ผลิตภัณฑ์มะเร็งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สิ่งที่อาหารที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง?

มะเร็ง - โรคร้ายแรงและรุนแรงยากที่จะรักษาแม้จะมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยและการเตรียมการ ในกรณีนี้ที่มีความเสี่ยงโดยไม่มีข้อยกเว้น หากคุณต้องการที่จะลดความน่าจะเป็นของการเกิดโรคนี้ในเวชระเบียนของตัวเองให้ความสนใจกับอาหารกับโรคมะเร็งที่พวกเขาควรจะรวมอยู่ในอาหารตลอดทั้งชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและการใช้งานในวัยชรา

โภชนาการที่เหมาะสม - กุญแจสำคัญต่อสุขภาพ

สมัยก่อนกล่าวว่า "คุณเป็น - นี่คือสิ่งที่คุณกิน." แต่น่าเสียดายที่อำนาจของคนสมัยใหม่ไม่ค่อยสามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์แบบ มันมักจะเป็นในปัจจุบันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปก็จะเต็มไปด้วยตัวอักษรด้วยสีเทียมและสารก่อมะเร็งเช่นเดียวกับความอุดมสมบูรณ์ของน้ำตาลผลิตภัณฑ์แป้ง frankfurters และไส้กรอก - ทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพโดยทั่วไป เพิ่มไปนี้สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีของเมืองและความเครียดคงที่ในสถานที่ทำงาน มันไม่น่าแปลกใจว่าแพทย์มากขึ้นและมากขึ้นในโลกที่นำผู้ป่วยที่ไม่มี "โรคมะเร็ง". โดยทั่วไปอาหารกับโรคมะเร็ง - เป็นเมนูที่เหมาะสมซึ่งไม่ได้มีส่วนผสมที่มีราคาแพงและแปลกใหม่ใด ๆ ในทางตรงกันข้ามอาหารและส่วนผสมของพวกเขามีความเรียบง่ายและมีประโยชน์ส่วนใหญ่ผักและผักใบเขียวผลไม้ส้ม, ผลเบอร์รี่และผลไม้บาง, ถั่ว, ถั่ว, และบางชนิดของเครื่องเทศ ดูสินค้าอื่น ๆ สำหรับโรคมะเร็งจะได้รับการระบุไว้ในรายการ ก็ขอแนะนำจะรวมพวกเขาในอาหารประจำวันของคุณ

สารต้านอนุมูลอิสระอาหารคืออะไร?

อันดับแรกให้ดู สิ่งที่สารต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้เป็นสารพิเศษที่สามารถชะลอกระบวนการเกิดออกซิเดชันในร่างกายพวกเขาสามารถเป็นแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติหรือสังเคราะห์ จะดีที่สุดถ้าป้อมปราการเหล่านี้ของเซลล์ในร่างกายของเรามาจากอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาของอาหารหลายชนิด (เบอร์รี่, ผลไม้, ธัญพืช, ฯลฯ ), มาสรุปว่าเป็นจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนิกายต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านมะเร็ง:

• ถั่วรวมทั้งสีแดง;
• ป่าและสวนลูกเกด, สีดำและสีแดง;
• แครนเบอร์รี่;
• ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่และผลเบอร์รี่สีแดงอื่น ๆ
• แอปเปิ้ล;
• เชอร์รี่, พลัม;
• ถั่วและผลไม้แห้ง;
• ต้นกล้าธัญพืช;
• พันธุ์แอปเปิ้ล "งานเลี้ยง", "สมิ ธ", "อร่อย";
• มะเขือเทศ;
• ชาเขียว

