วิธีการเอากางเกง: การผ่าตัดหรือการออกกำลังกาย?

เอวตัวต่อ ขาบาง, ผิวเรียบเนียน, ก้น บริษัท ... วัตถุประสงค์การตั้งค่านี้ผู้หญิงที่กำลังมองหาที่จะรักษาร่างกายของคุณในรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ แม้ว่าบางครั้งบรรลุผลที่ต้องการมันเป็นเรื่องยากมาก หลังจากที่ทุกคนมันไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการต่อสู้กับเงินฝากไม่จำเป็น สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ กดคำถามของวิธีการที่จะเอา กางเกงที่สะโพก

วิธีในการกำจัดไขมันชนิดนี้มีหลาย รุนแรงมากที่สุดและมีค่าใช้จ่ายเหล่านี้คือการดูดไขมัน มันคือการกำจัดของไขมันใต้ผิวหนังผ่าตัด เช่นเดียวกับวิธีการทั้งหมดของการดำเนินงานศูนย์รวมดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการบริหารงานของการระงับความรู้สึกและการฟื้นฟูสมรรถภาพยาว ผลจะทันที แต่มันเป็นมูลค่าการใช้จ่ายเป็นความพยายามอย่างมาก - ทั้งทางร่างกายและจิตใจในการแก้ปัญหาวิธีการเอากางเกงของเขา?

ที่ใช้แรงงานเข้มข้นน้อยลงและเทคนิคที่อ่อนโยนเพื่อกำจัด "หูที่สะโพก" มี Mesotherapy และต่อต้านเซลลูไลท์นวด ในกรณีแรกที่จะทำลายเซลล์ไขมันด้านล่างผสม microinjection ผิวแนะนำด้วยโซลูชั่นที่ให้เปิดใช้งานของการเผาผลาญอาหารในสถานที่ของการแปลของพวกเขา ผลที่ได้คือดี แต่ความรู้สึกที่เจ็บปวดมากในเวลาเดียวกันการพิจารณาว่าการระงับความรู้สึกไม่ได้ทำในร้านบาง มาก nicer ที่จะใช้หลักสูตรของการนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไหลเกิดขึ้นทำให้ขาและสะโพกกลายเป็น slimmer และสวยงามมากขึ้น แม้ว่าจะมีข้อห้ามบางอย่างสำหรับขั้นตอนดังกล่าวเช่นการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นพร้อมกับเทคนิคใหม่ล่าสุดที่จำเป็นเพื่อให้สอดคล้องกับที่เหมาะสมและ สมดุลอาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำ และการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายแพงใด ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในการปรับปรุงสภาพทางกายภาพของร่างกายทั้งหมดปรับปรุงกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันในร่างกายที่ไม่พึงประสงค์

วิธีการเอากางเกงของเขา? การออกกำลังกาย

กีฬาหลายที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับพื้นที่ที่มีปัญหา ถอดกางเกงไม่ยากถ้าคุณชอบว่ายน้ำ, เทนนิส, จักรยานออกกำลังกาย, วิ่ง, บาสเกตบอลหรือแตกต่างกัน ชนิดของศิลปะการต่อสู้

มีการออกกำลังกายหลายอย่างที่จะช่วยในการตอบคำถามยั่วเย้าของวิธีการเอากางเกงที่มีสะโพก นี่คือตัวอย่างง่ายๆคือ:

1. เริ่มต้นด้วย warm- A: นั่งบนพื้นและผลักดันขาเข้าถึงสำหรับแต่ละสลับกันที่ 1-4

2. ออกกำลังกายที่ง่ายกับการเคลื่อนไหวเท้าข้างหนึ่งจาก "นอนอยู่บนด้านข้าง." การออกกำลังกายนี้ควรจะสลับ: 10 ชิงช้าขาข้างหนึ่งและอื่น ๆ ในทุกวัน ๆ ก็จะแนะนำให้เพิ่มภาระถึงถึง 40-50 เคลื่อนไหวกับขาข้างหนึ่ง

3. หมอบที่มีแขนยื่นออกมาและตั้งตรงกลับ คุณควรเริ่มต้นด้วยการโหลดขั้นต่ำอย่างช้าๆ

4. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนั่งบนพื้นกระจายขาของเธอยันกลับมาอยู่ในอ้อมแขนของเขา ในตำแหน่งนี้คุณต้องปรับใช้ขาถุงเท้าขาเข้าและขาออกแล้ว ทำซ้ำเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกาย 5-6 ครั้งกับการเพิ่มขึ้นเป็นผลเนื่องมาในการโหลด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแรงดันไฟฟ้าที่จะเพิ่มขึ้นในบริเวณสะโพก

5. นั่งบนพื้นงอเข่าและยกมือของคุณเพื่อสร้างการสนับสนุนสำหรับด้านหลัง ขากับงอเข่ามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะละลายในมือและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ดังนั้นการออกกำลังกายนี้ต้องมีการดำเนินการซ้ำ

6. ออกกำลังกายอย่างง่าย: ยืนอยู่บนเท้าข้างหนึ่ง, มือในเข็มขัดของเขา ขาที่สองเพื่อสร้างชิงช้าในทั้งสองทิศทาง หากเดินเท้าได้รับเหนื่อยแทนที่ด้วยอื่น ซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้งที่จะมีผลบังคับใช้

7. โกหกในท้องของคุณยืดแขนและขาของคุณ กับลมหายใจทุกเท่าที่เป็นไปได้ที่จะโค้งงอร่างกายทั้งหมดให้แขนและขาขึ้นของเขา และเพื่อไม่กี่ครั้งที่จะเริ่มต้นสามารถ จำกัด 10 ซ้ำ

8. กระโดดเชือก ทำงานในสถานที่ เป็นเวลา 5 นาที

เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อเพิ่มผลในช่วงเวลาที่ใส่ตัวเองในช่วงเวลาของการดำเนินการที่มีความหนาแน่นและอบอุ่นถุงน่องหรือกางเกงของพวกเขา หวังว่าปัญหาดังกล่าวเป็นวิธีการทำความสะอาดกางเกงจะไม่ต้องกังวลในอนาคตอันใกล้