เคล็ดลับในการเปิดห่วงได้อย่างถูกต้อง

ถึงเอวของคุณได้กลายเป็นความสามัคคีและความสวยงามมีความสวยงามง่ายและมีประสิทธิภาพความสามารถในห่วงสามัญ hulahup ด้วยคุณจะไม่เพียงทำให้รูปของคุณน่าสนใจมากขึ้น แต่ยังเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้บิดห่วงจะช่วยกำจัดแคลอรี่เสริมและปรับปรุงสุขภาพของคุณ กับพื้นหลังของการจ้างงานดังกล่าวมีการปรับปรุงการประสานงานการพัฒนาความยืดหยุ่นโทนสีผิว

แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ทราบวิธีการที่จะบิดห่วง แต่มันไม่สำคัญ เราจะช่วยคุณหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ เพื่อให้ถูกต้องดำเนิน การออกกำลังกายที่มีห่วง, จะกลายเป็นตรงเท้าไหล่กว้างนอกเหนือด้วยเท้าหันออกเล็กน้อย น้ำหนักของคุณควรจะกระจายอย่างสม่ำเสมอบนเท้าทั้ง ตอนนี้คว้า hulahup และแก้ไขได้ในระดับเอวและคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ภายในห่วง ปล่อยห่วงและพร้อมจะเริ่มหมุน ด้วยเหตุนี้การทำงานออก เป็นวงกลม ของสะโพกและเอว ร่างกายของคุณจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการทำงานจากเท้าขึ้นมาที่คอ ในช่วงผลัดเครียดเหมือนกัน กล้ามเนื้อสะโพก เอวและกด

ก่อนที่จะเปิดห่วงคุณควรตัดสินใจสิ่งที่ชนิดของ hulahup ควรจะใช้ เพื่อที่จะทำให้เอวบางห่อพลาสติกแทบจะไม่เหมาะสมหรือทำให้โลหะที่มีน้ำหนักเบาพวกเขา แต่ในระยะแรกของพลาสติกหรืออลูมิเนียมแสงห่วงควรจะปรับ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเป็นไปได้ที่จะย้ายไปยังรุ่นหนัก มันเหมาะเป็นอย่างดีห่วงพับซึ่งไม่เพียง แต่จะสามารถปรับได้ตามขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง แต่ยังเติมเต็มพวกเขาด้วยทรายภูมิภาคกลวงจึงชั่งน้ำหนักลง hulahup ของคุณ

มีจุดที่สำคัญบางอย่างที่คุณจะเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าก่อนที่คุณจะบิดห่วงอยู่ ครั้งแรกเพื่อกำหนดจุดเริ่มต้นของพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายของคุณ - เอวและสะโพกของมัน จากนั้นจะเริ่มต้นการเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยห่วงโลหะค่อยๆเคลื่อนไป hulahupu ที่รุนแรงมากขึ้น มีตัวเลือกอื่น - ห่อที่มีพื้นผิวนวดในภายใน หากคุณกำลังจะบิดห่วงเพื่อที่จะลดน้ำหนักแล้วอย่าลืมเกี่ยวกับอาหารพิเศษซึ่งระดับของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้ขึ้นขนมและไขมันดื่มน้ำปริมาณมาก เพื่อให้คุณ ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, และทำให้น้ำหนักของคุณปกติได้อย่างรวดเร็ว

ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้ออกกำลังกายบนท้องเต็มรูปแบบบิดห่วงควรจะมีเพียงในรัฐอดอาหาร ไม่เกินตัวเองในขณะออกกำลังกาย หากคุณไม่ได้รู้ว่าจะเปิดห่วงแล้วคำตอบคือว่าควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ห้านาทีค่อย ๆ เพิ่มเวลาครึ่งชั่วโมง

บิดห่อพื้นที่ที่มีปัญหา ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำให้ทินเนอร์เอวแล้วบิดห่วงคือมันทำให้เท้ากัน ดังนั้นคุณย้ายภาระทั้งหมดบนท้องและสะโพก การเคลื่อนไหวควรจะเรียบหมุน hulahup ควรจะเป็นตามเข็มนาฬิกา อย่าทำให้การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเพื่อที่จะไม่เจ็บหลังของคุณ

ตอนที่คุณรู้วิธีการที่จะบิดห่วง แต่เพื่อให้ครอบคลุมการลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายเหล่านี้ควรจะทำยิมนาสติกสำหรับเท้าและมือ ในตอนเช้าก็จะเป็นประโยชน์มากในการทำงานและทำแบบฝึกหัด จับขึ้นในโหมดนี้คุณแน่ใจว่าจะลดน้ำหนักรูปของคุณจะบาง

หลายคนสงสัยว่าจริงหรือไม่ที่จะเปิดห่วงที่เป็นประโยชน์ แน่นอนว่ามันจะเป็นประโยชน์ คุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังมีสุขภาพ แม้ว่าโชคไม่ดีที่มีข้อห้ามบางอย่างสำหรับการจ้างงานดังกล่าว การตั้งครรภ์นี้เช่นเดียวกับโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร หากคุณตัดสินใจที่จะเปิดห่วงเป็นที่ดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์นี้ไม่ว่าคุณจะมีข้อห้ามใด ๆ สำหรับการจ้างงานดังกล่าว ถ้าไม่ได้รู้สึกอิสระที่จะดำเนินการฝึกอบรมที่น่าพอใจและมีประสิทธิภาพนี้ ร่าเริงและมีพลังที่คุณมักจะรู้สึกเพียงแค่ปรับ