พิจารณาว่าในสารต้านอนุมูลอิสระทั่วไปรวมถึงวิตามิน C และ E, โปรวิตามินเอ, ไลโคปีน, flavonoids, แทนนินและ anthocyanins (นี้เป็นเพียงสารที่อุดมไปด้วยผลเบอร์รี่สีแดง), คุณสามารถรวมในอาหารอาหารของคุณกับโรคมะเร็งประกอบด้วย กล่าวว่าองค์ประกอบ ตัวอย่างเช่นเราทุกคนรู้ว่าเป็นจำนวนมากของวิตามินซีมีมะนาว, ส้ม, Acai Berry, วิตามินอีมีอยู่ในต้นกล้ากล่าวแล้วและโปรวิตามินเอ - ในแครอท

สิ่งที่อาหารกับโรคมะเร็ง, คุณสามารถรวมในอาหารประจำวันของคุณหรือไม่

แน่นอนว่าค่าเฉลี่ยของรัสเซียก็ไม่สามารถจ่ายได้ตลอดทั้งปีนำไปตารางสตรอเบอร์รี่สดราสเบอร์รี่, เบอร์รี่ Acai และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ค่อนข้างมีราคาแพง แต่รายการของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่ไม่ จำกัด ชื่อดังกล่าวเป็นกะหล่ำปลีธรรมดามีสารอาหารที่ปิดกั้นการทำงานของยีนที่กระตุ้นการเกิดขึ้นของโรคมะเร็ง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และใช้ได้อย่างอื่น ๆ สำหรับโรคมะเร็งสามารถพบได้ตลอดทั้งปีในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ

• กระเทียมและหัวหอม - ในจำนวนมากประกอบด้วยตัวแทนต้านมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• มะเขือเทศพริกสีแดง - มีไลโคปีน; โดยวิธีการที่มะเขือเทศสามารถรับประทานได้และปรุงสุกรักษาก็แทบจะไม่มีผลกระทบต่อคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขา;
• มะนาวและผลไม้ใด ๆ ที่มีอยู่ - วิตามินซี;
• ขิง (สดแห้งผง) และขมิ้น - เครื่องเทศที่เราหลายคนไม่สนใจไม่ถูกอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดการอักเสบในร่างกายและชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอก;
• ถั่วใด ๆ - เพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคมะเร็งเต้านมที่มีจำนวนมากของโปรตีนที่มีประโยชน์

โดยผสมผสานส่วนผสมเหล่านี้ในจานคุณกระจายอาหารของคุณและยังใช้จ่ายป้องกันที่มีประสิทธิภาพของการเกิดโรค

ซึ่งอาหารป้องกันมะเร็งเต้านม

แต่น่าเสียดายที่เนื้องอกมะเร็งที่มีผลต่อต่อมน้ำนมเกิดขึ้นในหนึ่งในผู้หญิงที่สิบสาม อัตรานี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่อยู่อาศัย แต่ค่าเฉลี่ยและสถิติที่น่าเศร้าที่เกี่ยวข้องกับรัสเซียและอเมริกาและเอเชียใต้ ในกรณีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความเสี่ยงเป็นผู้หญิงกว่า 65 ปีเช่นเดียวกับผู้ที่มีญาติใกล้ชิดต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ความสำคัญของการป้องกันในกรณีนี้เป็นสิ่งล้ำค่าคุณต้องพิจารณารวมถึงการรับประทานอาหารของคุณให้มีอาหารบางชนิดกับโรคมะเร็งเต้านม ซึ่งคน? นี่คือรายการ:

• เช่นขมิ้น - เครื่องเทศนี้ "สีเหลืองขิง" - การหมายถึงการได้รับการยอมรับสำหรับการป้องกันโรคมะเร็งรวมทั้งมะเร็งเต้านม;
• ที่มีประโยชน์และบลูเบอร์รี่ - มันมีจำนวนเงินที่สูงของ flavonoids ซึ่งช่วยลดโอกาสของการเกิดโรค;
• มะเขือเทศและสิ้นสุดสภาพการเป็นสารที่แปลกใหม่อะโวคาโดอุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งไลโคปีนและกรดโอเลอิกที่มีประโยชน์สำหรับชีวิต;
• กะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกบรอกโคลี - มีสารที่ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง
• ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ยืนสุขภาพยามเต้านมสามารถเรียกว่าผักขม, กระเทียม, ชาเขียว, ส้มโอ, เชอร์รี่, สาหร่ายทะเลและอาร์ติโช้ค

