ทำงานเต็มเวลา - ไม่ดีสำหรับสมอง?

ไม่ผ่านการทดสอบไอคิวหลังจากสัปดาห์การทำงานที่ยาวนานถ้าคุณมีความเก่าแก่กว่าสี่สิบปี มิฉะนั้นผลที่อาจทำให้คุณผิดหวัง แต่กลับกลายเป็นว่าคนกว่าสี่สิบไม่ควรทำงานมากกว่า 25 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ - เป็นทุกข์จากหน่วยสืบราชการลับของพวกเขา ข้อสรุปนี้ถูกสร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลีย

การทดลองที่เดิม

ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้มีการพัฒนาการทดสอบสำหรับการอ่าน, การจดจำรูปแบบและความสามารถในการจดจำ ในการทดลองที่ได้เข้าร่วมโดยพนักงานมากกว่าหกพันอายุสี่สิบปีกว่า มีจุดมุ่งหมายที่จะเข้าใจว่าเวลาที่มีผลกระทบต่อความสามารถทางปัญญาของมนุษย์ เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าการทำงานมีมูลค่าประมาณยี่สิบห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ - เพียงจำนวนเงินที่ไม่มีผลกระทบต่อความรู้ความเข้าใจ ที่น่าสนใจก็มีผลกระทบไม่เพียง แต่ความเมื่อยล้า แต่ยังล้มเหลวในการทำหน้าที่เพื่อให้ขาดความสมบูรณ์ของการจ้างงานก็จะไม่ได้เป็นทางออกที่ดี การทำงานจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและช่วยในการรักษาการทำงานทางปัญญาในวัยชรา หรือคนใช้สมองของเขาหรือสูญเสียการทำงานของมัน! ในกรณีนี้มากเกินไปเป็นเวลานานทำให้เกิดความเมื่อยล้าสร้างความเครียดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

อายุโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ทำไมจุดเปลี่ยนเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในสี่สิบปี? ตามที่นักวิทยาศาสตร์สติปัญญาและความสามารถของเราในการรับรู้ข้อมูลเริ่มเสื่อมหลังจากยี่สิบปีและความสามารถในการใช้ทักษะและความรู้แย่ลงหลังจากสามสิบ ที่สี่สิบคนที่เป็นจุดเริ่มต้นที่จะแสดงผลลัพธ์ในการเสื่อมสภาพของการทดสอบเพื่อตรวจสอบหน่วยความจำและสติปัญญา ในหลายประเทศอายุเกษียณเพิ่มมากขึ้นเรื่อยล่าช้าเวลาสำหรับคนที่จะผ่อนคลาย การศึกษาล่าสุดสามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองของสังคมในเรื่องนี้ ทำงานบนมือข้างหนึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองในมืออื่น ๆ ก็สามารถก่อให้เกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าที่บั่นทอนความสามารถทางปัญญา ปรากฎว่าปัญหานี้เป็นปัญหาที่ไม่ชัดเจนมาก

สถานการณ์ความสมเหตุสมผล

นักวิจัยพบว่าแม้จะมีความจริงที่ว่าสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่จะผลักดันเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่ทำงานหนักกว่าที่เคยเป็นมาก่อนทางชีวภาพและอารมณ์ให้กับบุคคลดังกล่าวยังไม่พร้อม ระดับความเครียดและกิจวัตรประจำวันการทำงานหลังจากที่สี่สิบปีอาจเป็นอันตรายได้ ในการทดลองก่อนหน้านี้จะได้รับพบว่าคนในวัยใดที่ทำงานล่วงเวลาอาจพบความเครียดเรื้อรังลดลงทางปัญญาและแม้กระทั่งความผิดปกติทางด้านจิตใจ! วันทำงานขยายแย่ลงสุขภาพจิตของพนักงานจะได้รับการรู้จักกันประมาณยี่สิบปี การศึกษาล่าสุดพบว่าหลังจากที่สี่สิบปีของผลกระทบนี้อยู่แล้วสร้างเป็นวันทำงานปกติ

ความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ

ผลกระทบของความเครียดที่รู้จักกันดีในงานศิลปะ ความเครียดบั่นทอนความสามารถทางปัญญาของมนุษย์ในระดับฮอร์โมน - ในร่างกายจะเพิ่มระดับของเตียรอยด์และ cortisol ซึ่งบั่นทอนความจำระยะสั้นความเข้มข้นและความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยอื่น ๆ หนึ่งในนักวิจัยที่สำคัญส่วนใหญ่เชื่อว่าไม่เพียง แต่มีการทำงานเต็มวัน แต่ยังจะดูแลใครสักคนเช่นเด็กหรือผู้สูงอายุในช่วงเวลาหนึ่งของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ เป็นผลให้ภาระงานสองเท่าและคนแทบจะไม่ได้รับส่วนที่เหลือ ตามการวิจัยสถานการณ์โดยทั่วไปคือเมื่อชายคนหนึ่งจะดูแลพ่อแม่ของเขาเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาการใช้จ่ายต่อสัปดาห์ในการดูแลคนอื่นเกี่ยวกับยี่สิบห้าชั่วโมงซึ่งจะถูกเพิ่มชั่วโมงใช้เวลาในการทำงานและเวลาที่ใช้ในการปฏิบัติหน้าที่อื่น ๆ ปัจจัยอีกประการหนึ่ง - ความฝัน ไม่นานมานี้บางคนมีความภาคภูมิใจของตารางเวลาที่ยากลำบากของพวกเขาและการนอนหลับต่ำ ยกตัวอย่างเช่นนายกรัฐมนตรีอังกฤษมาร์กาเร็ Tetcher รายงานว่าประสิทธิภาพของการทำงานหลังจากนั้นเพียงสี่ชั่วโมงของการนอนหลับทุกวัน! ในขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญขอแนะนำให้นอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงแล้วหลังจากอายุ 26 ปีที่ผ่านมา องค์ความรู้ความสามารถโดยตรงขึ้นอยู่กับการนอนหลับและส่วนที่เหลือ การกู้คืนเต็มรูปแบบของพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตสูง ขาดอย่างต่อเนื่องของส่วนที่เหลือจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง มันเป็นอันตรายต่อการสูบบุหรี่!