การปรุงอาหารสลัดสดแตงกวา

ผักเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ผักทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีในทางของตัวเอง กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะวิตามินซีนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้กะหล่ำปลีเป็น "กองหลังที่ดี" ของโรคติดเชื้อมากที่สุดแม้วัณโรค กะหล่ำปลีที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรับประทานอาหารร่วมกับผักอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นแครอทหรือ แตงกวา แตงกวา จะอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ, วิตามิน พวกเขาจะดีสำหรับการป้องกันนิ่วในไตและเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม

การจะมีสุขภาพดีและสวยงามเราจะเตรียมความพร้อมสลัดกะหล่ำปลีสดและแตงกวา เรื่องนี้จะต้องสามร้อยกรัมของกะหล่ำปลีคู่ของแตงกวาสดขนาดกลาง, ผักชีฝรั่ง, เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรสน้ำมันมะกอก กะหล่ำปลีสับฟางและมันก็อ่อนโยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งก็สามารถคัดลอกมาด้วยมีดแล้วเพิ่มเพียงเล็กน้อยไซเดอร์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล, น้ำตาลและเกลือ เราให้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะยืนกะหล่ำปลี ในขณะเดียวกันสับแตงกวาเป็นวงครึ่ง สีเขียวตัดประณีต หากต้องการเพิ่มกะหล่ำปลีแตงกวา, สมุนไพร, เกลือและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส นอกจากนี้ทุกคลุมด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และสลัดพร้อม

สลัดสด แตงกวาสามารถส่งไปยังมันฝรั่งต้ม การทำเช่นนี้ มันฝรั่งต้มกระทะ (เกี่ยวกับชายคนสามชิ้น) การแพร่กระจายบนจานเทเนยละลายและกระจายขวางสลัดสดแตงกวา คุณสามารถเพิ่มนี้จานอบไก่เบอร์เกอร์, ลูกชิ้น ได้รับความพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารร้อน

คุณสามารถปรุงอาหารสลัดผักสดกับมายองเนสและไข่ นี้จะต้องมีกะหล่ำปลี - สามร้อยกรัม, ไข่ต้ม, - คู่ของชิ้นมายองเนส (โฮมเมดกว่า) - หนึ่งร้อยกรัมน้ำตาลเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสดินน้ำมันพืชใด ๆ ไซเดอร์แอปเปิ้ลหรือ น้ำส้มสายชู กะหล่ำปลีของฉัน, แผ่นบาง shinkuem จากนั้นเตรียมความพร้อมเป็นสลัดสดปกติกับแตงกวาเฉพาะในกรณีของเรา กับไข่ ไข่ มีความสะอาดและหั่นเป็นก้อน กะหล่ำปลีเพิ่มไข่มายองเนสและการแพร่กระจายบนจาน สามารถตกแต่งด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจี

อร่อยและแสนอร่อยหันสลัดสดแตงกวาถ้ามันจะเพิ่มข้าวโพดกระป๋องไข่และปูอัด เรื่องนี้จะต้องสามร้อยกรัมของกะหล่ำปลีสามไข่ต้มธนาคารกระป๋องข้าวโพดแตงกวาขนาดกลางไม้ปู - สองร้อยกรัม, มายองเนส, เกลือเพื่อลิ้มรส กะหล่ำปลี shinkuem ประณีตไข่ทำความสะอาดและเริ่มที่จะตัดเป็นก้อนตัดประณีตปูอัดชิ้นแตงกวา - ก้อน ทั้งหมดเพิ่มขึ้นในชามสลัดเพิ่มข้าวโพด ทั้งหมดสลัดมายองเนสลงไปผัด สามารถตกแต่งด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจี

สลัดนี้เป็นที่นิยมมากกับเด็ก มันอาจจะเป็นได้อย่างปลอดภัยปรุงอาหารสำหรับวันหยุดสำหรับเด็ก คุณสามารถตกแต่งไข่สลัดกระต่ายตาทำจากมะกอกจากไข่แดงและใส่ทุ่งหญ้าสีเขียว ดังนั้นจะได้รับในที่โล่งกระต่ายร่าเริง เด็กก็ไม่ได้ออกจากจานโดยไม่ต้องสนใจ ใช่และองค์ประกอบของผักกาดหอมก็คือว่ามันมีทุกองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับอาหาร: ไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและวิตามิน