เมล็ดพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมของแฟลกซ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

นับตั้งแต่สมัยยุคไกลลินินมีคุณค่ามากในฐานะวัตถุดิบสำหรับการผลิต แต่มีการกล่าวถึงประมาณ 3000 พันปีก่อนคริสตศักราช ในบาบิโลนนั้นใช้เป็นอาหารและในรัสเซียพวกเขาทำแป้งจากเมล็ดพืชเหล่านี้ซึ่งได้รับการเติมเข้าไปในแป้งตามปกติ ดังนั้นเมล็ดแฟลกซ์มีอะไรบ้าง? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ และข้อห้ามของบรรพบุรุษของเราเป็นที่รู้กันมาตั้งแต่สมัยอยุธยาให้เราอ่านหน้านี้อีกครั้งจากสารานุกรมยาแผนโบราณ เมล็ดที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ประกอบด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำหยาบเส้นใยซึ่งจะทำความสะอาดลำไส้ เมล็ดแฟลกซ์ที่ยอดเยี่ยมมี lignans ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากการปรากฏตัวของเนื้องอกในเต้านมในวัยหมดประจำเดือนต่อสู้กับริ้วรอยและรักษาภูมิคุ้มกัน

เมล็ดแฟลกซ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

น้ำมัน Flaxseed มีไขมันพืชรวมทั้งกรดไขมันโอเมก้าต่างๆซึ่งร่างกายของเราไม่สังเคราะห์ด้วยตัวเอง สารเหล่านี้ยกอารมณ์ป้องกัน โรคอัลไซเม, หลอดเลือด, รับมือกับอาการปวดข้อและคอเลสเตอรอลปกติ

• ด้วยการเติมน้ำมันหรือเมล็ดพืชเป็นประจำคุณจะสามารถกำจัดโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปรับปรุงสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานขอแนะนำให้ใช้ flaxseed ทุกวัน (เส้นใยและโอเมก้า -3, 6) และแทนที่ขนมปังจากแป้งสาลีด้วยลินสีด
• เส้นใยที่ละลายน้ำได้ดีช่วยให้อุจจาระเป็นปกติโดยการดูดซับน้ำซึ่งจะช่วยให้อาหารสามารถผ่านได้ง่ายผ่านทางเดินอาหารซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีชีวิตที่แข็งแรงของร่างกาย
• ด้วยอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน (หงุดหงิดขาดการนอนหลับปกติความไม่สมดุลของฮอร์โมน) จะช่วยให้เมล็ดแฟลกซ์

• คุณสมบัติของน้ำมันของเมล็ดเหล่านี้ช่วยให้สามารถใช้พวกเขาในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเช่นเดียวกับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง; น้ำมันใช้เพื่อลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบในโรคไขข้อและข้ออักเสบ
• มีแผลไหม้สิวแผลเช่นเดียวกับโรคระบบสืบพันธุ์แบบอักเสบใช้เมล็ดแฟลกซ์

การใช้น้ำมันลินสีดเป็นสิ่งล้ำค่า ส่วนประกอบมีความหลากหลายมากและประกอบด้วยวิตามิน A, E, P, B และเมล็ดมีโปรตีนและแมกนีเซเซียมที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา: โครเมียมแมงกานีสไอโอดีนสังกะสีเหล็กและแมกนีเซียม ในการแพทย์พื้นบ้านกับปรสิตความอ่อนแอทั่วไปการแข็งตัวของลิ่มเลือดและโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร (ถุงน้ำมูกถุงน้ำย่อยโรคกระเพาะลำไส้ใหญ่) ไอแก้เยื่อหุ้มปอดอักเสบปอดบวมใช้เมล็ดแฟลกซ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามในผลิตภัณฑ์นี้มีน้อยติดกัน ดังนั้นเส้นใยที่มีปริมาณความชื้นไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการไม่ทำความสะอาดลำไส้ แต่ตรงกันข้ามท้องผูก

เมล็ดแฟลกซ์ในการทำอาหาร

พวกเขาสามารถแช่กินทั้งหรือรับประทานในรูปพื้นดิน น้ำมันสามารถเติมได้ด้วยสลัดผลไม้และผักต่าง ๆ เช่นกะหล่ำปลีจานร้อนและเย็น เมล็ดแฟลกซ์ผสมผสานเข้ากับผลิตภัณฑ์จากนมได้ดีและยังสามารถกลมกลืนกับผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ได้อย่างดี ผมแนะนำให้ทุกคนเริ่มต้นการเพิ่มน้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหารของพวกเขา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของเมล็ดเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคุณและฉันแน่ใจว่าคุณจะสามารถนำไปใช้ในชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี!