ส้มโอ (ผลไม้): สรรพคุณและอาหาร

ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณที่น่าอัศจรรย์ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ผู้คนใน CIS มากขึ้นไม่ทราบเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของส้มโอ และเมื่อผลไม้ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าคนดูด้วยความอยากรู้ที่ไม่รู้จัก แต่ไม่กล้าที่จะซื้อด้วยเหตุผลบางอย่าง (พวกเขาคิดว่ามันเป็นส้มโอดัดแปลงพันธุกรรม)

หลังจากใช้ความแปลกใหม่นี้ไปเรื่อย ๆ พวกเขาตัดสินใจที่จะลองและคาดไม่ถึงสรุปว่าในความเป็นจริงผลไม้นี้สมควรได้รับความสนใจมากขึ้น ใช่แล้วเนื้อหาที่มีประโยชน์มากมายในตัวมันยิ่งใหญ่มากจนบ่อยครั้งที่พบในห้องครัวของเจ้าของศตวรรษที่ 21

ยักษ์น่ารักนี้เป็นรสเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมันยังคงเกินข้อบกพร่องเล็ก ๆ นี้

ส้มโอเป็นแหล่งของสารอาหารและวิตามิน มีวิตามินหลายชนิด (B1, B2, C) แคโรทีนแคลเซียมเหล็กใยอาหารและโพแทสเซียม

ถ้าคุณกินอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง (หรืออย่างน้อย¼) ของผลไม้วันนี้หนึ่งเดือนหลังจาก 2 ส้มโอ (ผลไม้) ที่มีสรรพคุณที่หลากหลายคุณจะได้รับ:

- ความช่วยเหลือในการต่อสู้อย่างรุนแรงกับอาการเจ็บคอและไข้

- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

- การกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร

- รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงเกือบทั้งหมด

- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด;

- ลดน้ำตาลในเลือด (จึงมักใช้ในการรักษาโรคหัวใจและเบาหวาน);

- การยับยั้งริ้วรอยเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

- ลดระดับของไขมันที่ไม่จำเป็นในหลอดเลือดแดงบางและเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาหลอดเลือด

นอกจากจุดทั้งหมดข้างต้นแล้วส้มโอ:

- มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้า

- มีคุณสมบัติของยาแก้ซึมเศร้าและสารกระตุ้น

- ส่งเสริมการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ในบรรดาผลไม้ส้มโอมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด และเนื่องจาก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ จึงเป็นที่นิยมใช้กันทั้งในด้านการปรุงอาหารและในยา

การ ใช้ส้มโอ คืออะไร (เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์)?

แพทย์แนะนำให้ทำดังนี้

- ผู้ที่ประสบปัญหาการอิจฉาริษยาเป็นประจำเนื่องจากน้ำผลไม้ส้มโอมีส่วนช่วยในการทำให้เป็นกรดในกระเพาะอาหาร

- ผู้หญิงที่เป็นโรคมะเร็งเต้านม ผิวหนังมีสาร bioflavonoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี

- ผู้ที่เป็นเบาหวาน น้ำจากยักษ์นี้ได้อย่างปลอดภัยสามารถรวมอยู่ใน อาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นในเลือด tk จะก่อให้เกิดการลดลงอย่างมาก

นอกจากนี้การใช้ส้มนี้ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและผิวพรรณเปล่งปลั่ง น้ำผลไม้สดคั้นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้านอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมส้มโอ (ผลไม้) มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการผลิตพลังงานตลอดทั้งวัน และเป็นของหวานนี้ ผลไม้เช่นมะนาว น่ารับประทาน เป็น เพียงที่สมบูรณ์แบบ

น่าสนใจส้มโอนี้ ผลไม้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่มีเยื่อกระดาษ แต่ยังรวมถึงผิวด้วย และเพื่อไม่ให้เป็นอาหารที่อร่อยเกินไปที่ดิบไม่เคี้ยวคุณสามารถเตรียมจากผลไม้หวานที่ยอดเยี่ยมหรือแยม

ส้มโอ: อาหาร

การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินของคุณด้วยการรับประทานอาหารในผลไม้นี้คุณต้องใช้มันสดหรือในรูปแบบของสด อาหารส้มโอช่วยให้คุณรับประทานธัญพืชพาสต้าและเนื้อสัตว์ได้หลากหลาย แต่เนื้อมีไขมันต่ำ (เนื้อไก่เนื้อไม่ติดมัน) อาหารนี้กินเวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ แต่ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมว่าจำเป็นต้องดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวัน

สิ่งสำคัญ - อาหารเช้า คุณต้องกินส้มโอ + ชีสครึ่งหนึ่ง + ชาที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล (หรือกาแฟ) อาหารกลางวันและอาหารเย็นอาจหนาแน่นมากขึ้น แต่ในกรณีใด ๆ ไม่ใช่อาหารเช้า

ลดน้ำหนักในส้มโอเป็นจริงไม่ยาก แต่ก็ยังมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ ของตัวเอง - โรคภูมิแพ้กับผลไม้นี้ ถ้ามีให้เลือกคุณต้องละทิ้งอาหารและเลือกอีกครั้ง