ออสโฮแบบไดนามิกการทำสมาธิ เทคนิคการทำสมาธิ

บางส่วนของเทคนิคการทำสมาธิที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในวัน - นี้ออสโฮการทำสมาธิแบบไดนามิก พวกเขาอยู่ในต้นแบบอินเดียออสโฮ Rajneesh ผู้สร้างระบบใหม่ของ sannyasa

แต่งตั้งไดนามิกการทำสมาธิ

ออสโฮแบบไดนามิกการทำสมาธิมุ่งเน้นไปที่การทำให้บริสุทธิ์ของคนที่หมดสติจากพันธนาการและอารมณ์ที่มันซ่อนอัดอั้น นี้เศษซากจากวัยเด็กของสะสมและถ้ามันไม่ได้ทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ ออกจะอยู่ในรูปแบบของการนี้หรือโรคที่ออกมาทำให้เป็นเรื่องยากที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นการทำสมาธิออสโฮ - นี้เป็นวิธีที่ดีมากที่จะเอาชนะอุปสรรคภายในและเริ่มต้นการใช้ชีวิตให้เต็มที่

ระยะเวลาการทำสมาธิแบบไดนามิกเป็นหนึ่งชั่วโมงและประกอบด้วยห้าส่วนติดต่อกัน ในหลักการเหล่านี้ทำสมาธิออสโฮสามารถทำได้เองที่บ้านด้วยตัวเอง แต่การปฏิบัติของกลุ่มให้ผลค่อนข้างแข็งแกร่ง

แต่แม้ว่าคุณจะนั่งสมาธิกับใครสักคนก็ยังคงเป็นเพียงประสบการณ์ของคุณเองเพื่อปิดตาและไม่ได้เปิดการปฏิบัติของพวกเขาทั้งกับทุกคนเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ้าพันแผลสามารถนำมาใช้เพื่อการนี้

สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ก็จะแนะนำให้นั่งสมาธิในขณะท้องว่าง มันเป็นยังแนะนำเพื่อความสะดวกสบายของการสวมใส่ปฏิบัติฟรีเสื้อผ้าไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหว

ส่วนหนึ่ง: ลมหายใจ

ส่วนแรกของออสโฮการทำสมาธิเป็นเวลาสิบนาที ในเวลานี้ฉันต้องหายใจทางจมูกในจังหวะวุ่นวายจดจ่ออยู่กับการหายใจออก เมื่อวันที่สูดดมร่างกายจะใช้เวลาดูแลตัวเอง อากาศจะต้องเจาะลึกที่เป็นไปได้เข้าไปในปอด อัตราการหายใจเดียวกันควรจะขยาย คุณจำเป็นต้องหายใจเร็วที่สุดเท่าที่คุณสามารถจ่ายได้ แต่ไม่ละเลยความลึกของการสูดดม ใช้ทรัพยากรของคุณทั้งหมดจะช่วยให้ปล่อยพลังงาน คุณสามารถย้ายถ้าคุณทำมันจะช่วยในการเร่งหรือลมหายใจลึกมากขึ้น สุดท้ายคุณควรจะรู้สึกพลังงานที่เพิ่มขึ้นในตัวคุณ ณ จุดนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับมันและเพื่อควบคุมไม่อนุญาตให้เธอออกไปก่อนเวลา

ส่วนที่สอง: ท้อง

ส่วนที่สองของออสโฮการทำสมาธิเป็นเวลาสิบนาที ณ จุดนี้คุณต้อง "ระเบิด" - จะโยนออกทั้งหมดที่ถูกฉีกขาดออก อย่ากลัวที่จะให้เสียงบ้าไม่ จำกัด ตัวเอง ทำทุกอย่างที่เขาต้องการ: ร้องเพลงกรีดร้องเหยียบเต้นรำกรีดร้องคร่ำครวญระเบิดเสียงหัวเราะออกมา ฯลฯ นี้เป็นเทคนิคของการทำสมาธิ, ออสโฮ - การสนทนากับภาษากายอารมณ์ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่นี่จะต้องมีความคล่องตัวที่จะไม่ใส่ตัวเองอุปสรรคภายในและไม่ได้ จำกัด ตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องยอมจำนนต่อการไหลของพลังงานของคุณไหลและทำบางสิ่งบางอย่างที่เป็นธรรมชาติจะโผล่ออกมา ที่สำคัญที่สุด - ไม่วิเคราะห์! ทราบกิจกรรมที่สำคัญในขณะนี้ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง

ส่วนที่สาม: XY

ขั้นตอนที่สามเหมือนสองคนแรกเป็นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสิบนาที ในช่วงวันที่เธอต้องกระโดดอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องตะโกนมนต์พยางค์ "หู" มือในเวลาเดียวกันควรจะยกขึ้นและเสียง - ลึกซึ้งที่สุด

กระโดด, คุณต้องสมบูรณ์ทุกครั้งที่ตกอยู่บนเท้าทั้งความรู้สึกในเวลาเดียวกันเป็นเสียงแทรกซึมเข้าไปในศูนย์กลางทางเพศของร่างกาย ที่นี่อีกครั้งก็จะต้องใช้ทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายและจิตวิญญาณของพลังงานทั้งหมดที่จะให้ทุกอย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ เฉพาะในกรณีนี้ kundalini ถูกปลุกให้ตื่นขึ้น ออสโฮทำสมาธิปฏิบัติตามหลักการของสัดส่วนโดยตรง นั่นคือคุณจะได้รับผลเทียบเท่ากองกำลังการใช้จ่ายและการใช้พลังงาน

ส่วนที่สี่: หยุด

ขั้นตอนที่สี่จะใช้เวลาประมาณสิบห้านาที เมื่อมีการเริ่มต้นคุณจำเป็นต้องหยุด ตรึงในสถานที่และในตำแหน่งนั้นในการที่จะพบคุณ ตำแหน่งของร่างกายไม่ควรจะมีการเปลี่ยนแปลงเพราะมิฉะนั้นจะมีการหยุดชะงักการไหลของพลังงาน คุณไม่สามารถแม้แต่ไอ ฯลฯ มันก็เหมือนกับการเล่นของเด็กกับคลื่นทะเลซึ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแช่แข็งเช่นรูปปั้นหลังจากที่คำว่า "ตัวเลขกองทัพเรือยังคงยืน." ทุกคนนาทีสิบห้าที่คุณต้องทำเพียงสิ่งเดียว - ที่จะสังเกตตัวเอง คุณไม่สามารถฟุ้งซ่านโดยคิดภายนอก เพียงแค่จะตระหนักถึงตัวเองและนาฬิกา

ส่วนที่ห้า: การเต้นรำ

ขั้นตอนสุดท้ายของการทำสมาธิคือการเต้น แต่ก็ไม่ควรจะเป็นเพียงแค่การเต้นรำ ณ จุดนี้คุณควรจะรู้สึกมีความสุขไม่มีที่สิ้นสุดและความสุขและการเต้น, การแสดงความสุขของความกตัญญูไปทั้งจักรวาล

ดังนั้นผมจึงแนะนำให้ทำออสโฮการปฏิบัตินี้ เทคนิคการทำสมาธิอธิบายพวกเขาจะแตกต่างกัน มีประมาณร้อย แต่มันคือการทำสมาธิแบบไดนามิกได้กลายเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่สาวกของเขา ตอนนี้เทคนิคที่อธิบายไว้ด้านล่างเราจะอธิบายสาระสำคัญภายในเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพนี้ของระบบ

การทำสมาธิแบบไดนามิกคืออะไร?

ครั้งแรกในขณะที่เขากล่าวว่าการใช้จ่ายการทำสมาธิตอนเย็นออสโฮประสบการณ์แบบไดนามิก - วิธีการสร้างสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในการทำสมาธิลึกเนื่องจากความเครียดที่กระทำโดยบุคคลที่เป็น หลักการของการดำเนินงานคือว่าถ้าความเครียดสูงสุดที่ร่างกายและจิตใจแล้วคุณไม่มีอะไรไม่ต้องทำ แต่ วิธีการที่จะผ่อนคลาย ในโหมดปกติก็เป็นเรื่องยากที่จะทำอย่างไรจึงมักจะเป็นการทำสมาธิเพื่อที่ซับซ้อน แต่ถ้าเป็นมนุษย์เป็นสิ่งที่อยู่บนขอบมันตกโดยอัตโนมัติในรัฐชอบที่ต้องการ

มันเป็น เป้าหมายนี้ เป็นสามส่วนแรกของการทำสมาธิ พวกเขาเตรียมคนที่รัดไว้ที่ระดับของทางกายภาพ etheric และ ร่างกายคล้ายดาว หายใจลึก ๆ จะนำไปสู่การปรับปรุงใหม่ของร่างกายเนื่องจากฉับพลันออกซิเจนโหมดการเปลี่ยนแปลงการให้บริการ นี้ในทางกลับกันย่อมนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย etheric เพื่อจุดประสงค์นี้เป็นสิบนาทีแรกของการหายใจลึกอย่างรวดเร็ว

เกี่ยวกับส่วนแรก

มันจะต้องเป็นไปอย่างรวดเร็วและลึกเพราะในอัตราการกระทำเช่นนี้เป็นค้อนที่เคาะร่างกาย etheric ปลุกอยู่เฉยๆมันและพลังงานของเขา ดังนั้นขั้นตอนแรกคือการมีสมาธิโดยสิ้นเชิงสมบูรณ์ยอมให้เขา แต่ไม่มีอะไรหายใจไม่ควรอยู่สำหรับคุณ คุณเองควรจะหายใจ

