จานไม่มีเนื้อสัตว์ การทำอาหารกลางวันแสนอร่อย

ถ้าคุณได้ตัดสินใจที่จะให้ขึ้นชั่วคราว เนื้อ สังเกตได้อย่างรวดเร็วหรือเพียงแค่ตัดสินใจที่จะจัดวันอดอาหารแล้วให้แน่ใจว่าได้อ่านบทความของเรา ที่นี่เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่เรียบง่ายและน่าสนใจบางอย่างไม่มีเนื้อสัตว์ที่จะขอขอบคุณที่คุณและครอบครัวของคุณ

ถั่วตุ๋นกับเห็ดและผัก

อาหารจานหลัก ไม่มีเนื้อสัตว์ควรจะไม่เพียงอร่อย แต่ยังมีความพึงพอใจ ที่คุณรู้ว่าถั่วที่อุดมไปด้วย โปรตีนจากพืช จึงช่วยให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วเรียกคืนอำนาจและได้รับการพร้อมสำหรับความท้าทายใหม่ ๆ สูตรของ:

• ฝาครอบกระจกถั่วด้วยน้ำเย็น (มันควรจะใช้เวลาสอง) และปล่อยให้บวมในชั่วข้ามคืน
• เมื่อเวลาที่เหมาะสมก็ควรจะต้มจนถั่วสุก อย่าลืมให้เกลือมันห้านาทีก่อนที่จะสิ้นสุดของการปรุงอาหาร
• หนึ่งแคร์ร็อตพีลและเสียดสี
• สามหลอดไฟฟรีจากเปลือกและหั่นเป็นแหวนครึ่ง
• พริกหวานตัดครึ่งเอาเมล็ดและหั่นเป็นแผ่นบาง
• สองมะเขือเทศสุกหั่นเป็นก้อน
• 300 กรัมเห็ด (คุณสามารถแทนที่พวกเขากับเห็ด) ล้างทำความสะอาดและนำไปทอดกับหัวหอมในกระทะจนสุก
• ที่ด้านล่างของรูปแบบลึกใส่ถั่วเห็ดและหัวหอมแล้วหลังจากที่พวกเขาแครอทพริกและมะเขือเทศ โรยผักด้วยเกลือและพริกไทยเติมน้ำครอบคลุมและปรุงอาหารในเตาอบอุ่นเป็นเวลา 30 นาที

เมื่อจานที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์พร้อมนำออกจากเตาอบและคน เสิร์ฟมันจะร้อนกับขนมปังและ ซอสครีมเปรี้ยว

กะหล่ำปลีทอด

การปรุงอาหารจานไม่มีเนื้อสัตว์คุณจะต้องผักสดธัญพืชและเครื่องเทศ ขอบคุณที่โครงสร้างที่เรียบง่ายที่ ไส้ผัก สามารถรับประทานได้ในช่วงเข้าพรรษา สูตร:

• ใช้หัวเล็ก ๆ ของกะหล่ำปลีตัดมันเป็นสี่ชิ้นและต้มในน้ำเค็มเป็นเวลา 15 นาที
• เมื่อกะหล่ำปลีพร้อมผ่านมันผ่านเครื่องบดเนื้อ
• ปอกเปลือกและประณีตสับหัวหอม, กระเทียมและสมุนไพรสด (องค์ประกอบเหล่านี้ควรจะนำไปลิ้มรส)
• ผสมผักกะหล่ำปลีสับเพิ่มขึ้นอีกครึ่งถ้วย semolina และข้าวสาลีแป้ง ใส่เกลือและเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ
• ละเอียดผสมเนื้อดินรูปแบบไส้ออกมาจากมันม้วนทุกคนในการแสดงเส้นทางและทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง

อาหารสำเร็จรูปจะทำหน้าที่ในการตารางที่มีซอสมะเขือเทศโฮมเมด

ชีส

อ่านวิธีการปรุงอาหารจานอร่อยอีกไม่มีเนื้อสัตว์:

