Shoko อาหาร - ลดน้ำหนักมีความสุข! ความคิดเห็นของ dietitians และผู้ใช้ของอาหารช็อคโกแลต

อาหาร Choco อาหารเป็นระบบที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจะช่วยให้การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาสั้นของเวลา มันเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการก้าวของชีวิตทันสมัย เช่นอาหารที่มีช่วงเวลาบวกและลบ มันจะต้องปฏิบัติตามอย่างน้อยหนึ่งวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพและผลลัพธ์ที่ต้องการสามารถขยาย การรับประทานอาหารช็อคโกแลต เป็นเวลา 3 วันหรือสัปดาห์

หากคุณต้องการได้อย่างรวดเร็วปรับรูปร่างของร่างกายของคุณและวันหยุดที่ใกล้ที่สุดอีกครั้งพอดีกับชุดที่คุณชื่นชอบระบบไฟฟ้า - สิ่งที่คุณต้องการ ความคิดเห็นแสดง: นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเช่นอาหารที่มีประสิทธิภาพมาก "นั่ง" มันมีความสุขมาก แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นอาหารนี้คุณจะต้องชั่งน้ำหนักทั้งหมด "ข้อดี" และ "ข้อเสีย". บทความนี้จะหารือหลายตัวเลือกสำหรับระบบเมนูอาหารขึ้นอยู่กับช็อคโกแลตและความแตกต่างของมันทั้งหมด

สิ่งที่ชนิดของช็อคโกแลตที่คุณต้องการใช้

ช็อคโกแลตซึ่งมีจำนวนมากที่สุดของแคลอรี่นม: 550 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ช็อคโกแลตที่ไม่ได้มีสารใด ๆ ตัวเลขนี้ไม่ได้มากน้อย - 539 แคลอรี่ ระบบการจัดหาพลังงานเพื่อลดน้ำหนักให้การใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งประกอบด้วยโกโก้อย่างน้อย 70% Choco-อาหารไม่อนุญาตให้มีการใช้ในการสั่งซื้อที่จะสูญเสียขนมน้ำหนักด้วยการปรากฏตัวของลูกเกด, ถั่วและความหลากหลายของฟิลเลอร์เพราะพวกเขามีแคลอรี่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ให้บริการอาหารในอาหาร

ระหว่างการรับประทานอาหารช็อคโกแลตได้รับการยกเว้นจากอาหารของน้ำตาลและเกลือ ก็จะแนะนำให้เพิ่มขึ้นในน้ำผลไม้ (และที่ทำจากสารสกัดและเป็นธรรมชาติ) หรือ จำกัด การใช้งานของพวกเขาให้น้อยที่สุด จำเป็นที่จะสมบูรณ์ลบเมนูจากน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังได้รับการยกเว้นจากอาหารของผักทั้งหมดและผลไม้ในอาหารของช็อคโกแลต มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่เป็นส่วนหนึ่งของที่มันเป็นปัจจุบัน

วิธีมักจะใช้สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก Choco-อาหาร? โภชนาการบำบัดความคิดเห็นและชี้ให้เห็นว่าหลักสูตรการทำซ้ำของระบบไฟอาจจะไม่เร็วกว่าหนึ่งเดือนหลังจากที่ก่อนหน้านี้หนึ่ง เหตุผลก็คือว่าอาหารช็อคโกแลตที่ใช้มากที่สุดสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณสามารถเลือกการใช้พลังงานและจำนวนของอาหารที่คุณชื่นชอบ

การดื่มเครื่องดื่ม

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการใช้ของเหลวที่ได้รับการอนุมัติ (ซึ่งรวมถึงน้ำธรรมดาและชาพันธุ์ที่แตกต่างกันที่มีน้ำตาลที่เพิ่มขึ้น) นอกจากนี้ยังมีขีด จำกัด แต่ก็ไม่ได้หมายถึงจำนวนและเวลาของการรับสมัครของพวกเขา ก็จะแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยครึ่งลิตรของของเหลวในระหว่างวัน แต่การที่จะใช้ก็ควรจะไม่เร็วกว่า 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

ผลบวกของการรับประทานอาหาร

อะไรคือข้อดีของการรับประทานอาหารช็อคโกแลตหรือไม่ โภชนาการความคิดเห็นยืนยันว่าผลบวกของมันไม่เป็นที่สงสัยในสถานที่แรกในการลดน้ำหนักของร่างกายในเวลาที่สั้นที่สุด นอกจากนี้โปรดฟันหวานอาจเป็นได้ว่าอาหารจะขึ้นอยู่กับหนึ่งในขนมที่ชื่นชอบของพวกเขา

อีกด้านบวกของระบบอุปทาน - ช็อคโกแลตช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการใช้งานสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางและโรคหวัด นอกจากนี้ช็อคโกแลตมีจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรของร่างกายมนุษย์

อาหารข้อเสียช็อคโกแลต

คุณภาพเชิงลบซึ่งมี Choco-อาหาร - ข้อห้ามต่าง ๆ นานา ด้วยเหตุนี้ไม่ได้ทำให้การตัดสินใจของตัวเองเกี่ยวกับการใช้ระบบไฟฟ้า ต้องให้คำปรึกษาก่อนนักโภชนาการ

