อาหาร "ชื่นชอบ": ความคิดเห็น, เมนู, และผลที่ได้

อาหาร "ชื่นชอบ" เป็นวิธีที่นิยมที่จะลดน้ำหนักส่วนเกิน ทำไมว่ามันคืออะไร? ใช่เพราะมันไม่ได้เกี่ยวข้องกับความหิวเมนูที่ช่วยให้ทุกวันที่จะกินอร่อยและสูญเสียกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

อาหาร "ชื่นชอบ": ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะ

อาหารแต่ละคนมีลักษณะของตัวเองและ "ชื่นชอบ" ไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งต้องห้ามในอาหารนี้หรือไม่? ธรรมชาติเกลือและน้ำตาล - สองผงสีขาวเป็นอันตรายต่อร่างของเรา นอกจากนี้ยังห้ามไม่ให้มีเครื่องดื่มใด ๆ อัดลม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, แป้ง, และขนมหวานต่างๆ บางทีนี่อาจจะไม่ได้เป็นข่าวสำหรับ dieters อาหาร "ชื่นชอบ" ความคิดเห็นที่มีความขัดแย้งไม่ควรจะเป็นระบบการสูญเสียน้ำหนักถาวร แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ดีเป็นวิธีที่รวดเร็วของการกำจัดของกิโลกรัมเป็นพิเศษ แต่ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานปกติ นอกจากนี้ฟีดของระบบดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามถ้าคุณมีปัญหาโรคกระเพาะหรือโรคไต

อาหาร "ชื่นชอบ": ความคิดเห็นและเมนู

ดังที่ได้กล่าวแล้วข้างต้น, ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารนี้เป็นที่ขัดแย้งมาก นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าหลายคนไม่สอดคล้องกับการรับประทานอาหารที่นำเสนอ ดังนั้นการรับประทานอาหารทุกวันถูกออกแบบมาสำหรับผลิตภัณฑ์ใด ๆ หนึ่งโดยเฉพาะซึ่งในระหว่างวันที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณมาก

วันแรก: ดื่ม - ได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำในปริมาณใด ๆ ก็จะยังเป็นไปได้การใช้งานของโยเกิร์ตไขมันต่ำ มันควรจะสังเกตได้ทันทีว่าน้ำในระหว่างการรับประทานอาหารที่ต้องมีอยู่ในเมนูประจำวันในวงเงินไม่น้อยกว่า 2 ลิตร

วันที่สอง: ผัก ในวันนี้คุณจะต้องให้ความสนใจมากขึ้นในมะเขือเทศแตงกวากะหล่ำปลีที่ดีที่สุด - belokachanoy ระหว่างวันที่คุณสามารถกินแยกกันและเตรียมความพร้อมสำหรับอาหารมื้อเย็นสลัด แต่ไม่มีเกลือและเนย

วันที่สาม: ดื่มอีกครั้ง มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าในวันเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการมึนงงและ ความเมื่อยล้าก็เป็น ไปได้ที่จะเติมถ้วยกาแฟของหลักสูตรที่ไม่มีน้ำตาลและนม

วันที่สี่: ผลไม้ อนุญาตให้ปริมาณของผลไม้ใด ๆ แต่น้ำหนักวันของพวกเขาทั้งหมดไม่ควรเกินสามกิโลกรัม

วันที่ห้า: วันของโปรตีน ที่นี่อาหาร "ชื่นชอบ" ความคิดเห็นของซึ่งสามารถพบได้ง่ายและช่วยให้คุณกินเต้านมต้มและปลาและไข่ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะหุบในวันนี้

วันที่หกของการดื่มอีกครั้ง และในวันสุดท้ายของการรับประทานอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงไปรับประทานอาหารปกติ: ไข่ไม่กี่ซุปแสงหรือความช่วยเหลืออย่างเท่าเทียมกันสลัดออกของอาหารนี้

อาหาร "ชื่นชอบ" และวิจารณ์ผลของการที่จะแตกต่างกันก็เป็นวิธีที่รวดเร็วที่จะลดน้ำหนัก วิธีการเพิ่มผลหรือไม่? ธรรมชาติเนื่องจากการออกแรงทางกายภาพ แต่มันเป็นมูลค่านึกถึงว่าในช่วงเวลาของวันดื่มการออกกำลังกายห้ามเพราะร่างกายจะหมด อาหาร "ชื่นชอบ" ช่วยกำจัดกิโลกรัมพิเศษ 8-10 แต่พวกเขาจะไม่กลับมา แต่ถ้ามันถูกนำมาใช้วิธีการที่เหมาะสมจากการรับประทานอาหารและการเปลี่ยนแปลงไปตามปกติ ระบบไฟ ในอนาคตก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดการบริโภคแคลอรี่ที่มีที่กำจัดแป้งและหวานเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการรับน้ำหนัก