ประโยชน์ของการฝึกโยคะที่คุณไม่เคยรู้

โยคะมักจะเห็นเป็นเพียงวิธีที่จะปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณจะกลายเป็นที่แข็งแกร่งที่จะรับมือกับความเครียดและเพื่อรักษาลักษณะของอายุที่ มันเป็นความจริงทั้งหมด แต่มีมากขึ้นลึกซึ้งผลประโยชน์ที่สำคัญของการฝึกโยคะ ผู้เชี่ยวชาญที่มานานกว่าเจ็ดปีของการเรียนการสอนโยคะบอกว่ามันจะมีผลต่อชีวิตในระดับที่ไม่คาดคิด นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิดและที่สำคัญที่สุดของการฝึกโยคะ

ความสามารถในการมีชีวิตอยู่อย่างมีสติ

คนส่วนใหญ่ควบคุมร่างกายของตนเองโดยไม่คิดโดยไม่ต้องไปลงในทุกสิ่งที่มันไม่สำหรับเราและไม่สามารถที่จะแจ้งให้ทราบของตัวเองเป็นอยู่ที่ดีในขณะนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราอาศัยอยู่ในเร่งฝีเท้าให้ทันและฟังสิ่งที่เขาพูดว่าร่างกายเป็นเพียงไม่ได้รับการยอมรับ แต่เราทำให้ตัวเราเองเราบังคับให้ร่างกายที่จะทำสิ่งที่ไม่อาจจะมีประโยชน์มากเกินไปและมีสุขภาพดีสำหรับร่างกายและจิตใจ การปฏิบัติตามปกติของการฝึกโยคะจะช่วยให้คุณให้ความสำคัญกับร่างกาย คุณจะมีชีวิตอยู่อย่างมีสติด้วยความกตัญญูสำหรับทุกสิ่งที่ร่างกายไม่สำหรับคุณ หลายคนเพียงแค่โกรธกับตัวเองเมื่อสุขภาพของพวกเขาล้มเหลวและไม่มีใครคิดว่าทั้งหมดที่ดำเนินร่างกายในชีวิตประจำวัน การชะลอตัวลงก้าวของชีวิตของคุณและการฟังเขาคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกายของคุณและดำเนินการตามความรู้ที่ได้รับ

ความสามารถในการฟัง

ประโยชน์ของการฝึกโยคะอยู่ในความจริงที่ว่าคุณรู้อย่างรวดเร็ว - ชั้นไม่ได้เป็นเพียงความสามารถในการที่จะทำให้ความหลากหลายของการโพสท่า คุณจะเรียนรู้ที่จะสนุกกับปัจจุบันขณะที่ประสิทธิภาพการออกกำลังกายแต่ละเรียนรู้ที่จะฟัง คุณเข้าใจว่ามันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแค่ฟังการตอบสนองของร่างกาย แต่ยังรวมถึงทุกอย่างที่ล้อมรอบคุณ ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าโยคะสอนให้เราฟัง

ความสามารถในการทำให้ตัวเอง

มีการโพสท่าหลายอย่างที่ไม่น่าเชื่อยากที่จะศึกษาอยู่ แม้กระทั่งสิ่งที่ตอนแรกดูเหมือนว่าค่อนข้างง่ายเป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณลอง ยกตัวอย่างเช่นการโค้งงอเท้าของพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่ายหลาย ๆ คนแม้กระทั่งความรู้สึกละอายใจเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่สามารถสัมผัสนิ้วเท้าของเขา แต่การปฏิบัติของการฝึกโยคะที่ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่เพื่อให้คุณสามารถทำมันได้ ในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่ถูกต้องที่จะสัมผัสเท้าของคุณคุณจะไม่รู้สึกใด ๆ ที่มีสุขภาพดีหรือมีความสุข สังคมสมัยใหม่มีวัตถุประสงค์เฉพาะในการบรรลุเป้าหมายเพื่อให้ทุกคนเริ่มต้นเป็นไปตามความจริงที่ว่าในช่วงเวลาที่ใช้ก่อให้เกิดคุณค่าของปกนิตยสารเกี่ยวกับโยคะ มุ่งมั่นในการนี้ทำไมเกือบจะไม่มีใครรู้ว่า มันเป็นความเชื่อจิตใต้สำนึกที่คนไม่สามารถที่ดีในตัวเองก็มักจะต้องปรับปรุงตัวเองและการเปลี่ยนแปลง โยคะการเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่ว่า คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง ความมั่นใจในตนเองมาจากภายใน สิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะพัฒนา แต่ก็ไม่มีการแข่งขันหรือการแข่งขันคุณเพียงต้องการที่จะจินตนาการที่ดี

