อาหารจานอร่อยอาหาร: สูตรง่ายๆสำหรับอาหารค่ำ

หากคุณกำลังอดอาหารที่คุณรู้ว่ามันยากที่จะเกิดขึ้นกับบางสิ่งบางอย่างมันโอชะและในเวลาเดียวกันที่มีประโยชน์ แต่ก็ในช่วงฤดูร้อน, ความสูงของผักตามฤดูกาลซึ่งจะช่วยให้คุณปรุงอาหารอาหารอร่อย การนำเสนอความสนใจของคุณทั้งสองสูตรและมีประโยชน์ในเวลาเดียวกันในขณะที่การรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อย

ชุบแป้งทอดอาหารของซอสบวบ

เมื่อคุณต้องการที่สดใหม่อบและร้อนในการอ้างถึง ชุบแป้งทอดสูตร บวบ นอกจากนี้อาหารที่เป็นประโยชน์อย่างมากก็ยังค่อนข้างเตรียมได้อย่างรวดเร็ว และถ้าคุณเพิ่มไปซอสแสงก็จะให้มันสัมผัสของเครื่องเทศและรสชาติจะเล่นในรูปแบบใหม่ เพื่อเตรียมความพร้อมอาหารจานนี้อร่อยที่คุณต้องสองบวบกลางสองไข่ไก่หนึ่งแครอทหัวหอมและเครื่องเทศ เพื่อสร้างแสงและน้ำจิ้มรสเด็ดใช้ โยเกิร์ต โดยไม่ต้องเติมสีเขียวเล็ก ๆ น้อย ๆ , แตงกวา (สามารถสดและดอง) กานพลูของกระเทียม, เกลือและเครื่องเทศ ที่คุณสามารถดูอร่อย มื้ออาหารที่ สามารถจัดทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด เพื่อเริ่มต้นการล้างผักทั้งหมด ปอกเปลือกหัวหอมและตัดเป็นก้อน แครอทเสียดสีในขณะที่ความต้องการที่จะตัดบวบ "หาง" และเสียดสีเกินไป ผสมผักสับในชามเพิ่มเครื่องเทศและเกลือและเทลงในไข่ บวบได้อย่างรวดเร็วให้น้ำผลไม้เพื่อทำแพนเค้กเหล่านี้เป็นที่ดีที่สุดในทันทีหลังจากที่การเตรียมการของแป้ง เนื่องจากสูตรนี้ไม่ได้หมายความถึงการเพิ่มขึ้นของแป้งก็สามารถกลายเป็นอร่อยแคลอรีต่ำ นอกจากนี้มันจะดีกว่าที่จะไม่ทอดแพนเค้กในกระทะและอบในเตาอบ สำหรับเรื่องนี้ปกกระดาษอบและแปรงน้ำมันมะกอกของเขาส่งแบ่งออกเป็นเม็ดแป้งในเตาอบอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 20 นาที ตราบใดที่แพนเค้กปรุงอาหารที่คุณสามารถทำซอส ประณีตสับสมุนไพรบีบกระเทียมและตะแกรงแตงกวา เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและซอสเผ็ดพร้อม ก่อนเสิร์ฟแพนเค้กต้องเทซอสนี้

ซุปถั่วแดง

ทุกคนรู้ว่ามีซุปที่มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามหลายคนร่ำรวยมากและสูงเกินไปในแคลอรี่ซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้กับผู้ที่กำลังนั่งอยู่ในอาหาร หอมซุปถั่วแดง - อาหารจานอร่อยที่สมบูรณ์แบบแม้สำหรับผู้ที่กำลังดูตัวเลขของพวกเขา ถั่วมีวิตามินที่แตกต่างกันและธาตุและเกี่ยวข้องกับครอบครัวของตระกูลถั่ว เพื่อเตรียมความพร้อมน้ำซุปมันฝรั่งบด, คุณจะต้อง 3 ช้อนโต๊ะถั่ว, ลิตรของน้ำหนึ่งแครอทหนึ่งขนาดเล็กบวบหอมสีเขียว, หยิกของพริกไทย บางเบาหั่นแครอทหัวหอมและบวบ ทันทีที่น้ำเดือดคุณสามารถส่งผักในกระทะ ต้มน้ำซุปสามารถผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ถัดไปล้างถั่วและยังเพิ่มน้ำซุปและปรุงอาหารสำหรับอีก 5 นาที ถั่วแดงกระจุยมากได้อย่างรวดเร็วดังนั้นการรับประทานอาหารที่จะเตรียมอาหารจานอร่อยเป็นธรรมอย่างรวดเร็ว น้ำซุปพร้อมเสิร์ฟร้อนและหากต้องการก็สามารถที่จะตกแต่งด้วยใบโหระพา

ดังนั้นต้องขอบคุณทั้งสองสูตรง่ายๆที่คุณให้กับตัวเองด้วยการรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อยและแสง และมันก็ไม่จำเป็นต้องนำไปใช้กับอาหารจานด่วนหรืออาหารที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ เมื่อคุณต้องการสิ่งที่อร่อยจริงๆ