อาหารคื่นฉ่าย: เจ็ดกิโลในสองสัปดาห์

ทุกคนรู้ดีว่าน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุของโรคต่างๆซึ่งรวมถึงความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหัวใจไตและตับ
การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารและการเพิ่มความพยายามทางกายภาพอย่างชัดเจนไม่เพียงพอ ร่างกายควรได้รับอาหารที่สมดุลซึ่งจะรวมถึงสิ่งจำเป็นสำหรับอวัยวะทุกส่วนของร่างกายปริมาณสารอาหาร เห็นได้ชัดว่าการใช้ยาด้วยตัวเองจะไม่เกิดผลดังนั้นควรปรึกษานักโภชนาการซึ่งจะกำหนดอาหารที่เหมาะสมสำหรับแต่ละชีวิตโดยคำนึงถึงโรคที่มีอยู่

วิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักส่วนเกินและฟื้นฟูความสมดุลของโภชนาการของร่างกายคือการรับประทานอาหารผักชีฝรั่ง คุณสมบัติที่ น่าอัศจรรย์ที่เป็นประโยชน์ ของผักชีฝรั่ง ได้รับการรู้จักกันมานานและในปัจจุบันความนิยมของมันได้เพิ่มขึ้นอย่างมากและผักชนิดนี้ได้รับการปลูกขึ้นทุกแห่ง กินได้ทุกส่วนของพืช - ลำต้นใบและราก ในใบมีปริมาณมากของแคโรทีนและวิตามินซีรากที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม นอกจากนี้ผักชีฝรั่งมีกลูตาเมตและกรดนิโคตินิกก้านที่อิ่มตัวด้วยโซเดียมคลอไรด์ซึ่งทำให้ไม่สามารถเติมเกลือลงในอาหารได้เนื่องจากพืช

สูตรพื้นบ้านแนะนำการเพิ่ม ต้นของคื่นฉ่าย เป็นเกลือแทนความผิดปกติของถุงน้ำดีและ pathologies ไตมีเงินฝากเกลือในข้อต่อ รากพืชถูกใช้เป็นวิธีแก้ไข homeopathic สำหรับโรคของระบบสืบพันธุ์พวกเขามี fortifying คุณสมบัติและมีผลขับปัสสาวะ

อาหารคื่นฉ่ายจะไม่เพียง แต่ช่วยในการบรรเทากิโลกรัมที่น่ารำคาญ แต่ยังจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในการปรับปรุงเสียงโดยรวมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ระยะเวลาในการรับผักเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในเวลานี้เมนูควรมีผักชีฝรั่งผักและผลิตภัณฑ์โปรตีนจำนวนเล็กน้อยนอกจากนี้ยังอนุญาตให้มีการใช้น้ำแร่ที่ไม่มีส่วนผสมของคาร์บอนไดออกไซด์

อาหารใน น้ำซุปของผักชีฝรั่ง หมายถึงการใช้จานนี้อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน ในการทำซุปให้ใช้ 200 กรัม รากผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลีขาวเล็ก ๆ คู่พริกเขียวหอมแดง 6 ใบแครอทและมะเขือเทศ 6 ฟองและน้ำมะเขือเทศครึ่งลิตร ส่วนผสมทั้งหมดต้องสับละเอียดส่งลงในกระทะเติมน้ำผลไม้ หลังจากนั้นผักควรจะนำไปต้มกับความร้อนสูงในขณะที่การกวนอย่างสม่ำเสมอและต้มอีกสิบนาที จากนั้นให้ใส่กระทะด้วยฝาและต้มซุปอีกสิบนาที

สูตรต่อไปนี้ซึ่งในอาหารจะขึ้นอยู่กับซุปผักชีฝรั่ง จำเป็นต้องสับละเอียดผักชีฝรั่งสีเขียวส้อมขนาดกลางของกะหล่ำปลีพริกไทยบัลแกเรีย 6 หลอดและมะเขือเทศ 2 อัน ในซุปคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อย ผักมีการเทลงในน้ำ 3 ลิตรและต้ม 20 นาที
เป็นมูลค่าการจดจำว่าอาหารคื่นฉ่ายไม่อนุญาตให้ใช้ขนม, ผลิตภัณฑ์แป้ง, ผักดอง, เครื่องดื่มอัดลมและมีแอลกอฮอล์

อาหารคื่นฉ่ายมาตรฐานรวมถึงเมนูต่อไปนี้ในแต่ละวัน
เริ่มต้น: ผักชีฝรั่ง, ผลไม้ได้รับอนุญาตกล้วยยกเว้น
วันที่สอง: ซุปและผักดิบ
วันที่สาม: อนุญาตให้มีซุปผักสดสำหรับมื้อเย็นคุณสามารถปรุงมันฝรั่งในเครื่องแบบได้
วันที่สี่: ซุปคุณสามารถกล้วยไม่เกินสามชิ้นหนึ่งของ kefir หรือโยเกิร์ต
วันที่ห้า: ซุป, เนื้อวัวต้มหรือไก่ย่าง (ไม่เกิน 700 กรัม)
วันที่หก: ซุป ปลาต้ม หรือเนื้อ 350 กรัมผัก
วันที่เจ็ด: ซุปถั่วเขียวผักดิบส่วนเล็ก ๆ ของข้าวต้มต้ม
สัปดาห์ที่สองหมายถึงอาหารที่คล้ายกัน ดังนั้นผักชีฝรั่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 5 ถึง 7 กิโลกรัม