ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับตับ?

ทุกคนในชีวิตมีมาช่วงเวลาที่เขาคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเขา และดีถ้ามันเกิดขึ้นเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ที่มีอายุมากกว่าที่เราได้รับมากขึ้นโรคจะกลายเป็นเรื้อรังและปริมาณของสารพิษในร่างกายเริ่มที่จะไปปิดระดับ ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อความสะดวกสบายของชีวิตของเรา

ดังนั้นเมื่อเกิดความไม่สมดุลในร่างกายจะต้องใส่ใจกับร่างกายเช่นตับ ว่ามันเป็นตัวกรองที่ผ่านทั้งหมดอาหารเครื่องดื่มยาเสพติดที่เราใช้ เพื่อปรับปรุงสุขภาพต้องรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตับ

สถานที่แรกที่เป็นน้ำสะอาด หนึ่งที่ไหลจากก๊อกน้ำสามารถเรียกยืดและสะอาดจริงๆ - ไม่เคย ดังนั้นการซื้อเครื่องกรองน้ำที่มีคุณภาพและได้รับประโยชน์สำหรับเครื่องดื่มตับ

ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับตับของเครื่องดื่มได้หรือไม่ ชาดี, น้ำผลไม้เบอร์รี่, น้ำผลไม้ธรรมชาติโยเกิร์ตและนมเครื่องดื่มที่มีส่วนเล็ก ๆ ของปริมาณไขมันเช่นเดียวกับน้ำแร่ ด้วยทำเลที่ตั้งที่อยู่ใจกลางเมือง Yessentuki, ช่างฟิตและ Slavyanovskaya น้ำแร่สุพีเรียจ่ายในคอเคซัส

เครื่องดื่มรสชาติดีเป็นสมุนไพรซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาเพื่อล่อปีละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน มันประกอบด้วยสะโพกกุหลาบ, รากชะเอม, ดอกดาวเรือง celandine รากผักชนิดหนึ่งสะระแหน่และ ดอกไม้ Helichrysum, การดำเนินการในส่วนเท่า ๆ กัน สี่ช้อนโต๊ะผสมที่เกิดขึ้นจะต้องนึ่งในลิตรของน้ำเดือดและไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมง ใช้จิบเล็ก ๆ แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ชานี้จะช่วยในการทำความสะอาดตับและได้รับอย่างเต็มประสิทธิภาพซึ่งทันทีมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพ

อาหารที่มีประโยชน์ สำหรับตับไม่ได้หมายความว่ารสจืด เมื่อเลือกเนื้อสัตว์ที่มีมูลค่าการมองเข้าไปในเนื้อลูกวัว, ไก่หรือเนื้อไก่งวง มันเป็นพวกเขาที่เป็นอาหารและมีจำนวนเงินขั้นต่ำของไขมัน จำกัด การบริโภคเนื้อแกะและเนื้อหมูไขมัน ห่านหรือเนื้อเป็ดเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีน้อยมากและหลังจากนั้นเพียงในวันหยุด ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับตับของปลา? ทุกสายพันธุ์ที่มีไขมันต่ำซึ่งรวมถึงเฮค, ปลาคาร์พปลาคาร์พปลาและปลาเทราท์

ตับของคุณจะขอบคุณสำหรับจำนวนมากของพืชผักสมุนไพรและผลไม้โดยไม่ต้องไนเตรตและสารเคมีอื่น ๆ ดังนั้นถ้าคุณไม่ได้มีสนามแล้วบางทีมันอาจจะเป็นเวลาที่จะเริ่มต้นมันได้หรือไม่ วิธีเดียวที่คุณจะมั่นใจในตัวตนของจำนวนมากของปุ๋ยเมื่อเจริญเติบโต มุ่งเน้นไปที่การใช้งานของกะหล่ำปลีและแครอทแตงกวาและมะเขือเทศหัวผักกาดและฟักทองบวบ, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง ตรงนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับตับ

ผลไม้ให้การตั้งค่าพันธุ์หวานของผลไม้แห้งในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว มะเดื่อ, แอปริคอตแห้งพรุน, ลูกเกด, กล้วย, และมะเดื่อจะนำเสนอในการรักษาตับ ของขนมทั้งหมดที่ควรเลือกใช้น้ำผึ้งชนิดใด

พยายามที่จะเตรียมความหลากหลายของซุปผักต้มและแน่นอนอย่าลืมสลัดและ vinaigrettes และเป็นไส้ให้ใช้น้ำมันพืชใด ๆ รักขนมปังและเนย? ดี แต่ถ้าคุณดูแลตับของคุณแล้วค่อยๆเปลี่ยนเนยมาการีนที่มีคอเลสเตอรอลไม่เป็นอันตรายและจะบอกคุณขอบคุณและแซนวิชคือไม่อร่อยน้อย

กินชีสมากขึ้นชีสกระท่อมและผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด เลือกเฉพาะพันธุ์และสายพันธุ์เหล่านั้นมีปริมาณไขมันน้อยที่สุด ไข่ต้มยังมีประโยชน์ แต่เพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

มันควรจะลดปริมาณของผักดองและหมักรวมทั้งเป็นอาหารว่างอาหารคาวในรูปแบบของพืชชนิดหนึ่ง, น้ำส้มสายชูและมัสตาร์ด เอาใจคนรักกาแฟควรดื่มมันด้วยครีมหรือนม เหล้าห้ามสมบูรณ์ น้ำมัน fusel, ซึ่งจะพบในพวกเขา - นี้เป็นยาพิษที่แท้จริงสำหรับตับทำลายมันเพียงเท่ายาเสพติดต่างๆ คิดว่าสิ่งที่คุณจะดื่มจำไว้ว่าคุณมีตับ และช่วยตัวเองฟื้นสุขภาพคุณสามารถตัวเองเท่านั้น