• 500 Gramov ชีสกระท่อมผสมกับหกช้อนโต๊ะน้ำตาลและหกช้อนของแป้ง
• เพิ่มไข่และเกลือเพื่อลิ้มรส
• อย่างทั่วถึงผสมส่วนผสม
• รูปแบบเค้กชีสทอดพวกเขาในกระทะทั้งสองด้านแล้วนำมาให้ความพร้อมในเตาอบ

เสิร์ฟร้อนกับครีมหรือนมข้น

Pilaf กับผลไม้แห้ง

pilaf หวาน เป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวในวันธรรมดา แต่ในช่วงโพสต์จะกลายเป็นอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยหรืออาหารกลางวัน อร่อยเนื้อฟรีมื้อเราจะเตรียมความพร้อมดังนี้

• ทำความสะอาดสองแครอทและเสียดสีพวกเขาในขูดหยาบ
• หลอดไฟฟรีจากแกลบและสับละเอียดด้วยมีด
• เตรียมผักทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง
• ผลไม้อบแห้ง (แอปริคอตลูกเกดและมะเดื่อ) ล้างสับและวางกระทะในผัก
• ผัดถ้วยผลิตภัณฑ์ข้าวเติมน้ำเติมเกลือและใบกระวาน

ปิดกระทะที่มีฝาปิดและปรุงอาหารจนจนน้ำระเหยได้อย่างสมบูรณ์

fritters บวบ

แม้ในช่วง การอดอาหารอย่างเข้มงวด สามารถทำเองปล่อยตัวในช่วงวันหยุด ในช่วงเวลาปกติก็เป็นไปได้ที่จะเตรียมความพร้อมการรักษาสำหรับชาและรักษาพวกเขาให้เพื่อนหรือญาติ เรามีความมั่นใจว่าอร่อยไม่มีเนื้อสัตว์จะมีพวกเขาจะได้ลิ้มรส สูตรของ:

• บวบขนาดเล็ก (500 กรัม) เปลือกหั่นตามยาวและเมล็ดออกด้วยมีด ถูเยื่อกระดาษในขูดหยาบ
• เพิ่มลงในชามไข่สองฟอง (ถ้าคุณกำลังอดอาหารพวกเขาควรจะถูกลบออก) ถ้วยแป้งเกลือและน้ำเล็กน้อย แป้งเสร็จแล้วควรจะหนา
• ทอดแพนเค้กได้ตามปกติบนกระทะในน้ำมันพืชเล็กน้อย

เสิร์ฟอาหารที่มีครีมและซอสกระเทียมมายองเนสหรือซอสมะเขือเทศ

แพนเค้ก

ขัดกับความเชื่อที่นิยมอาหารอร่อยโดยไม่ต้องเนื้อแสนอร่อยค่อนข้าง เราให้คุณปรุงอาหารมันฝรั่งสูตรพิเศษ:

• สองกิโลกรัมเปลือกมันฝรั่งล้างและเสียดสี
• คู่ของหลอดไฟและทำความสะอาดและสับด้วยมีดที่สุ่ม
• ผสมผักเพิ่มไปไข่ครึ่งถ้วยแป้งเกลือและพริกไทย
• ความร้อนในกระทะเทในน้ำมันดอกทานตะวัน
• กับมันฝรั่งช้อนลงในกระทะ (คุณควรจะได้รับแพนเค้ก) และทอดทั้งสองด้านจนสุก

จานสำเร็จรูปเสิร์ฟร้อนกับสลัดซอสสดหรือกะหล่ำปลีดองและชื่นชอบ

เราหวังว่าคุณจะสนุกกับสูตรไม่มีเนื้อสัตว์เราได้เก็บรวบรวมไว้ให้คุณในบทความนี้ ปรุงอาหารอร่อยและมีสุขภาพดีสำหรับทั้งครอบครัวและครอบครัวของคุณจะขอบคุณ