Kefir และแตงกวาอาหาร: ความคิดเห็นและประโยชน์ที่ได้รับ

กับการโจมตีของวันฤดูร้อนที่อบอุ่นสำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะลดน้ำหนักมีความอุดมสมบูรณ์ของโอกาส: อาหารมื้อหนัก, การใช้งานที่มีผลต่อรูปร่างไม่ได้เป็นวิธีดีที่สุดที่คุณสามารถเปลี่ยนความหลากหลายของผักและผลไม้ ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดี - อาหารแตงกวาที่ได้พิสูจน์ตัวเองจะค่อนข้างเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการเผาไหม้กิโลกรัมพิเศษ ใช่และมันสามารถใช้ได้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น

อะไรคือสิ่งที่ แตงกวาอาหาร? อาหาร (การตรวจสอบ ใด ๆ ของพวกเขาโดยวิธีการจะแตกต่างกันมาก) โดยมีแคลอรี่ จำกัด อย่างเคร่งครัดการบริโภคต่อวัน หนึ่งในแฟน ๆ กระตือรือร้นมากที่สุดของตัวเลือกอาหารนี้ได้รับการพรีเซนเตอร์ทีวีนิยมซีเนียโบโรดินา เป็นเวลาหลายปีที่เธอทำงานร่วมกับหนึ่งในตัวละครหลักของโครงการทีวี "Dom-2"

อนิจจา, ตารางเวลาที่น่าตื่นเต้นและการถ่ายภาพในชีวิตประจำวันไม่ปล่อยให้เวลามากสำหรับตัวเอง แต่ความต้องการไม่ได้เป็นเพียงลักษณะที่สมบูรณ์แบบและอารมณ์ดี แต่มักจะเป็นอยู่ที่ดี ผิดปกติพอหลายสาวสวยหรือน่ารักเป็นจำนวนมากของข้อบกพร่อง ที่เซเนียไม่เคยคิดว่าตัวเองยันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่หลังจากที่ให้กำเนิดมันเกิดขึ้นมักจะมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกินแย่ลงเท่านั้น เธอตัดสินใจว่าในสิ่งที่เป็น (และเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้) ที่จะกลับมาในรูปแบบเก่าและได้ปรับปรุงมันถ้าเป็นไปได้ แตงกวา อาหารซีเนียโบโรดินา ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์: วิธีการกล่าวว่าจากการสูญเสียน้ำหนักได้ช่วยให้เธอสูญเสียสิบสองกิโลกรัมพิเศษ เป็นโอกาสที่ดีสำหรับความสุขไม่ได้หรือไม่

ยึดมั่นในกฎพื้นฐานของอุปทาน - กุญแจสู่ความสำเร็จ

ผักทั้งหมด - รวมทั้งแตงกวา - อาหาร (แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับพวกเขาสามารถพบได้ในหน้าของนิตยสารของผู้หญิง) จำเป็นต้องใช้แนวทางที่ถูกต้อง แรกของทั้งหมดที่เราต้องจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในการกำหนดอาหาร เทคนิคที่ไม่อนุญาตให้มีเสรีภาพและการปรับเปลี่ยนจำนวนและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์

ดังนั้นแตงกวาอาหาร พื้นฐานของอาหาร - แตงกวา, พื้นดินหรือเรือนกระจก สำหรับอาหารเช้าควรกินขนมปังข้าวไรย์และเพียงสองแตงกวาสด ในเมนูอาหารกลางวันบิตที่แตกต่าง: ซุปผักสลัดของทุกแตงกวาสดเดียวกัน (เติมน้ำมัน - น้ำมันพืช) และสมุนไพร (ผักชีฝรั่งผักชีคื่นฉ่าย) สำหรับอาหารมื้อเย็นเป็นสลัดผักใบเขียวและแตงกวา (เบนซิน - น้ำมันอีกครั้ง) ดังนั้นวันที่จะกินอย่างน้อยสี่แตงกวาสด อาหารนี้ควรจะปฏิบัติตามสำหรับสัปดาห์ เพียงคนเดียวที่ได้รับอนุญาตปล่อยตัว - ทดแทนซุปผักกับชิ้นส่วนของเนื้อไม่ติดมัน (มันสามารถต้มผัดทอดไม่เป็นที่ยอมรับ) และเราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการดื่ม - ลิตรไม่น้อยกว่าสองและครึ่งวันเพราะแตงกวาถูกลบออกจากของเหลวในร่างกาย ไม่รบกวนและสละวิตามิน (ไม่ได้เริ่มต้น ที่จะปีนผม และ ทำลายเล็บ)

ทำไมแตงกวา?

การใช้อาหารที่เรียกว่า "แตงกวา" คืออะไร? อาหาร (คิดเห็นที่นี่มีบทบาทรอง) ควรมีอย่างน้อยบางส่วนตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับสารอาหารวิตามินและธาตุ ในกรณีนี้เราเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีมาก: แตงกวามีประโยชน์อย่างมากสำหรับชีวิต ให้เลือกระหว่างเรือนกระจกและพื้นดินผลไม้จะต้องนำมาพิจารณาว่าเรือนกระจกลดลงในแคลอรี่ ( แต่โพแทสเซียมในพวกเขามากขึ้นเพื่อให้ของเหลวจากร่างกายที่พวกเขาใช้งานมากขึ้น) น้ำใต้ดินมีเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้นของไขมันน้อยน้ำและอื่น ๆ อีกมากมายอร่อย

แฟน ๆ หลายคนเชื่อว่าการ จำกัด อาหารไม่น้อยที่มีประสิทธิภาพและเป็น Kefir อาหารและแตงกวา (อ้างอิง มันจะแตกต่างกัน - ทั้งดีและไม่มาก) อย่างไรก็ตามตัวเลือกนี้ไม่พอดีทั้งหมดในจำนวนมากของ kefir ไม่ดีเกินไปสำหรับกระเพาะอาหาร และแน่นอนมันควรจะจำได้ว่าสำหรับปัญหาทางเดินอาหารใด ๆ ที่ไม่สามารถนำมาทดลองกับการรับประทานอาหารและติดอาหาร มันควรจะเป็นอาหารสัตว์ที่เหมาะสมและในระดับปานกลาง นี้จะเพียงพอที่จะรักษาสุขภาพและตัวเลข และคุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารใด ๆ แม้แต่แตงกวาโอ้อวด รีวิวอาหารซึ่งมักจะนำไปสู่การลดลงทุกอย่างทันทีและเริ่มที่จะปล่อย - ที่เป็นจำนวนมาก ค่อนข้างเต็มไปด้วยคน คนอื่นจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์และสร้างอาหารของคุณในระดับปานกลางและสมเหตุสมผลไม่ยากกับการติดตั้งผลเร็วที่สุด