อาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วัน: ผลเมนูความคิดเห็น

อาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วัน (ผลการศึกษาพบว่ามันสามารถที่จะให้การสูญเสียน้ำหนักได้ถึงหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน) เป็นหนึ่งในผู้ที่อร่อยที่สุดและมีประสิทธิภาพ นี่เป็นเพียงสวรรค์สำหรับผู้หญิงที่รักช็อคโกแลตเพราะผลิตภัณฑ์นี้จะปฏิเสธตัวเองก็ไม่ได้มี

เกี่ยวกับอาหารช็อคโกแลต

อาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วัน (ผลหลังจากที่พบว่ามีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในไขมันในร่างกายในรูปแบบละลายในดวงตาของเธอ) จะช่วยให้บรรลุผลอย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น นี้โมโนอาหารซึ่งไม่ควรมีอายุมากกว่าสัปดาห์ มันเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องชงกาแฟเท่านั้นและช็อคโกแลต

กาแฟจะถูกแทนที่ด้วยชาเขียว แม้ในระหว่างการรับประทานอาหารที่คุณควรดื่มน้ำมากบริสุทธิ์น้ำยังคงประมาณ 1.5-2 ลิตร

มีสองมี ชนิดของช็อคโกแลต ระบบไฟฟ้าคือ:

• คลาสสิก กาแฟใช้เท่านั้นและช็อคโกแลต
• อิตาลี มันเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหารไม่เพียง แต่จากเมล็ดโกโก้ แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มันมีความอ่อนโยนมากขึ้นกว่าครั้งแรก แต่มีข้อ จำกัด บางอย่างในการรับประทานอาหาร

ทั้งสองเป็นครั้งแรกและตัวเลือกที่สองมีประสิทธิภาพมากและสิ่งที่ต้องการ - คือการแก้ปัญหาผู้หญิงตัวเอง

สิ่งที่ชนิดของช็อคโกแลตที่จะเลือกอาหารได้หรือไม่

ช็อคโกแลตที่ดีที่สุดสำหรับอาหารอาหาร - ขม มันมีโกโก้% 50-75 หรือ 33% โกโก้บัตเตอร์ เป็นที่เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์โกโก้ควรจะประกอบด้วยน้ำตาลเท่านั้นและไม่ได้เปลี่ยนตัวลงสนาม ผู้หญิงบางคนชอบ ช็อคโกแลตขม นมหรือการรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในระหว่างการรับประทานอาหาร

โกโก้ธรรมชาติที่ใช้ในช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและโพแทสเซียม มันมี flavonoids, กรดไขมันไม่อิ่มตัวสารต้านอนุมูลอิสระและสารประโยชน์ไม่น้อยอื่น ๆ ดังนั้นช็อคโกแลตโดยไม่ต้องเติมดำเนินการดังต่อไปนี้:

• มันจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์
• ล้างเรือจากคอเลสเตอรอล;
• normalizes เฮโมโกลบินในเลือด;
• ผลบวกต่อการทำงานของจิต
• ยกระดับคุณภาพ;
• จะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ

ช็อคโกแลตที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเพียงอย่างเดียวขม มันไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยบาร์ขนมผลิตภัณฑ์โกโก้สีขาวหรือเป็นโรคเบาหวานโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

อาหารช็อคโกแลตกฎ

อาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วัน (ผลแนะนำให้ลดน้ำหนัก 500 กรัมต่อวัน แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่ายาวไปนั่งบนเช่นอาหารที่เป็นอันตราย) ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบบางอย่าง ครั้งแรกของทั้งหมดคุณไม่สามารถกินน้ำตาลและเกลือเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ห้ามผลิตภัณฑ์อื่นใดนอกเหนือจากช็อคโกแลต, เครื่องชงกาแฟไม่ได้ทำให้หวานชาเขียวหรือน้ำ เครื่องดื่มประจำวันต้องไม่น้อยกว่า 1.5 ลิตรน้ำ คุณไม่สามารถแทนที่น้ำแร่ปกติเช่นหลังกระตุ้นให้เกิดลักษณะของความอยากอาหาร เครื่องดื่มควรดื่มภายในสองหรือสามชั่วโมงหลังจากดื่มกาแฟกับช็อคโกแลต