ในส่วนที่สอง

ขั้นตอนที่สองเริ่มต้นขึ้นเมื่อพลังงานภายในคุณเริ่มเดือด โดยปกติแล้วสิบนาทีของขั้นตอนแรกก็เป็นพอ ตอนนี้ในตัวคุณกระแสน้ำวนปั่นที่มีประสิทธิภาพของพลังงานและการงานของคุณ - ที่จะปล่อยให้เขาเข้าไปในป่าพร้อมกับร่างกายของคุณ มันควรจะสามารถที่จะทำสิ่งที่เขาต้องการ ในกรณีใด ๆ ควรจะมีอุปสรรคมันไม่มีด้วยมือของคุณ ไม่มีความละอายหรือลำบากใจอย่างเคร่งครัดไม่ได้รับอนุญาต แต่ก็ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงตลกที่ไม่สนใจ ในความเป็นจริงในเวลานี้คุณจะต้องดำเนินการงานที่สำคัญ - การสื่อสารกับร่างกายของคุณ คุณจะต้องรู้สึกว่ามันและอนุญาตให้แสดงในการเคลื่อนไหวของตัวละครที่มันต้องการให้คุณได้ยิน ยอมจำนนต่อความประสงค์ของแรงกระตุ้นร่างกายจะต้องตระหนักถึงมันจะฟังเขาในภาษาของเขา นี้เรียกว่าการเจรจากับร่างกายหรือความร่วมมือกับร่างกาย

และอย่าลืมว่าทุกอย่างที่ควรจะทำในระดับสูงสุดของการกลับมา ไม่มีอะไรในการทำสมาธิแบบไดนามิกที่ไม่ได้ใช้สถานที่ที่มีความแข็งแรงครึ่ง ถ้าคุณไม่ให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์คุณลบล้างผลของการปฏิบัติทั้ง ในระยะสั้นในขั้นตอนที่สองคุณจะต้องร่างกายเช่นเดียวกับในระยะแรกได้รับการหายใจ

ประมาณหนึ่งในสามของ

ผลมาจากขั้นตอนที่สองที่ควรจะเป็นผู้สังเกตการณ์ของรัฐโดยไม่สมัครใจ นี่คือท้อง มันไม่จำเป็นเพื่อให้บรรลุในมืออื่น ๆ ที่คุณจะต้องระบุอย่างเต็มที่ตัวเองกับร่างกายของเขา แต่ถ้าคุณเปลือกออกร้อยเปอร์เซ็นต์คุณย่อมจะมาเวลาเมื่อคุณรู้สึกว่าร่างกาย - มันเป็นสิ่งที่แยกจากกันและเป็นอิสระ ณ จุดนี้และขั้นตอนที่สามของการปฏิบัติเมื่อมีความจำเป็นต้องเริ่มที่จะกระโดดและตะโกนบอกว่า "หู" ออสโฮยืมมาจากผู้นับถือมุสลิม สาระสำคัญของขั้นตอนที่สามของพลังงานที่ขณะนี้เริ่มที่จะย้ายในทิศทางอื่น ๆ หากมีการกำกับหลักออกและลงขั้นตอนที่สามเริ่มไหลขาเข้าและขาขึ้น สวดมนต์มนต์ให้เปลี่ยนเส้นทางนี้และดังนั้นจึงต้องใช้อย่างต่อเนื่องและเต็มแรงที่จะตะโกนตีเสียงภายในของเขา ก่อนที่คุณจะต้องผสานกับการกระทำของคุณที่จะกลายเป็นเสียงเหมือนก่อนที่คุณมีร่างกายและลมหายใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปถึงความอ่อนล้าไปยังจุดของความตึงเครียดที่รุนแรงที่อาจเกิดขึ้นต่อไปขั้นตอนที่สี่ในการที่คุณจะต้องเท่านั้นที่จะหยุดและสังเกต

เกี่ยวกับที่สี่ของ

ในเวลานี้มีเพียงสติและไม่มีอะไรเพิ่มเติมของคุณ สภาพนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่คุณไม่ต้องพยายามที่จะบรรลุมัน ที่สำคัญในส่วนที่สาม - มันไม่ได้สูญเสียการเคลื่อนไหวแบบสุ่มหรือในทันทีที่ได้มาด้วยความคิดที่ ขั้นตอนที่สี่ - นี่คือสิ่งที่จะทำเพื่อประโยชน์ของการทำสมาธิแบบไดนามิกที่ทั้งหมด ก่อนหน้านี้สามขั้นตอนคือขั้นตอนการเตรียมการสำหรับเธอ เมื่อมันเกิดขึ้นทุกอย่างจะต้องไป

เคล็ดลับสุดท้าย

ผมมีความเห็นที่สูงมากของออสโฮแบบไดนามิกการทำสมาธิ ความคิดเห็นของนักเรียนของเขาและบรรดาผู้ที่ในวันนี้ยังคงปฏิบัตินี้เป็นหลักฐานที่มีประสิทธิภาพมากใน ในเมืองใหญ่ก็จะดำเนินการเป็นประจำในศูนย์เฉพาะที่มีความหลากหลายของผู้คน แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ใกล้กลุ่มของผู้ปฏิบัติงานก็จะไม่น่ากลัว: มันเป็นไปได้และเป็นอิสระมีส่วนร่วมกับเทคนิคนี้ ตามคำแนะนำโดยออสโฮสมาธิตอนเช้ามีประสิทธิภาพมากที่สุด นี้อย่างเต็มที่นำไปใช้กับการทำสมาธิแบบไดนามิก ดังนั้นเพื่อเพิ่มผลดีกว่าที่จะได้รับขึ้นต้น