แน่นอนหลังสามารถพบได้ในทุกสาขา แต่กะหล่ำปลีมะเขือเทศกระเทียมและขมิ้นมีราคาถูกพอและบลูเบอร์รี่ในฤดูกาลจำนวนมากของการเจริญเติบโตในป่า ที่สำคัญไม่ต้องขี้เกียจและแทนที่จะผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย

งานเขียนที่เป็นที่นิยมและหนังสือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง

Rishar Belivo "อาหารกับโรคมะเร็ง" - หนังสือในเวลาสั้น ๆ ก็กลายเป็นหนังสือที่ขายดีในหลายประเทศทั่วโลก ดังนั้นผู้เขียนแพทย์โดยการฝึกอบรมการใช้จ่ายจำนวนของการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าอาหารบางชนิดส่วนใหญ่เป็นแหล่งกำเนิดของพืชมีนัยสำคัญสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและการเจริญเติบโตของเนื้องอกช้า ดังนั้นแพทย์กล่าวว่าเกี่ยวกับการใช้กรด ellagic ซึ่งในปริมาณมากที่มีอยู่ในที่กล่าวมาแล้วราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ถั่ว, โดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัท, เฮเซลนัทพีแคน รายการรวมถึงเชอร์รี่, เบอร์รี่สีฟ้า: แบล็ก, บลูเบอร์รี่ และแบล็กและแครนเบอร์รี่, อบเชยและช็อคโกแลตที่มีปริมาณโกโก้สูงมืด แน่นอนว่าทุกคนที่จริงๆใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของเขาไม่เจ็บเพื่ออ่านงานนี้ แต่ทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอยู่ในหนังสือกับโรคมะเร็งมากกว่าหนึ่งครั้งและเรียกโดยแพทย์อื่น ๆ คุณลักษณะร่วมกันคือการป้องกันการเกิดเนื้องอกที่คุณควรกระจายอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารมังสวิรัติที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, ไลโคปีน flavonoids และสารอื่น ๆ ซึ่งเราได้ระบุไว้ย่อหน้าข้างต้น

ซีลีเนียมกับโรคมะเร็ง

ซีลีเนียม - แร่ที่มีคุณค่าที่มีความสำคัญสำหรับร่างกายของเรา ก็ไม่มีไอโอดีนและวิตามินอีจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยเซลล์ที่ขาดสามารถก่อให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์ลดลงระบบภูมิคุ้มกันโรคตับ, โรคโลหิตจางและคนอื่น ๆ นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อชดเชยการขาดของมัน ในเรื่องเกี่ยวกับโรคมะเร็งที่มีซีลีเนียมมีบทบาทสำคัญในการป้องกันของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบทบาทไม่สามารถถูกแทนที่ในการป้องกันและรักษามะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายและมะเร็งเต้านมในผู้หญิง แต่น่าเสียดายที่ในรัสเซียเกือบทุกถิ่นที่ขาดสารซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเติมเต็มการคอมเพล็กซ์วิตามินหรือการรับประทาน อาหารที่มีซีลีเนียม โรคมะเร็งและเนื้องอกอื่น ๆ รายการนี้ยืนอยู่ในสิบอันดับแรกที่สำคัญที่สุดและจำเป็น

ซึ่งมีซีลีเนียม?