ที่จะรับประทานอาหารควรเพิ่มการออกกำลังกาย นี้สามารถวิ่ง, กระโดดเชือก, โยคะ, ออกกำลังกายหรือสิ่งอื่น แม้ค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันตามปกติคือสามารถที่จะนำมาในช่วงนี้ชอบมาก

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าอาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วันผลที่สามารถให้สวยงามเพียง รีเซ็ตน้ำหนักวันนี้สามารถเข้าถึงคะแนนสูงสุด - 7 กก. ต่อสัปดาห์

อาหารช็อคโกแลตคลาสสิกสำหรับการลดน้ำหนัก: เมนู

ช็อคโกแลตอาหารควรมีอายุไม่เกินเจ็ดวันแล้วจะหยุดพัก เป็นเวลาหนึ่งเดือน อาหารการกิน ช็อคโกแลตเกี่ยวข้องกับการบริโภคในชีวิตประจำวันของ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลต กระเบื้องสามารถรับประทานได้ในครั้งเดียวและสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน ชิ้นส่วนของช็อคโกแลตแต่ละคนควรจะไม่ได้ทำให้หวานเครื่องดื่มกาแฟซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและส่งเสริมกระบวนการการสูญเสียน้ำหนัก เครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มนมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีไขมันต่ำ

ในระหว่างการรับช็อคโกแลตและกาแฟควรดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตร กาแฟสามารถถูกแทนที่ด้วยชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล

Stripped เกลือชีวิตการแสดงไม่เพียง แต่ไขมันในร่างกาย แต่ยังของเหลวส่วนเกิน

อาหารผลช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตอาหารสามารถมีอายุ 1-7 วัน พลังงานนี้จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ถึง 1 กิโลกรัมต่อวันต่อสัปดาห์จะใช้เวลาประมาณ 7 กก. สูญเสียที่สำคัญของกิโลกรัมเนื่องจากการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของเกลือและแคลอรี่ต่ำ

ด้านบวก

อาหารช็อคโกแลตที่มีประสิทธิภาพและมีจำนวนหนึ่งได้เปรียบ ได้แก่ :

• การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาสั้น;
• ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จากเมล็ดโกโก้ แต่ก็เป็นที่ประจักษ์ในกรณีที่จะใช้ช็อคโกแลตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ flavonoids และสารอาหารอื่น ๆ
• อารมณ์ดีขึ้น;
• กระตุ้นการทำงานของสมอง

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่านอกเหนือไปจากประโยชน์ที่ได้รับอาหารนี้สามารถนำมาเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ข้อเสียของระบบแหล่งจ่ายไฟ

ไม่รับประทานอาหารช็อคโกแลตเป็นอันตรายหรือไม่ แน่นอนใช่เพราะอาหารดังกล่าวยังไม่สมบูรณ์ ด้วยพลังนี้จะใช้ทุกวันรอบ 560 แคลอรี่ (ช็อคโกแลตบวกกาแฟ) ต่ำกว่าขั้นต่ำแคลอรี่ในชีวิตประจำวันที่อนุญาต 1,200 กิโลแคลอรี

อันเป็นผลมาจากความน่าเบื่อของการรับประทานอาหารที่ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยเกินไปซึ่งส่งผลกระทบต่อผิวผมและเล็บจาน บนผิวชั้นหนังแท้แบบสิวและสีผิวกลายเป็นสีเทา อาหารดังกล่าวมากขึ้นกระตุ้นให้เกิดลักษณะของเซลลูไลท์และผิวหย่อนคล้อย

อาหารสามารถก่อให้เกิดความเกลียดชังต่อไปเพื่ออะไรหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับช็อคโกแลต นำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญที่จะกระตุ้นการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดกระเพาะอาหารลำไส้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

เป็นผลให้อำนาจนี้อาจจะขาดพลังงานความเมื่อยล้ามากเกินไป, ปวดหัว, และการสูญเสียกล้ามเนื้อ

สุดท้ายน้ำหนักของการที่จะถูกล้างออกได้อย่างรวดเร็วเป็นกฎที่หลังจากนั้นจะกลับเต็ม การสูญเสียน้ำหนักที่เหมาะสมควรค่อยเป็นค่อยไปและมีความซับซ้อน

