เด็กเมนูใน 1 ปี

สุขภาพเด็กกังวลเสมอปกครองใด ๆ ดังนั้นคุณต้องสร้างที่เหมาะสม อาหาร สำหรับเด็กของคุณ สำหรับเด็กหลังจากปีมีมากมายของตัวเลือกการปรุงอาหารเพื่อให้พิจารณาเมนูเด็ก 1 ปี มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการดำเนินการของปีเด็กของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณได้ทันทีต้องหย่านมเขาจากหน้าอก (แน่นอนผมหมายถึงเด็กที่กินนมแม่ผู้ที่ตั้งแต่แรกเกิด) ที่แสดงโดยการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้นมแม่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับลูกน้อยแม้หลังจากปีเพราะมันมีสารอาหารที่นอกเหนือจากที่สำคัญคือกระบวนการของการ "ดูด" ซึ่งมีผลสงบเงียบในทารกป้องกันความเครียด

ดังนั้นเมนูเด็ก 1 ปีอาจจะมีดังต่อไปนี้

อาหารเช้า อาหารเช้าที่เหมาะสำหรับลูกน้อยหนึ่งปีได้รับการพิจารณาเป็นระเบียบ การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่าระดับของปัญญาในเด็กที่มีการกินข้าวโอ๊ตอาหารเช้าหรือโจ๊กโซบะหลายครั้งสูงกว่าเด็ก ที่ไม่กิน โจ๊กสำหรับอาหารเช้า ดังนั้นแม่ "สั่นเข้าไปในหัวของพวกเขา" ถ้าคุณต้องการให้เด็กที่จะเติบโตสมาร์ทและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ธัญพืชมีคุณสมบัติในการป้องกัน - ที่ลำไส้ได้รับการคุ้มครองจากหลายชนิดของความผิดปกติ

แน่นอนว่าทุกวันมีโจ๊กเด็กไม่ต้องการดังนั้นผมเสนอสองตัวเลือกสำหรับอาหารเช้า 1) ธัญพืชใด ๆ กับนมเนยรวมกับ คุณสามารถใช้การรวมกันของธัญพืชเช่น - ข้าวโซบะและข้าวโอ๊ต นอกเหนือไปจากโจ๊กคุณสามารถเพิ่มไข่แดง (1/2) ของของเหลว - ชาพิเศษสำหรับเด็ก (มันสามารถพบได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าทารกพิเศษใด ๆ อาหาร), ผลไม้หรือน้ำผลไม้ตุ๋น 2) ไข่เจียวนึ่ง นอกจากนี้ยังมีชิ้นไข่เจียวชีสและ ขนมปังสีน้ำตาล กับเนย ของเหลว - Kissel, ผลไม้แช่อิ่มหรือชาเดียวกัน

รับประทานอาหารกลางวัน เมนูสำหรับเด็กปีเกี่ยวข้องกับเนื้อหรือปลาอาหารเย็น ที่แรกที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมน้ำซุปในน้ำซุปเนื้อกับผัก ในวันที่สอง (ถ้าคุณเห็นว่าเด็กจะยังไม่อิ่ม) มันฝรั่งบดกับปลานึ่ง ที่นี่แน่นอนคุณสามารถทดลองแทนปลาสามารถปรุงสุกลูกชิ้นหรือแฮมเบอร์เกอร์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าปลาตัดสินใจที่จะให้ลูกน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง 70 กรัมที่เป็นพอ นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับขนม - ไม่ว่าจะเป็นผลไม้หรือแก้วน้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษ

เมนูเด็กใน 1 ปีสามารถเสริมด้วยน้ำชายามบ่าย ในตอนกลางวันมักจะได้รับอาหารมื้อเบา ๆ ยกตัวอย่างเช่นชีสกระท่อมหรือโยเกิร์ต อาหารว่างที่ดีอาจเป็นโยเกิร์ตผลไม้ (โดยวิธีการก็สามารถจัดทำที่บ้านโดยใช้โยเกิร์ตเริ่มต้นพิเศษ)

การเปลี่ยนแปลงของคุณในทุกแฟชั่นที่คุณสามารถทำเมนูเด็กปีหนึ่งสำหรับสัปดาห์

อาหารเย็น นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมาก 1) สำหรับอาหารค่ำคุณสามารถปรุงอาหาร สตูว์ผักกับไก่ สำหรับคู่ ของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้เป็นของเหลว - ชาผลไม้แช่อิ่มผลไม้น้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มผลไม้ 2) แครอทและชีสกระท่อมหม้อปรุงอาหาร, เค้กผลไม้, ชา, น้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม คุณสามารถทดลองผลิตภัณฑ์สิ่งสำคัญที่ส่วนประกอบทั้งหมดที่อยู่ในรายชื่อของเด็กที่ได้รับอนุญาต

ถ้าลูกของคุณไปนอนดึกในเมนูของเด็กที่ 1 ปีอาจรวมอาหารมื้อเย็นปลาย นี้อาจจะเป็นโยเกิร์ตนมหมักเครื่องดื่มสำหรับเด็กสำหรับเด็ก และคุณก็สามารถใช้แทน อาหารมื้อเย็นปลาย ในนมแม่

สำหรับขนมหวานเมนูไม่ควรรวมขนมอบเค้กน้ำมันไขมัน, ช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตอื่น ๆ บางครั้งคุณสามารถให้บุตรหลานของคุณลูกอม, ลูกอม สำหรับส้มก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษากุมารแพทย์เด็กเพราะเด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปเช่นมะนาว - บางส่วนได้เริ่มต้นเพียงอาการแพ้อื่น ๆ ได้ตามปกติโดยไม่ต้องโอนผลกระทบใด ๆ

ดังนั้นทางเลือกเป็นของคุณสิ่งที่สำคัญ - สิทธิที่จะเลือกอาหารที่หลากหลาย