วิธีที่จะนำทารกไปนอน: กฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองจะต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับในเด็กของพวกเขา เหตุผลก็คือว่าผิดปกติพอที่สุดของพวกเขาก็ไม่ทราบวิธีที่จะนำทารกไปนอน บ่อยครั้งที่พยายามทุกวิถีทางที่จะมุ่งมั่นกล้าหาญผู้ปกครองที่หลบหนีพวกเขาได้เร็วขึ้นมากซึ่งไม่เพียง แต่จะนำไปสู่ความเมื่อยล้า แต่ยังหงุดหงิด ในทางกลับกันเด็กจะถูกโอนไปอารมณ์ของแม่หรือพ่อและมันจะกลายเป็นยิ่งยากที่จะผล็อยหลับไป

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากไม่เพียง แต่กับลูกน้อยนอนหลับ แต่ยังมีสุขภาพของเขาที่คุณควรพยายามที่จะติดกฎระเบียบบางอย่างและปัญหาแล้วเจ็บของวิธีการที่จะนำทารกที่จะนอนหลับจะหยุดอยู่ที่ทุกคน การนอนหลับมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความหลากหลายของแง่มุมของชีวิตเช่นอาหาร, เสื้อผ้า, คุณภาพอากาศ, ว่ายน้ำและอื่น ๆ เขาเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือทั้งหมดยังต้องมีความรู้เฉพาะทักษะเวลาและความปรารถนา

ครั้งแรกที่เราควรจะเข้าใจว่าการนอนหลับสุขภาพทารก - เป็นหลักการนอนหลับที่มีสุขภาพดีทั้งครอบครัว ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจัดลำดับความสำคัญ นี้เป็นหนึ่งในกฎที่สำคัญที่สุด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าประโยชน์สุขและประสิทธิภาพของทั้งครอบครัวโดยตรงขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้ปกครองที่จะผ่อนคลายและการใช้จ่ายในการนอนหลับอย่างน้อยวันละแปดชั่วโมง นอกจากนี้เด็กส่วนใหญ่ในความต้องการของที่มีสุขภาพดีและมีความรักเขาและคนอื่น ๆ ของพ่อแม่

ก่อนที่จะ เป็นทารกใส่นอน สมาชิกในครอบครัวของตัวเองจำเป็นต้องตรวจสอบ โหมดสลีป ซึ่งหมายความว่าสิทธิที่จะได้รับก่อนที่จะนอนหลับและเตรียมความพร้อมสำหรับเขาเด็กและตัวเอง วิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุเฉพาะเจาะจงสะดวกสบายทุกครั้งเมื่อนอนหลับคืนเริ่มต้น ต่อไปก็เป็นเพียงเล็กน้อยที่ซับซ้อนมากขึ้นคุณจะต้องมุ่งมั่นในการปรับปรุงการบังคับใช้ของระบอบการปกครองที่จัดตั้งขึ้นที่

กฎสำคัญของการนอนหลับที่ดีของเด็กคือการกำหนดสถานที่ที่ทารกจะนอนหลับ ในวันที่พบบ่อยมากคือที่ใช้ร่วมกัน ความฝันของเด็ก และผู้ปกครอง แต่ในความเป็นจริงไม่มีใครไม่เคยกุมารแพทย์จะให้คำแนะนำการปฏิบัติ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเปลแยกและขึ้นอยู่กับอายุของเด็กที่ตั้งของ ขาดแคลนหนึ่งปีของอายุควรนอนในห้องเดียวกันกับผู้ปกครองและเด็กที่มีอายุมากกว่าจะแนะนำให้มีตัวคุณเอง แต่คุณสามารถแบ่งปันพื้นที่ที่มีพ่อแม่และเด็กอายุไม่เกินสามปี

เมื่อเด็กเริ่มที่จะนอนหลับผ่านคืนทั้งหมดสมาชิกที่เหลือของครอบครัวยังสามารถเป็นส่วนที่เหลือดี แต่สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเคารพกฎของการนอนหลับตอนกลางวัน ยกตัวอย่างเช่นทารกสามเดือนควรนอนประมาณ 20 ชั่วโมงต่อวัน, หกเดือน - ค่าเฉลี่ย 14.5 ชั่วโมงอายุหนึ่งขวบ - หนึ่งชั่วโมงน้อย ดังนั้นเพื่อให้มีเวลาเพียงพอสำหรับส่วนที่เหลือคืนที่คุณไม่ควรให้ crumbs ไปนอนในระหว่างวันมากขึ้นกว่าปกติ

ปัจจัยที่สำคัญมากของการนอนหลับที่ดีเป็นเด็กหนุ่มเป็นพ่อแม่ติดปากเขาจะประพฤติ ยกตัวอย่างเช่นทารกที่สามารถร้องไห้ไม่เพียงเพราะเขาต้องการที่จะกิน แต่ยังเพราะมันต้องให้ความสนใจ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางคืนเช่นกัน ในกรณีนี้คุณต้องพยายามที่จะไม่ไปที่เกี่ยวกับเศษอาหารหรือพฤติกรรมที่คล้ายกันจะยิ่งเลวร้ายลงไปอีก มันไม่ได้เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกหนทางที่จะให้อาหารทารกเพราะกินมากเกินไปจำเป็นต้องกระตุ้นปัญหาทางเดินอาหารและตื่นบ่อยในช่วงเวลากลางคืน ก่อนที่คุณจะใส่ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับได้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ควรให้อาหารเขาสหายเล็กน้อย underfeeding ครั้งก่อนหน้านี้

งานอดิเรกที่ใช้งานในระหว่างวัน - จำนำของลึกและมีสุขภาพทารกนอนหลับ แนะนำอีกต่อไปในการเคลื่อนไหวที่จะนอนในที่มีอากาศบริสุทธิ์ พ่อแม่มีความสำคัญที่จะเข้าใจว่าเราไม่ควรนำลูกน้อยของคุณที่จะนอนในเพื่อที่จะทำธุรกิจของพวกเขาและใช้เวลากับเขาเล่นและการพัฒนาเกมมือถือ ในยุคที่มีขนาดเล็กสำหรับเด็กที่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องโดยรอบสมาชิกในครอบครัวของเขาและของหลักสูตรจะมีความสุขความรู้สึกรักในส่วนของพวกเขา