นี่คือรายการอาหารที่มีอยู่มากมายในการซีลีเนียม:

• ตับนี้, ไข่, หินเกลือ;
• อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาชนิดหนึ่ง;
• ยังอยู่ในรายการสามารถใช้งานได้และอาหารทะเลที่แปลกใหม่พอ: ปู, กุ้ง, กุ้งก้ามกรามและกุ้ง;
• ซีลีเนียมมาก ได้แก่ รำข้าวสาลี, ข้าวโพด, เมล็ดทานตะวัน, ถั่วและต้มเบียร์ของยีสต์;
• เช่นเดียวกับมะเขือเทศ, เห็ดและกระเทียม

เปิดผลิตภัณฑ์ใด ๆ หรือมากกว่าในอาหารของคุณเพื่อให้คุณมั่นใจตัวเองป้องกันที่มีประสิทธิภาพของหลายประเภทของการเกิดโรคมะเร็ง

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง

ชื่อทั้งหมดที่ระบุไว้ในบทความนี้แล้วป้องกันไม่ให้เกิดหลายประเภทของการเกิดโรคมะเร็ง แต่มีผลิตภัณฑ์และผู้นำ ของหลักสูตรการใช้งานอย่างต่อเนื่องของพวกเขาในอาหารที่ไม่ได้ให้การรับประกันที่แน่นอนของการป้องกันมะเร็ง แต่ช่วยลดความน่าจะเป็นของการเกิดขึ้นของการวินิจฉัยโรคนี้ในการบันทึกทางการแพทย์ของคุณ นี่คือรายการ:

• กะหล่ำปลี - ใด ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักชนิดหนึ่งและบรัสเซลส์ ใช้ในอาหารจะช่วยลดการเกิด มะเร็งลำไส้ใหญ่ ;
• ถั่วเหลือง - มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก;
• ถั่วนั้นผู้นำที่มีวอลนัท;
• ปลา - แหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ขาดซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักของการเผาผลาญไขมันซึ่งจะทำให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการก่อเนื้องอก;
• มะเขือเทศ - ในสูงสินค้าไลโคปีนซึ่งจะดิ้นรนกับมะเร็งหลายชนิด;
• เห็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แปลกใหม่สำหรับเรา, ญี่ปุ่น: เห็ดหอม Maitake, เห็ดหลินจือและอื่น ๆ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของสารที่มีความสามารถในการปราบปรามกิจกรรมแม้เกิดขึ้นแล้ว เซลล์มะเร็ง ;
• สาหร่ายทะเล - มีประโยชน์ไอโอดีน, ซีลีเนียมและโฮสต์ของสารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย;
• ขิง - ปกป้องตับอ่อนและเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวม
• มันมีคุณสมบัติเดียวกันและหัวหอม

ปิดรายการของชาเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งเดียวที่คุณจะต้องดื่มได้โดยไม่ต้องต้มน้ำตาลและอย่างถูกต้องและถูกต้องตามคำแนะนำของ ที่ไม่ได้ถูกน้ำเดือดยืนยันในเวลาเดียวกันเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที

สรุปและข้อสรุป

หลังจากการวิเคราะห์บทความนี้คุณสามารถสรุปได้ว่าอาหารกับโรคมะเร็งส่วนใหญ่จะเป็นแหล่งกำเนิดของผัก นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะในพวกเขาที่คุณสามารถหาวิตามินที่จำเป็นกรดและเกลือแร่ ในสถานที่ที่สองในความนิยม - ปลาและอาหารทะเลขอบคุณทุกเนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัว เห็นด้วยโภชนาการที่ดีรวมทั้งต้านมะเร็งจะมีค่าใช้จ่ายในครอบครัวไม่มีราคาแพงกว่าตารางซึ่งในความอุดมสมบูรณ์ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, ซาลามี่และไส้กรอกขนมปังขาวและพาสต้าจากแป้งสีขาว สิ่งที่สำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารของคุณมีผลโดยตรงต่อสภาพของร่างกาย อาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่นานและมีสุขภาพดีไม่เพียง แต่โรคมะเร็ง แต่ยังโรคอื่น ๆ