ข้อเสียของการรับประทานอาหารช็อคโกแลตอีก - มันไม่เอื้อต่อการเผาผลาญอาหารปกติและไม่สอดคล้องกับการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ นอกจากนี้หลังจากที่หมดอายุของระบบอาหารและผลตอบแทนที่เมนูปกติที่มีความเป็นไปได้ของการเพิ่มน้ำหนัก หลังจากรับประทานอาหารช็อคโกแลตร่างกายพยายามที่จะเติมเต็ม การขาดดุลแคลอรี่ และน้ำหนักกลับมาถึงตัวเลขการเริ่มต้น

นอกจากนี้การรับประทานอาหารอาหารช็อคโกแลตไม่ได้เป็นอัตราส่วนที่สมดุลของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน ร่างกายไม่ได้รับในเวลานี้และวิตามิน ดังนั้นอาหารดังกล่าวจะไม่สามารถอยู่ในระยะสั้น - และนี่คือคำยืนยันจากนักโภชนาการความคิดเห็นที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารของมัน

ข้อห้าม

ธรรมชาติ Choco-อาหารเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับการใช้งานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดใด ๆ มันไม่สำคัญว่าไม่ว่าจะเป็นโรคประจำตัวหรือได้มา นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายเป็นระบบอำนาจนี้สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เด่นชัดโกโก้

ช็อคโกแลตห้ามรับประทานอาหารสำหรับโรคตับในกรณีของ cholelithiasis ในความดันโลหิตสูง และคนพยาธิวิทยาล่าสุดไม่สามารถแม้แต่จะคาดเดาเพราะอาการเริ่มต้นของมันคล้ายกับความเมื่อยล้าตามปกติ ในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงที่ต้องห้ามปัจจัยชี้ขาดไม่ได้เป็นช็อคโกแลตและเนื้อหาสูงของคาเฟอีนอยู่ในนั้น

หนึ่ง วันอดอาหาร ด้วยช็อคโกแลต

วิธีการใช้ช็อคโกแลตหนึ่งวัน อาหาร? เมนู มันค่อนข้างง่าย ในระหว่างวันที่ได้รับอนุญาตให้กินเพียง 100 กรัมของช็อคโกแลตแบ่งออกเป็นสามส่วน ในกรณีนี้นอกเหนือไปจากอาหารหวานจะต้องเป็นกาแฟไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

ผลของวิธีการของการรับประทานอาหารเป็นเวลาหนึ่งวันนี้จะได้รับการกำจัด 200-300 กรัมของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สิ่งที่จำเป็นสำหรับผลกระทบมากขึ้นคือการออกกำลังกายและการบริโภคเป็นจำนวนมากของของเหลว

ช็อคโกแลตอาหารเจ็ดวัน

อาหารอะไรมาในกรณีนี้ใน Choco เมนู? อาหารการกินเช่นเดียวกับในหนึ่งในศูนย์รวมของระบบลดความอ้วนนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เดียว ช็อคโกแลตเพียงถูกนำมาใช้ตลอดทั้งวัน กินมันควรจะเป็น 100 กรัมในระหว่างวัน เงินจำนวนนี้สามารถเป็นได้ทั้งแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนและใช้งานได้ตลอดเวลา นอกเหนือไปจากช็อคโกแลตที่ควรจะเป็นกาแฟไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มันช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

ระยะเวลาของอาหาร - 7 วัน ความคิดเห็นสังเกตผู้หญิงมันบอกว่าในช่วงเวลานี้น้ำหนักตัวจะลดลง 5-7 กก.

อาหารช็อคโกแลตตามอิตาเลี่ยน

นี้เป็นเพียงอาหารที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่นอกเหนือไปจากช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นที่ปลอดภัยที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุดของทุกระบบแหล่งจ่ายไฟดังกล่าวสำหรับร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้มันไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า monodiet ผลตอบรับจากผู้ที่ใช้มันอ้างว่าปฏิบัติตามน้ำหนักร่างกายมนุษย์มีความสามารถที่จะลดลงประมาณ 3 กิโลกรัม ในระหว่างขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนักตัวไม่ได้สูญเสียความยืดหยุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการออกกำลังกายนี้ นำไปใช้ใหม่อาหารนี้สามารถเป็นสัปดาห์หลังจากจบหลักสูตรการสูญเสียน้ำหนักก่อนหน้านี้

กินอาหารในอาหารอิตาเลี่ยนช็อคโกแลตในเวลาใดก็ได้ อาหารควรจะได้รับในปริมาณที่น้อย 4-5 ครั้งในระหว่างวัน ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้และอาหารที่ได้รับอนุญาตในเมนู:

• ผักและสลัดผักสดที่มีเนื้อหาของพวกเขา, น้ำมันพืชเก๋า;
• ซอสปรุงรสอาหาร;
• พาสต้าต้มทำจากข้าวสาลีหยาบ;
• ข้าวโพดคั่วโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม;
• ผลเบอร์รี่และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

แน่นอนส่วนประกอบหลักของอาหารนี้คือช็อคโกแลต มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกิน 30 กรัมระหว่างมื้ออาหาร เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับของเหลวที่ใช้ในปริมาณมาก ปฏิบัติตามเช่นการรับประทานอาหารที่สามารถสำหรับ 5-7 วัน