ฐานรากของอาหารอิตาเลี่ยนในช็อคโกแลต

เพิ่มเติมอ่อนโยนดูช็อคโกแลตอาหารอิตาเลี่ยน เมนูครบครันด้วย:

• ผักสด;
• ผลเบอร์รี่และผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย;
• พาสต้าจากแป้ง durum;
• ไขมันต่ำและซอสแคลอรี่ต่ำ;
• เครื่องเทศธรรมชาติ
• ผักใบเขียว

การบริโภคที่ได้รับอนุญาตของช็อคโกแลต แต่ 30 กรัมของข้าวโพดคั่วและโดยไม่ต้องเติมถั่วบางไข่ต้ม ผักและผลไม้ที่สามารถทำให้ความหลากหลายของสลัดหรือบด หัวผักกาดที่ได้รับอนุญาตในสดและต้ม

ด้วยอาหารนี้คุณไม่สามารถใช้น้ำมันและไขมันและขาดของพวกเขามีการทำช็อคโกแลต คุณไม่กินองุ่น, กล้วย, มันฝรั่ง, น้ำตาล, เกลือ, เนื้อสัตว์และปลา อาหารคาร์โบไฮเดรตไม่ควรใช้กับโปรตีน อาหารควรจะรับประทานดิบหรือสุกผัดทอดไม่ได้รับอนุญาตที่นี่ ปันส่วนรายวันแบ่งออกเป็นหกมื้อที่สามหลักและเดียวกันจำนวนอาหารว่างเพิ่มเติม

อาหารสำหรับคนผู้ที่จะยากที่จะนั่งอยู่บนหนึ่งในช็อคโกแลต มันจะช่วยให้รับมือกับความเครียดของอุปทานตึงตัว มันไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าครั้งแรก แต่ปลอดภัยสำหรับสุขภาพ จะช่วยให้คุณลดได้ถึงห้ากิโลกรัมต่อสัปดาห์

ช็อคโกแลตอาหารอิตาเลี่ยนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก: เมนู

พลัสอาหารของชาวอิตาเลียนคือการที่ได้รับอนุญาตของอาหารที่สามารถปรุงสุกจำนวนมากของอาหาร นี่คือเมนูหยาบสำหรับวันที่:

• อาหารเช้า ผักหรือผลไม้สลัดกับน้ำมะนาวแทนซอสโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือ kefir คุณสามารถกินในเวลาที่ muesli นี้หรือ จำกัด ขอบเขตลูกแพร์, แอปเปิ้ล
• อาหารกลางวัน พาสต้าที่ทำจากข้าวสาลี durum กับสลัดหรือน้ำเกรวี่
• อาหารเย็น ผักต้มหรือสลัดผลไม้

ขนมควรประกอบด้วยช็อคโกแลตข้าวโพดคั่วและผลไม้

ทุกวันคุณควรดื่ม 1.5 ลิตรน้ำและอื่น ๆ เช่นเดียวกับน้ำผลไม้ของแครอทและหัวผักกาด ได้รับอนุญาตแก้วนมพร่องมันเนย

เพราะในเมนูอาหารของช็อคโกแลตนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีกาแฟและความหลากหลายของอาหารก็ถือว่าเป็นรุ่นที่ปลอดภัยมากของคลาสสิก

ออกจากอาหาร

หลังจากที่สอดคล้องกับการรับประทานอาหารช็อคโกแลตคลาสสิกควรจะออกจากมันออกมาทางขวา การเปลี่ยนแปลงของระบบการจัดหารายวันจากอาหารที่เข้มงวดช็อคโกแลตควรค่อยเป็นค่อยไป หลังจากกินอาหารที่ดีกว่า fractionally อย่างน้อยหกครั้งต่อวัน อย่ากินมากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบในกระเพาะอาหาร

อาหารมื้อแรกหลัง อาหารอย่างหนัก ควรจะสับสลัดสดซึ่งคุณยังสามารถเพิ่มน้ำมะนาว จานนี้บางส่วนทำขึ้นสำหรับการขาดวิตามินและเริ่มที่จะสอนให้อาหารหยาบร่างกาย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องเคี้ยวอย่างละเอียด นอกจากนี้อาหารที่ควรได้รับน้ำผลไม้สด, ชาสมุนไพร, ผลไม้และผักสด นั่นเป็นครั้งแรกบนโต๊ะควรเป็นอาหารที่มีสารที่มีประโยชน์มากที่สุด

มากขึ้นหลังจากการรับประทานอาหารที่มีความจำเป็นต้องใช้น้ำซุปที่มีไขมันต่ำของเนื้อสัตว์และปลาไก่ต้ม, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์นมและไข่ มันควรกรอกมวลกล้ามเนื้อผลิตภัณฑ์โปรตีนจากร่างกายด้วยโภชนาการที่ไม่ดีของการที่กล้ามเนื้อ

เพื่อปรับปรุงรูปแบบและปรับปรุงศักยภาพควรออกกำลังกายพวกเขาดึงกล้ามเนื้อและกลับความยืดหยุ่นของผิว

มันจะดีกว่าที่จะไปโดยตรงกับโภชนาการและลืมทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำตาลอาหารอย่างรวดเร็ว, แป้งและไขมันมากกว่าปกติทรมานอาหารร่างกายของคุณ

ข้อห้าม

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักคุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ มีข้อห้ามบางอย่างที่คุณไม่สามารถกินวิธีนี้ มันเป็นเรื่องที่ห้ามไม่ให้หันไปเช่นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับกาแฟยกมัน อย่าใช้โภชนาการช็อคโกแลตในโรคตับและปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี ห้ามเป็นปฏิกิริยาการแพ้อาหารเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหาร

ความคิดเห็น postroynevshih ผู้หญิง

พวกเขาบอกว่ามีประสิทธิภาพอาหารช็อคโกแลตพอสำหรับ 7 วัน ความคิดเห็นเกี่ยวกับกล่าวว่าในสัปดาห์นี้จะถูกรีเซ็ต 6-7 กก. แต่ให้แก่พวกเขาเป็นเรื่องยากมาก เหนื่อยกับความน่าเบื่อของผลิตภัณฑ์ที่เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียปวดศีรษะและความเมื่อยล้า เพียงบางส่วนของผู้หญิงในช่วงเย็นไม่ได้รู้สึกหิวหลายคนมีความกระหายที่แข็งแกร่งและพวกเขาต้องการที่จะกินเพียงเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากช็อคโกแลต

สาว ๆ บางคนกำลังดำเนินไปด้วยกับเรื่องนี้โมโนอาหารและได้รับอาการเบื่ออาหาร, โรคกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับปัญหาใด ๆ กับผิว ต่อมาก็มีการดำเนินการบำบัดฟื้นฟูในระยะยาว

แต่ผู้หญิงหลายคนชื่นชมในการสูญเสียอย่างรวดเร็วอาหารของกิโลกรัมและเป็นไปได้ของการกินช็อคโกแลต สุภาพสตรีเจ็ดวันรู้สึกดีและไม่ได้รู้สึกไม่สบายใด ๆ พวกเขาทราบว่าถ้ามีความจำเป็นแล้วพวกเขาจะใช้ประโยชน์ของอาหารนี้เพื่อกำจัดกิโลกรัมพิเศษ เป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงสลับการบริโภค ของช็อคโกแลต โดยไม่ต้องสิ่งสกปรกด้วยนม พวกเขาทราบว่าในลักษณะนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนัก

มีผู้ที่จะเพิ่มช็อคโกแลตถั่วน้อยเพื่อกีดกันความอยากอาหาร เกือบทั้งหมดผู้หญิงเปลี่ยนแปลงอาหารสำหรับตัวเองและเกือบจะไม่มีใครยังคงคลาสสิกอาหารที่เข้มงวดตัวเลือกช็อคโกแลต

มันเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักในอาหารของช็อคโกแลตหรือไม่? แน่นอนว่าคุณสามารถ ผลที่ได้จะช่วยให้เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่มันไม่พอดีกับอาหารดังกล่าวทั้งหมดและบางส่วนอาหารที่ผู้หญิงจำนวนมากที่เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