ฟรุกโตสแทนน้ำตาล: ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ร้านค้าที่มีทั้งในส่วนสำหรับคนเป็นเบาหวานที่หลากหลายขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่มีฟรุกโตส มีแยม, ช็อคโกแลต, วาฟเฟิล, ขนมที่ทำด้วยฟรุกโตส มักจะอยู่ในส่วนเหล่านี้ได้รับความต้องการที่จะลดน้ำหนัก พวกเขาหวังว่าถ้าอาหารที่ปรากฏ fructose แทนน้ำตาลหมายเลขโยที่ลงไปและอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ แต่มันคืออะไร?

เราตอบสนองได้ทันที - ฟรุกโตสไม่ได้เป็นยาครอบจักรวาลในการต่อสู้เพื่อ เป็นตัวเลขที่ดี แต่ก็ยังเจ็บ และสำหรับเหตุผลที่ดีครั้งแรกของทั้งหมดมันมีการแลกเปลี่ยนของสารนี้

ฟรุกโตสไม่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอินซูลิน ของหลักสูตรนี้เป็นคุณลักษณะที่เป็นบวกเพราะที่พื้นหลังที่อินซูลินยกระดับเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายเกิดความล่าช้าไขมัน แต่ในตับของเราฟรุกโตสจะถูกแปลงเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, กลีเซอรีนซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์ของไขมันในร่างกายมนุษย์ได้ ถ้าเราอาศัยอยู่บนน้ำตาลผลไม้อาจจะเป็นปัญหาใหญ่จะไม่ได้เกิดขึ้น แต่ dieters ไม่ผ่านผลไม้หรือน้ำผลไม้บางอย่างในกรณีส่วนใหญ่ และอินซูลินที่ผลิตไม่เพียง แต่เป็นปฏิกิริยากับน้ำตาล แต่ยังเกี่ยวกับโปรตีน (จากโปรตีนไม่สามารถปฏิเสธได้!) คุณกินเนื้อสัตว์แล้วกิน fruktov- และร่างกายเคลื่อนไหวในโหมดที่เก็บข้อมูลและถ้าลดแคลอรี่ในขณะที่มักจะเกิดขึ้นในกรณีของการสูญเสียน้ำหนักก็จะพยายามที่จะเลื่อนการสูงสุดของไขมันซึ่งถูกสังเคราะห์อย่างสมบูรณ์แบบในกลีเซอรอลที่ผลิตในตับ ดังนั้นแทนที่จะน้ำตาลฟรุกโตสทางชีวเคมี - การตัดสินใจที่ไม่เอื้ออำนวย

นอกจากนี้อย่าลืมว่าเนื้อหาแคลอรี่ของฟรุกโตสเป็นเช่นเดียวกับที่ของกลูโคส ดังนั้นเพื่อประหยัดแคลอรี่ที่มันจะไม่ประสบความสำเร็จ แน่นอนฟรุกโตสในโรคเบาหวาน - ทางเลือกที่ดีที่จะน้ำตาลเพราะมันให้พลังงานและลิ้มรสความหวาน แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากไม่คิดชีวิตเต็มโดยไม่ต้องขนม ขนมที่มีฟรุกโตสมีราคาไม่แพงและผลิตภัณฑ์ทดแทนอื่น ๆ ในร้านค้าของเราไม่เพียงพอ นอกจากนี้การบริโภคฟรุกโตสช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกครั้งไม่ได้ที่จะกระตุ้นระบบอินซูลินซึ่งเป็นที่แน่นอนอาร์กิวเมนต์ที่แข็งแกร่งมากในความโปรดปรานของฟรุกโตส

ปัญหาเกี่ยวกับการบริโภคของสารนี้ก็คือว่ามันจะไม่ดูดซึมโดยสมอง ร้องขอน้ำตาลในสมองและการสิ้นสุดของใบเสร็จรับเงินของตนในช่วงเริ่มต้นของอาการปวดหัวหลาย aggravated โดยการออกแรงทางกายภาพ มัน fructose แทนน้ำตาลไม่ให้สมองในระดับที่ถูกต้องของสารอาหารในเลือดทันทีที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ในความพยายามที่จะสังเคราะห์กลูโคสร่างกายจะเริ่มที่จะทำลายลงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และนี่คือ - เป็นเส้นทางตรงไปสู่โรคอ้วนในอนาคตเพราะมันเป็นกล้ามเนื้อใช้พลังงานมาก ดังนั้นดีกว่าไม่ได้ที่จะกระตุ้นร่างกายของคุณ แน่นอนว่าเมื่อ เป็นโรคเบาหวาน ในกรณีที่ไม่ได้ทางเลือกมากมายและฟรุกโตสมักจะได้รับการแต่งตั้ง ประโยชน์และอันตรายของสารนี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานการศึกษามาเป็นเวลานาน และป่วยด้วยโรคเบาหวานใช้การเชื่อมต่อนี้จะแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก - ไม่

นอกจากนี้ฟรุกโตสไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกของความแน่น ผู้อ่านหลายคนอาจจะรู้ว่าเมื่อรับประทานแอปเปิ้ลท้องว่างหิวอีกต่อไป เฉพาะปริมาณบรรจุกลของกระเพาะอาหารแอปเปิ้ลอื่น ๆ ช่วยในการเอาชนะความหิว แต่ไม่นาน คุณสมบัติทางชีวเคมีซากความหิว และมันก็ไม่ได้เป็นเพียงต่ำ แอปเปิ้ลแคลอรี่ ในกรณีที่ยังคงอยู่ในความจริงที่ว่าในการวัดเนื่องจากไม่ได้ผลิต leptin ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมความเต็มอิ่ม

ฟรุกโตสแทนน้ำตาล - ถ้าค่านี้คือที่เหมาะสม? ในฐานะที่เราสามารถดูได้จากที่กล่าวมานั้นไม่ได้เป็นทางเลือกที่ฉลาดมาก ของหลักสูตรนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องให้ขึ้นผลไม้และ น้ำผลไม้สด แต่จะเทลงในฟรุกโตสชาจะไม่คุ้มค่าแทนน้ำตาลดาษดื่น หลังจากที่ทุกคนจำนวนมากดังนั้นจำนวนมากของสารนี้อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ไม่ได้ทั้งหมดจะสามารถเผาผลาญฟรุกโตสได้โดยไม่มีปัญหา ดังนั้นถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แต่เพียงต้องการที่จะลดน้ำหนักมันจะดีกว่าที่จะหันไปอื่น ๆ ทดแทนน้ำตาล