ความสามารถในการรักตัวเอง

การปฏิบัติอยู่บนพื้นฐานของความจริงที่ว่าจะรักร่างกายของคุณและจะขอบคุณเขาสำหรับทุกสิ่งที่มันสามารถทำ ทันทีที่คุณเริ่มต้นทำโยคะปรัชญาการออกกำลังกายเริ่มที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ รักตัวเองและยอมรับตนเองกำหนดทุกพื้นที่ของชีวิตของคุณ นั่นคือเหตุผลที่การฝึกโยคะเป็นสิ่งสำคัญดังนั้น มันไม่ได้กำหนดเป้าหมายใด ๆ ในหน้าของคุณมันวัตถุประสงค์เฉพาะ - ความรักตนเอง เมื่อคุณเริ่มที่จะตระหนักถึงวิธีการที่สำคัญก็คือการรักตัวเองคุณสามารถแบ่งปันความรักกับคนอื่น ๆ ดังนั้นการฝึกโยคะจะเปลี่ยนชีวิตของผู้ที่ปฏิบัติได้ ผู้ใดที่ดีที่สุดคือความกังวลของเขาดีที่วาดและมีคนอื่น ๆ ทั้งหมด ผลกระทบดังกล่าวสามารถถือเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบของการฝึกโยคะที่น่าแปลกใจ ความรักให้กับตัวเองจะเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณในทุกทรงกลมของมัน

กรณีที่ไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น

หลายคนได้รับความผิดหวังทันทีถ้ามีอะไรผิดพลาดตามที่วางแผนไว้ คุณเริ่มที่จะได้รับโกรธและสาบานเมื่อมีคนตัดในด้านหน้าของคุณรถ คุณกำลังมีความสุขหลังจากการต่อสู้กับญาติสนิทเป็นผมทรงใหม่หรือซื้อยกอารมณ์ของคุณ ผู้ที่ฝึกโยคะ, เรียนรู้ที่จะหาสมดุลและความมั่นคงไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ หากคุณกำลังพยายามที่จะบรรลุการออกกำลังกายที่ยากและคุณคิดว่าจะไม่ทำงานมันเป็นทัศนคติที่ถูกต้องสงบและมีความมั่นใจจะช่วยให้คุณรักษาการหายใจปกติและยังคงความพยายามของคุณ ถ้าคุณสามารถใช้ท่ายากที่แทนความรู้สึกดีกว่าคนอื่นคุณควรหายใจอย่างสม่ำเสมอและจะคิดเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ โดยการควบคุมลมหายใจและรัฐความสงบของจิตใจไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคุณจะสามารถที่จะบรรลุผลไม่เพียง แต่ในชั้นเรียนโยคะ แต่ยังอยู่ในทรงกลมอื่น ๆ ของชีวิต ช่วงเวลาของการอัพและดาวน์เสมออื่นในชีวิตเพื่อความสามัคคีกับตัวเองที่เกิดจากการปฏิบัติจะเปลี่ยนการดำรงอยู่ของคุณ คุณจะประหลาดใจวิธีที่ง่ายก็จะกลายเป็นที่จะรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณ

สันติภาพและความเงียบสงบ

โยคะกำหนดมุมมองพิเศษของโลก คุณสามารถลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของตนเองของโต๊ะเครื่องแป้งและเกลียดชังตัวเอง มุ่งเน้นในการออกกำลังกายและในขณะปัจจุบันคุณเปลี่ยนความคิดของคุณ คุณจะกลายเป็นเมตตาและอ่อนโยนในการฟังมากขึ้นในสิ่งที่เกิดขึ้น มันไม่ได้เป็นความลับว่าประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฝึกโยคะเป็นความสงบของจิตที่น่าตื่นตาตื่นใจ คุณเพียง แต่ตัวเองรู้วิธีการดูแลร่างกายของคุณรับฟังความต้องการของพวกเขาคุณลืมว่าครั้งหนึ่งเคยพยายามที่จะวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น ๆ การแข่งขันกับใครบางคนและประเมินผลอย่างต่อเนื่องโดยที่คนอื่น ๆ คุณจะได้รับความสงบสุข, คุณจะสนุกกับช่วงเวลาปัจจุบันของชีวิตของคุณและจะอยู่ในความสงบกับโลกและกับตัวเอง นี่คือประโยชน์ที่ดีของโยคะมาถึงทุกคนที่ไม่ยอมรับ uprazheneniya แต่เพียงผู้เดียวเป็นกิจกรรมทางกายภาพ