วิธีการหลายแคลอรี่ในแตงกวา?

หลายคนกำลังคิดเกี่ยวกับความถูกต้องของอำนาจของตัวเองของพวกเขาสนใจในคำถามที่ว่าแคลอรี่จำนวนมากในแตงกวามะเขือเทศและผักอื่น ๆ ทั่วไป หลังจากที่ทุกคนจะได้รับการรู้จักกันมานานว่าผัก - กุญแจสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขามีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตามเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาก็มีความสำคัญ

ดังนั้นถ้าคุณมีความสนใจในแคลอรี่วิธีการหลายในแตงกวา, คุณตรวจสอบก็ไม่ยากเกินไป ก่อนขอชี้ให้เห็นว่าแตงกวาที่มีความสดใหม่และได้รับอาจมีความหลากหลายของการรักษาเช่นแตงกวาดองเค็มและแต่ละคนจะมีแคลอรี่ที่แตกต่างกัน

แตงกวาเป็นหนึ่งในพืชผักผลไม้ที่พบมากที่สุดที่มีอาหารของคุณส่วนใหญ่ของคนในประเทศอื่น ๆ ของเราและหลาย ๆ มันจะถูกเพิ่มสลัดรับประทานดิบปรุงอาหารพวกเขากับสตูผัก และถ้าคุณคิดเกี่ยวกับวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในแตงกวาคือจะบอกว่าเขาเป็นเก้าสิบห้าเก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์น้ำ แต่เป็นเพราะมัน คุ้มค่าแคลอรี่ มีขนาดเล็กมาก ส่วนที่เหลืออีก "ดอกเบี้ย" - เส้นใยพืชที่มีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับเอนไซม์ที่มีประโยชน์ต่างๆที่มีส่วนร่วมในการดูดซึมที่ดีที่สุดของโปรตีน ดังนั้นแตงกวาไม่เพียงมีประโยชน์มาก แต่ยังดูดซึมได้เป็นอย่างดีโดยผักร่างกาย ต่ำ ค่าพลังงาน ทำให้มันขาดไม่ได้ในการรับประทานอาหารและติดชีวิตสุขภาพที่มีการรับประทานอาหารที่มีเหตุผลและมีสุขภาพดี

ดังนั้นวิธีการหลายแคลอรี่ในแตงกวา? ในผักสดตามปกติมีเพียงประมาณสิบห้าแคลอรี่ต่อร้อยกรัม อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารที่สำคัญไม่ได้เป็นเพียงความจริงที่ ความจริงที่ว่าแตงกวามีแนวโน้มที่จะยุ่งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน

หากคุณมีความสนใจในวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ใน ผักดอง หรือดองในที่นี่สิ่งที่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย เค็มเป็นผักที่มีแคลอรี่น้อยกว่าร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีเพียงประมาณสิบสามแคลอรี่ ดังนั้นพวกเขาสามารถรับประทานได้ในปริมาณมากโดยไม่ต้องกลัวสำหรับร่างของตัวเอง แต่ด้วยการที่พวกเขาจะต้องระมัดระวัง: แม้จะมีค่าพลังงานต่ำ ผักดอง มีเกลือมากเกินไปซึ่งเมื่อมีการปล่อยเข้าไปในร่างกายรักษามากของของเหลวในนั้น เนื่องจากนี้อาจได้รับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

หากคุณสงสัยว่าแคลอรี่วิธีการหลายในแตงกวาดองแล้วคุณควรจะรู้ว่าพวกเขาแม้แต่น้อย: ประมาณสิบเอ็ดแคลอรี่ต่อร้อยกรัมของสินค้า นั่นคือเหตุผลที่ผักข้อมูลในรูปแบบใด ๆ ที่มีส่วนร่วมในการรับประทานอาหารโปรแกรมต่างๆ ดังนั้น ผักดอง ได้แก่ เกลือน้อยกว่าเผ็ดและวิตามินและแร่ธาตุ (เมื่อเตรียมอย่างถูกต้อง) มีไม่น้อย

เหนือสิ่งอื่นใดแตงกวาเป็นแหล่งสากลและเป็นกลางของไอโอดีนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีที่ผ่านมาเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี เป็นเพราะองค์ประกอบของสารอาหารและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของแตงกวายังไม่ได้ใช้เฉพาะในอาหาร แต่ยังใช้งานในเครื่องสำอาง: มันมากช่วยในการฟื้นฟูผิวให้มันสดนุ่มและเคลือบมีผลเชิงบวกสำหรับการรักษาสิวฝ้ากระและจุดด่างอายุ . คุณสามารถใช้มันที่บ้านโดยไม่เป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพ

แต่ที่นิยมมากที่สุดมีผักนี้มีความสดใหม่และปรุงสุกในความหลากหลายของอาหาร ผู้ที่รู้ว่าแคลอรี่วิธีการหลายในแตงกวาเข้าใจว่าสามารถมีได้ในปริมาณมาก ยังเป็นที่นิยมจะ ถือศีลอดวันแตงกวา ที่ช่วยทำความสะอาดร่างกาย

ในฐานะที่เป็นหนึ่งในที่สุดอาหารแคลอรีต่ำแตงกวาได้อย่างรวดเร็วตอบสนองความหิวกับค่าพลังงานน้อยที่สุด

ผักนี้อร่อยและมีสุขภาพดีกินมันและมีสุขภาพที่ดี!