ราชาโยคะ โรงเรียนโยคะ โยคะสำหรับเด็ก โยคะ - ลมหายใจ

ราชาโยคะนำไปสู่การตรัสรู้เป็นอิสระจากความคิดเชิงลบและความเข้าใจถึงเหตุผล นี้ปฏิบัติโต้ตอบขึ้นอยู่กับการทำสมาธิและวิปัสสนา มันได้รับการยกเว้น asanas มีเพียงไม่กี่ pranayama ราชาโยคะหมายถึง "พระราชินี" และมีวัตถุประสงค์เพียงเพื่อพระมหากษัตริย์ นอกจากนี้เธอยังได้ชื่อมาเพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อควบคุมจิตใจซึ่งเป็นกษัตริย์ในโครงสร้างของคนมนุษย์

ในหลาย ๆ วิธีมันคล้ายกับการฝึกโยคะ Ashtanga ซึ่งจะรวมถึงระดับสูงสุดสี่มุ่งเป้าไปที่การควบคุมความคิด สอนในการรักษาความสงบในสถานการณ์ใด ๆ มันไม่ได้ออกกำลังกาย กองกำลังทั้งหมดไปในการทำสมาธิวัตถุประสงค์ของซึ่งคือการศึกษาของโลกภายในและเพิ่มพลังของตัวเอง

เป้าหมายของราชาโยคะ

วัตถุประสงค์หลักซึ่งกำหนดเองชายคนนั้นคือการทำให้บริสุทธิ์ของจิตวิญญาณและจิตใจ พลังงานจะต้องมาจากพระเจ้าพระบิดา ราชาโยคะไม่ได้เป็นเหมือนที่อื่น ๆ มันมีวัตถุประสงค์ที่ได้รับพลังทางจิตวิญญาณของจักรวาล มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกเชื่อมต่อที่มี จิตใจสูง การทำสมาธิไม่ได้พกความหมายถ้าความคิดของคนที่อยู่ในสภาพสูญญากาศและมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น บ่อยครั้งที่ราชาโยคะเรียกว่าปัญญา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาไม่เพียง แต่ความสงบภายใน แต่ยังมีความตึงเครียดเล็กน้อยในหัว

ราชาโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเรียนรู้มัน - มันเป็นแหล่งที่มาของความรู้สึกใหม่ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวเอง - การปฏิบัตินี้จะช่วยให้คุณมีนี้ เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดคุณควรพยายามที่จะติดตามและความรู้สึกทุกความคิด โปรดจำไว้ว่าเราคิดว่ามันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราได้รับ! ตระหนักถึงการเชื่อมต่อกับจักรวาลและผู้สร้างเราพัฒนาคุณธรรม มีชั้นเรียนโยคะมีวัตถุประสงค์หลักของซึ่งเป็นความคิดเชิงบวก นี่บทบัญญัติพื้นฐานที่จะต้องออกเสียงในขั้นตอนของการทำสมาธิคือ:

• ผมจุดของแสง, I am จิตวิญญาณ
• ผมบุตรของพระเจ้าและพ่อของฉันเป็นที่สมบูรณ์แบบ
• ธรรมชาติของฉันคือบริสุทธิ์และไร้ที่ติ
• ในจิตวิญญาณของฉันรัชกาลสันติภาพเพียงและเงียบสงบ

พยายามที่จะอยู่ในการออกกำลังกายแต่ละครึ่งชั่วโมง ไฮไลท์วันที่จะปฏิบัติทันทีและคุณจะรู้สึกผล

ในช่วงตลอดเวลาเมื่อมีคนคิดว่าประเด็นที่เกี่ยวกับความสำคัญในใจไม่ควรมีความคิดอื่น ๆ บรรทัดล่างคือการดำน้ำลึกและการเปลี่ยนแปลงภายใน หากคุณเป็นประจำดำเนินการออกกำลังกายราชาโยคะที่มีประสิทธิภาพมากสามารถปรับปรุงสุขภาพ, เปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันสดใส ระหว่างการทำสมาธิเผาพิมพ์เก่าในความทรงจำและการได้มาใหม่

ในการเริ่มต้นวงจรของการออกกำลังกายนั่งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายใด ๆ สำหรับคุณ สิ่งที่สำคัญ - ให้กลับของคุณตรงตลอดเวลา ตาควรจะเปิด ความคิดที่จะพบความสามัคคีภายในตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำน้ำลึกเข้าไปในตัวเอง

หลักการพื้นฐานของราชาโยคะ

1. ขั้นตอนแรกเรียกว่า "ฉัน - ฉันทำไม่ได้."

