เมนูฤดูร้อน สูตรการปรุงอาหารเบา ๆ และอร่อยอาหาร

ในช่วงฤดูร้อนที่เราไม่เพียงเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ เปลี่ยนและอาหารประจำวันของเรา ไขมันอาหารขยะให้วิธีการสลัดแสง ซุปเย็น สมุนไพรและผัก เมื่อความร้อนภายนอกทำให้ตัวเองและเมนูฤดูร้อนครอบครัวของคุณ สูตรที่มีความเรียบง่ายที่มีประโยชน์และง่ายต่อการเตรียมความพร้อม มีเพียงหนึ่งที่จะเลือกหนึ่งที่คุณจะยินดี

เมนูสำหรับระยะเวลาในช่วงฤดูร้อน

เริ่มต้นให้กับกัญชา นี้เป็นหนึ่งในซุปที่นิยมมากที่สุดในช่วงฤดูร้อน แม่บ้านทุกคนเตรียมความพร้อมในทางของตัวเอง คุณสามารถทำให้ okroshka บน kvass, kefir หรือ ayran นี่เป็นวิธีที่ง่ายของการทำอาหารจานนี้ ใช้ชงสุกไส้กรอก, ไข่, แตงกวา, มันฝรั่ง, ผักใบเขียวมากขึ้นและเกลือ ต้มมันฝรั่งในผิวหนังของพวกเขา, ไข่ต้มปรุงอาหาร หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่งผักชีผักชีฝรั่งสับละเอียด ด้วยความช่วยเหลือของไม้ "tolkushkoy" สมุนไพรบดในกระทะที่ก่อนเค็มมัน แตงกวาหั่นเป็นก้อนขนาดเล็กหรือตะแกรง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของมันฝรั่งและไส้กรอก ขูดหรือสับละเอียดไข่ใน okroshka ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเท kvas

เมนูฤดูร้อน: สูตรบีทรูท

อาหารที่ดีในฤดูร้อนพระทัยบีทรูท สำหรับเขาแล้วคุณจำเป็นต้องใช้ไข่หัวผักกาดแตงกวา, มะนาว, เกลือ, น้ำตาล หัวผักกาดต้มจนซื้อ ในขณะที่เธอสุกสับละเอียดแตงกวาไข่ สีเขียว (ผักกาดหอม, หัวหอม, ยี่หร่า, ฯลฯ ), การฉีกขนาดกลาง น้ำซุปที่มีสายพันธุ์บีทรูทเขาสับราก ผสมส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำซุปบีทรูทและคน เพิ่มครีมและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ซุปควรจะเสิร์ฟเย็น นอกจากนี้บีทรูทสามารถปรุงกับเนื้อ

shashlik

นี้เป็นหนึ่งในอาหารจานเนื้อหลักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเมนูฤดูร้อน สูตร ของเขาแตกต่างกันเฉพาะโดยวิธีการหมักเนื้อผลิตภัณฑ์ของตัวเอง คุณสามารถทอดเสียบไม้เนื้อหมู, เนื้อวัวหรือเนื้อแกะ หลักคือการขาดของน้ำมันในจานและว่าขั้นตอนการทอดที่เกิดขึ้นบนถ่าน นอกจากนี้คุณสามารถอบปลาทำผักย่าง นี้จะช่วยให้สารอาหารและแร่ธาตุในอาหาร

มีเมนูเด็กฤดูร้อน

สำหรับเด็กพื้นที่เมนูฤดูร้อน คุณสามารถทำขนมผลไม้แสงกับผลเบอร์รี่สดและสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเตรียมความพร้อมพิซซ่าประโยชน์ จากกระท่อมชีสชีส และมะเขือเทศ การทำเช่นนี้จะใช้พร้อมทำขนมพัฟชีสกึ่งแข็งแพ็คเก็ตของชีสมะเขือเทศครีม, ไข่และเนยสมุนไพร แผ่ออกแป้งและทำให้ไส้: ถูชีสขูดสมุนไพรสับ, ชีสกระท่อมผสมกับครีมเปรี้ยว ทั้งหมดเชื่อมต่อและเกลือ ปัดโปรตีนและระมัดระวังเพิ่มมวลที่เกิด ในรูปแบบที่ greased วางแป้งและทำให้ด้านข้าง การแพร่กระจายการบรรจุ มะเขือเทศหั่นเป็นวงกลมและสถานที่ในชีสกระท่อมและนมเปรี้ยว เป็นไปได้สำหรับสีที่สวยงามพิซซ่าบนไข่แดงเจิม เตาอบด้วยอุณหภูมิ 200 องศาที่จะอบเค้กของคุณ 30-40 นาที และเมื่อทุกอย่างพร้อมเทเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้านบนของสีเขียวสด จำนวนมากของอาหารที่น่าสนใจและอร่อยที่คุณสามารถรวมในเมนูฤดูร้อน สูตรที่แตกต่างกันและง่ายต่อการเตรียมความพร้อม Pofantaziruet และผลที่จะโปรดคุณ