อาหาร "น่ากลัว" สำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

หญิงสาว! โดยไม่ต้องอดอาหารและความคิดเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถอยู่ได้เป็นผู้หญิงคนเดียว แน่นอนความกังวลเกี่ยวกับตัวเลขและความงาม - เป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเราและมันก็ไม่ได้เลวร้าย หลังจากที่ทุกคนรักคือไม่เพียง แต่สำหรับโลกภายในและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้สำหรับทักษะการทำอาหาร ตกอยู่ในความรักที่ดวงตาของเขาเป็นครั้งแรกและเพียงแล้วจิตวิญญาณ ดังนั้นขอเริ่มต้นด้วยตัวเลข วิธีการอย่างรวดเร็วทำให้ตัวเองอยู่ในรูปร่างหลังจากวันหยุดยาวหรือวันหยุด "รวมทุกอย่าง" เป็นเวลานาน? คุณจะมาให้ความช่วยเหลือของอาหาร "น่ากลัว" - ที่เช่นชื่อในเชิงบวก พร้อมสำหรับการต่อสู้?

ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับกรณีฉุกเฉิน

ทุกคนรู้ว่า อาหารที่เข้มงวด จะไม่ดีมากสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา แต่มีเหตุฉุกเฉินเมื่อพวกเขาสามารถ "บันทึก" ร่างกายของเรากลับมาได้อย่างรวดเร็วในสภาพที่สมบูรณ์ ใช้มากเกินไปของการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วแน่นอนไม่จำเป็น - มันเป็นความเครียดที่ดีต่อร่างกายและสภาพจิตใจของเราเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ "น่ากลัว" ควรจะปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อปี และแบกมันอยู่ภายใต้บังคับของถาวรมากที่สุดและเด็ดเดี่ยว ในสิ่งที่ไม่ได้ประกอบด้วย?

อาหารอาหาร "Ofignnaya"

ระยะเวลาในการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสองสัปดาห์ซึ่งจะต้องลืมเกี่ยวกับความหลากหลายของอาหารและโดยทั่วไปเกี่ยวกับการปรุงอาหาร ทุกวันทาสีอย่างเคร่งครัดและเป็นขาวดำขนใดคนหนึ่งในผลิตภัณฑ์ คุณยังไม่ได้เปลี่ยนความคิดของคุณหรือไม่ อ่านแล้วเมนูสำหรับ 14 วันถัดไป

สัปดาห์แรกเพื่อปลดปล่อย

วันแรกของการลดน้ำหนักจะเสนอให้เริ่มต้นด้วยชาเขียว ดื่มในปริมาณใด ๆ ก็สามารถมะนาว แต่น้ำผึ้ง, น้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับอนุญาต เราดำเนินการต่อไปในวันที่สอง หลังจากที่ชาก็จะดูเหมือนงานเลี้ยง: สามารถดื่ม 4 แก้ว kefir หรือ โยเกิร์ต ที่มีสารเติมแต่ง อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำสะอาด โดยวิธีการที่จะดื่มและในวันที่สาม มันควรจะเป็นไม่อัดลมน้ำแร่ (ไม่น้อยกว่า 1.5 ลิตร) วันที่สี่: ฉ่ำ แอปเปิ้ลเขียว และน้ำมาก ผมรู้สึกว่าท้องเป็นจุดเริ่มต้นที่จะแคบและหิวน้อยลงหรือไม่ ที่ดังกล่าวเป็นที่น่ากลัว อาหาร ห้า วันที่เราดื่มน้ำ 4 ถ้วยของนมแล้วชาเขียวอีกครั้งและนม สัปดาห์ที่มีมากกว่า

สัปดาห์ที่สองของโมโนวัน

หากคุณยากจนและถึงสัปดาห์ที่สองคุณสามารถสรรเสริญตัวเอง และตอนนี้ยังคง! อาหารวันที่แปดจะอร่อยมากกินแอปเปิ้ลขนาดใหญ่อบกับอบเชย วันที่เก้า: ลิตรของโยเกิร์ตหรือไขมันต่ำโยเกิร์ต สิบสองแตงกวา ( แต่ถ้าจะมีเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ต้องกังวล) วันถัดไป: ชาเขียวแล้วลิตรของนม วันที่สิบสาม: อีกครั้ง แอปเปิ้ลอบ แต่ตอนนี้ 3. และไชโย! วันสุดท้ายของการรับประทานอาหารที่ดำเนินการเกี่ยวกับน้ำบางส่วนเพื่อให้พวกเขาต้องการให้แน่ใจว่า นั่นคือทั้งหมดที่ สองสัปดาห์ที่ผ่านไปและอาหาร "น่ากลัว" เป็นมากกว่า หากคุณจัดการกับคุณ - พระเอก

เราชื่นชมยินดีในผลและเก็บไว้เป็นเวลานาน

อาจจะเป็นเวลา 14 วันของระบอบการปกครองอย่างหนักการจัดการที่จะสูญเสียมากกิโลกรัมและเซนติเมตรในเอวและสะโพก บางคนได้รับการกำจัดของ 5, 7 หรือแม้กระทั่ง 10 กิโลกรัมเช่นในช่วงเวลาสั้น ๆ ของเวลา เกี่ยวกับเรื่องนี้และได้รับการออกแบบอาหารฉุกเฉิน "น่ากลัว." บุคคลทั่วไปที่ทำหน้าที่ของเธอน่าประทับใจอย่างแท้จริง แต่อย่างไรก็ตามหลายคนบ่นว่าน้ำหนักหายไปอย่างรวดเร็วส่งกลับ และทั้งหมดเป็นเพราะออกจากอำนาจครึ่งหิวโหยอย่างถูกต้อง ถ้าคุณอยู่ในวันที่สิบห้าอาหารที่กินแคลอรี่จากนั้นอีกและไม่ควรคาดหวังว่า

คุณต้องการที่จะบันทึกผลเป็นเวลานาน? พยายามที่จะยึดติดอยู่กับบางเวลา "ลบ 60" ระบบ มันจะช่วยให้ร่างกายที่จะย้ายได้อย่างราบรื่นในอาหารปกติและไม่ได้ทิ้งกกมิฉะนั้นอาหารที่ "น่ากลัว" คือเสียเวลา ถ้าเสียงที่ซับซ้อนเพียงแค่ภายใน 2-5 สัปดาห์ที่ผ่านมาของอาหารหลักในอาหารอาหาร (ผักผลไม้ธัญพืช) ในปริมาณที่น้อยค่อยๆเพิ่มปริมาณแคลอรี่ และคุณจะมีความสุขและรูปทรงเพรียวบาง!