ในกรณีนี้เราจัดการกับลักษณะโดยธรรมชาติในบุคลิกภาพของเรา เหล่านี้รวมถึงคุณสมบัติทั้งหมดที่เป็นของคุณ เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่าง "ฉัน" และไม่ "ฉัน" และนี่คืองานแรกที่ยืนอยู่ตรงหน้าของคนที่กำลังมองหาที่จะเริ่มให้นม

2. ขั้นที่สองคือความเก่งกาจของบุคคลมนุษย์

ผู้ชายเป็นแบบองค์รวมและหลายแง่มุม เพื่อให้เข้าใจถึงอาการของคุณต้องเข้าใจว่าสาระสำคัญของมันอยู่ในเปลือกหอยสี่ (koshas):

• พรานายา - etheric (พลังงาน)
• อนันดามายา - ร่างกาย (อาหาร)
• Vijnanamaya - ร่างกายจิตใจ (เอกเทศ)
• Manomaya - ร่างกายอารมณ์และจิตใจ (ใจ)

โรงเรียนโยคะรัฐที่คนเรียนรู้ที่จะรู้จักพื้นที่ที่แตกต่างกันของหน่วยสืบราชการลับ: pozsoznatelnye, superconscious สติและเกิน ในกระบวนการทั้งหมดของเส้นทางเข้าฌานจะต้องใกล้ชิดกับจิตสำนึกที่สูง แต่ก่อนที่ควรจะทำความคุ้นเคยให้สะอาดด้วยข้อมูลที่มีอยู่ของมัน การสื่อสารกับจิตใจที่สูงขึ้นจะช่วยให้ผู้คนจากการตื่นนอนหลับยาว

วิธีการเรียนรู้ที่จะได้ยิน?

จากมุมมองของราชาโยคะชีวิตเป็นเหมือนระบบการทำงานของกระจกโค้งผ่านที่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะเห็นภาพที่แท้จริง ผ่านการปฏิบัติคุณสามารถดูสี่รัฐที่มีสติคือการนอนหลับด้วยความฝันที่สดใส, ดำน้ำลึกตื่นตัวและไฟส่องสว่าง (Turiya) ในระหว่างการออกกำลังกายที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดของความคิดที่ไม่จำเป็นที่มาใจอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้คุณต้องอย่างต่อเนื่องยับยั้งความตื่นเต้นของจิตใจ ต้องเข้าใจการปฏิบัตินี้คนสามารถเรียนรู้ที่จะได้ยินเสียงของร่างกายและความคิดของผู้คน, เสียงของธรรมชาติ คุณจะค้นพบของที่ระลึกของความเงียบผ่านที่คุณสามารถซ่อนความลับทั้งหมดในสุดและความจริง

ส่วนในทางปฏิบัติ

ในส่วนนี้จะเกี่ยวข้องกับการทำงานทางจิตอย่างรุนแรง ในการเริ่มต้นการออกกำลังกายที่คุณจะต้องไปนั่งในตำแหน่งที่สะดวกสบายใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณได้เสมอเรียบ การควบคุมลมหายใจของคุณเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติ เมื่อคุณหายใจคิดสูตร รู้สึกว่ามันในขณะที่ถือลมหายใจของคุณและเมื่อคุณหายใจออกด่วนจิตใจ

การถอด

ปล่อยให้ความคิดที่ผ่านมาความกังวลและความรู้สึกที่อยู่เบื้องหลัง พยายามที่จะเข้าถึงรัฐแฝงของจิตใจเพื่อป้องกันการออกทั้งหมดเพื่อที่จะมีสมาธิอยู่กับลักษณะของสาระสำคัญของพระเจ้า ความสนใจสูงสุดควรได้รับการแก้ไขในวัตถุนามธรรมมุ่งเน้นไปที่โลกรอบตัวคุณ อย่าปิดตาของคุณ ความคิดที่จะย้ายออกจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่เป็นอยู่ในนั้น

การทำสมาธิ Dhyana

เป็นครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์สอนให้พิจารณาความคิดนามธรรมภาพภายใน ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีลักษณะที่จะมุ่งเน้นมนุษย์เป็นอินฟินิตี้ เป็นของตัวเอง "ฉัน" จะกว้างขึ้นและความสามารถและอำนาจ - ไม่มีที่สิ้นสุด นี่คือสาระสำคัญของการทำสมาธิ Dhyana ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของราชาโยคะ

superconsciousness

ถัดไปเป็นสมาธิซึ่งจะช่วยให้รัฐสูงสุดของการตรัสรู้ มันเป็นเรื่องยากมากที่จะประสบความสำเร็จ แต่เมื่อชายคนหนึ่งไม่ได้ก็จะลบเส้นขอบทั้งหมดและในการควบคุมเต็มรูปแบบของความคิดของเขา ดังนั้นคนที่รู้ว่าตัวเองตื่นขึ้นจากการนอนหลับยาวเอาผิวส่วนเกินและการควบคุมความรู้สึก, ความสมบูรณ์แบบใกล้ - พระเจ้า

เส้นทางที่จะมีเสรีภาพและการตรัสรู้

ราชาโยคะไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องการสร้างของมนุษย์ แต่ยังเป็นศูนย์กลางที่สำคัญ - ใจนำไป superconscious ในกระบวนการวิธีการที่คุณจะต้องใช้วิธีการใด ๆ สวามิวิเวคานานดาก่อตั้ง - ทิศทาง - เขียนต่อไปนี้: "ไล่ตามปรัชญาความเป็นเลิศสวดมนต์การออกกำลังกายทางจิต, การทำงานที่ดี - และหาเสรีภาพ"

