขือเทศและหัวหอม ทั้งหมดผัดและปล่อยให้มันชง ในขณะเดียวกันในกระทะต้มน้ำซุปกะหล่ำปลี เราจะส่งกลับอ่าวใบและเครื่องเทศ ต่อไปนี้แหวนใส่แครอทและมันฝรั่ง ด้วยส่วนเกินของส่วนผสมหลักจะกลายเป็นน้ำซุปอร่อยมากขึ้นมังสวิรัติกะหล่ำปลีสด สูตรช่วยให้การเพิ่มของผักในสองขั้นตอนในการสั่งซื้อเพื่อให้มีพื้นที่เพียงพอ หลังจากที่ทุกคนภายใต้ความร้อนพวกเขาลดลงในปริมาณ

การให้อาหารบนโต๊ะ

ระดับของความพร้อมของอาหารจะถูกกำหนดโดยกะหล่ำปลี ถ้ามันไม่ได้เป็นกรอบบนฟันก็พร้อม บางคนชอบผัก hardish เพียงเป็นปัญหานี้สำหรับทุกคน โดยสรุปในการจัดทำอร่อยหอมและน้ำซุปมากในช่วงฤดูร้อนนี้จะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที ตอนนี้มันถึงเวลาที่จะกินอาหารเดิมบนโต๊ะ เทลงในชามซุปมังสวิรัติกับกะหล่ำปลีสด สูตรที่มีรูปถ่ายประดับหนังสือปรุงอาหารที่บ้านส่วนตัวของคุณ แต่ไม่ติดแบบเดียวกับที่รายการส่วนผสม สำหรับกลิ่นหอมสามารถเมื่อใช้ในการตกแต่งกลีบซุปฟักทองทอด, ถั่วหรือกระเทียมสับ มันอร่อยและไม่ได้เลวร้ายสำหรับตัวเลข หากสัตว์เลี้ยงของคุณจะคุ้นเคยกับการกินซุปครีมหรือมายองเนสใช้มายองเนสไขมันต่ำหรือมายองเนสโฮมเมดบนพื้นฐานของโยเกิร์ตธรรมชาติ, น้ำมะนาวและมัสตาร์ด คำแนะนำจากพ่อครัวที่มีประสบการณ์ - น้ำซุปจะต้องยืนยันก่อนเสิร์ฟ เวลาเฉลี่ยของการฉีดอาจจะถึงสามชั่วโมง