แนวคิดของการปฏิบัติแบบบูรณาการ

เพื่อให้เข้าใจหลักสูตรโยคะเต็มรูปแบบโดยรวมควรจะคุ้นเคยกับคำเช่นหลุดพ้น, Samsara, Atman และกรรม

• หลุดพ้น - ระดับสูงสุดของการมีสติจะไปให้ถึงฝันว่าโยคะทั้งหมด คุณสามารถได้ใกล้ชิดกับมันถ้าคุณเป็นประจำปฏิบัติ
• Samsara - สภาพแวดล้อมและผู้คน ความรู้สึกอารมณ์และความทรงจำส่วนตัว
• Atman - สังเกตการณ์ภายในแต่ละคนเล็งเห็นความเป็นจริงโดยรอบ
• กรรม - กฎหมายโดยที่ชีวิตมนุษย์ มันควรจะเข้าใจว่าแต่ละคนมีรูปแบบของตัวเอง กรรมที่ดีกว่าที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แย่สามารถทำความสะอาดด้วยผู้ประกอบการของราชาโยคะ

โยคะสำหรับเด็ก

สนุกโยคะ ที่จะนำมากของอารมณ์บวกและประสบการณ์ใหม่ ประโยชน์อย่างยิ่งในการฝึกลูก ๆ ของเธอตั้งแต่อายุห้าขวบ การออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้นในวงกลมซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการแลกเปลี่ยนพลังงาน ถ้าลูกของคุณจะถูกปิดเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากที่โรงเรียนเขาพบว่ามันง่ายที่จะทำให้เพื่อน ๆ บรรทัดล่างคือว่าทั้งหมดจับมือและเริ่มที่จะเต้นสร้างรูปร่างของดวงอาทิตย์ ในกระบวนการที่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพูดกับตัวเอง. "ผมที่สวยที่สุด", "ฉันดีที่สุด" "ผมมีความสุขที่สุด" หลังจากที่คุณควรนอนบนหลังของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ

วิธีนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน สำหรับเด็กมันเป็นเกมเดิมที่จะดึงดูดพวกเขา การกระทำที่เกิดขึ้นภายใต้เพลง คุณสามารถเปิดกลอง

โยคะ - หายใจซึ่งควรจะได้รับความสนใจเป็นพิเศษและมันก็เป็นยารักษาโรคต่างๆ มีการปฏิบัติทั้งมุ่งเป้าไปที่การทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดเป็น มันเรียกว่า Astrokarate Prodyshka มาพร้อมกับจังหวะการเคลื่อนไหวของมือ คุณสามารถเปิดเพลงเบา ๆ บางอย่างในช่วงการปฏิบัติ นอกจากนี้ยังมีการเต้นรำ gudzhievskie มันเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับใช้ท่อ 180 องศานอกเหนือแขนในแนวนอน มีหลายรูปแบบ วิธีการเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่เพียง แต่เรียนรู้พื้นฐานของราชาโยคะและเด็ก

จะเริ่มต้นอย่างไร

โรงเรียนราชาโยคะอยู่บนพื้นฐานของการสร้างความคิดเชิงบวก มันอาจจะตามด้วยการเต้นในเพลง แต่เน้นอยู่ในการส่องสว่างภายใน หากคุณกำลังขึ้นไป second've นี้ไม่เคยได้ยินของการปฏิบัตินี้เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิแสง ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีตัวเองแยกจากความคิดของสะสมและปัญหา มุ่งเน้นการปรับปรุงและการสื่อสารกับจักรวาล ดีที่สุดคือการเข้าร่วมกลุ่ม แล้วคุณก็จะได้พบกับเพื่อนและคนที่มีใจมีความสนใจเดียวกันซึ่งจะสามารถที่จะแบ่งปันประสบการณ์ใหม่ ๆ และอารมณ์ นอกจากนี้ในกลุ่มที่คุณจะได้ฝึกเต้นส่วนรวมและการปฏิบัติที่หายใจต่างๆมุ่งเป้าไปที่การทำความสะอาดร่างกายทั้งหมด บางส่วนของพวกเขาที่คุณสามารถทำที่บ้าน จะจัดให้มี prodyshki ห้านาทีเป็นประจำทุกวัน

การทำความสะอาดร่างกาย, พอที่จะทำมือนวด แต่ละจุดมีหน้าที่ในการแยกร่าง นอกจากนี้คุณสามารถผ่อนคลายและเปิดช่องทาง การออกกำลังกายนี้ปรับปรุงสุขภาพช่วยเพิ่มโทนสีผิวและช่วยเพิ่มอารมณ์ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการพร้อมกับรายชื่อทั้งหมดของการปฏิบัติและจากนั้นคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง! จะทำให้ในร่างกายร่าเริงและอารมณ์ดี คุณจะได้เรียนรู้ที่จะมองที่แตกต่างกันในโลก นี่คือเป้าหมายของราชาโยคะ