วิธีการอย่างถูกต้องว่ายน้ำรวบรวมข้อมูลและด้านหลัง?

หลายคนอ้างว่าพวกเขาสามารถว่ายน้ำและยังสามารถเรียกตัวเองว่าว่ายน้ำดี แต่โชคไม่ดีที่ไม่เป็นเช่นนั้น แน่นอนว่าคนเราไม่สามารถตกลงกับเรื่องนี้ได้ว่าทุกคนสามารถอยู่ในน้ำได้ แต่ทุกคนต่างมีเทคนิคการนำทางที่แตกต่างกันออกไป และบางส่วนลอยอยู่ในรูปแบบที่คลุมเครืออาจและชื่อนี้ไม่ได้ มันเป็นเรื่องตลกทั้งหมด ฉันอยากจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ รูปแบบการว่ายน้ำแบบนี้ เช่นการรวบรวมข้อมูลและวิธีการว่ายน้ำอย่างถูกต้องด้วยการรวบรวมข้อมูล

โดยทั่วไปการว่ายน้ำอย่างถูกต้องกับกระต่ายทุกคนควรรู้ ร่างกายของนักว่ายน้ำยืดตัวมันควรจะอยู่ที่ผิวน้ำและกระดูกเชิงกรานควรจะลดลงไปในน้ำเพื่อให้เท้าไม่ปรากฏออกมาจากน้ำ ควรวางหัวลงในน้ำเพื่อให้สายตาคงที่ลงและไปข้างหน้า ระดับน้ำควรแตะส่วนหน้าผากระหว่างเส้นผมและคิ้ว ในกระบวนการของการว่ายน้ำร่างกายจะต้องสั่นซ้ายและขวาซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถทำท่าทางและการหายใจลากเส้น

เพื่อที่จะทราบวิธีการว่ายน้ำได้อย่างถูกต้องกับการรวบรวมข้อมูลและการเคลื่อนไหวคุณต้องทำงานไม่เพียง แต่ด้วยมือเท่านั้น แต่ยังใช้เท้าของคุณด้วย การเคลื่อนไหวของขาควรกระทำให้ตรงและตรงไปตรงมา การเตรียมการเริ่มต้นด้วยขาตรงและเฉพาะที่ปลายจะต้องมีการงอในต้นขาเข่าและหน้าแข้ง กล่าวคือ กระบวนการทั้งหมดจบลงด้วยการเป่าแส้เหมือน ขาควรเคลื่อนไหวเป็นอิสระและมีจังหวะ

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานนี้แน่นอนการทำงานของมือ แขนข้างหนึ่งงอเล็กน้อยที่ข้อศอกและจมลงในน้ำได้อย่างอิสระ ในกรณีนี้ควรปาล์มคว่ำลงและใส่น้ำที่หน้าไหล่เดียวกัน ในขณะนี้คุณทำการเคลื่อนไหวพายเรือที่ช่วยให้คุณว่ายน้ำได้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปฏิบัติตามลำดับการเคลื่อนไหว ที่สองในขณะนี้กวาดลงไปในน้ำ ในระยะสั้นมือควรสลับในขณะที่หนึ่งจะถูกแช่อยู่ในน้ำที่สองควรจะเสร็จสิ้นจังหวะ นั่นคือวิธีการว่ายน้ำกับกระต่ายอย่างถูกต้อง และที่สำคัญที่สุดถ้าคุณสามารถใช้ทฤษฎีนี้ได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ในทางปฏิบัติแล้วคุณสามารถว่ายน้ำได้อย่างอิสระด้วยสไตล์นี้

วิธีการหายใจอย่างถูกต้องเมื่อว่ายน้ำ?

การได้เรียนรู้การว่ายน้ำกับรูปแบบใด ๆ สิ่งสำคัญคือให้หายใจ หลายคนมีความสนใจในคำถาม ว่าจะหายใจอย่างไรดี เมื่อว่ายน้ำ การรวมกันของการเคลื่อนไหวและการหายใจในระหว่างการว่ายน้ำเป็นสิ่งยืนยันถึงความสำเร็จ สำหรับแต่ละสไตล์จังหวะการหายใจของคุณ ดูเหมือนว่าการอ่านข้อมูลใด ๆ จะกระโดดลงไปในสระว่ายน้ำและว่ายน้ำ แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะได้สังเกตเทคนิคการว่ายน้ำแล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับจังหวะการหายใจ นี้ต้องใช้เวลา บ่อยขึ้นมีความจำเป็นที่จะต้องฝึกฝนและผลก็จะสามารถทำได้
วิธีการหายใจอย่างถูกต้องเมื่อว่ายน้ำกับการรวบรวมข้อมูล? เมื่อว่ายน้ำแบบนี้การหายใจจะเกิดขึ้นเมื่อหันศีรษะไปทางซ้ายหรือทางขวา การสูดดมจะต้องดำเนินการไปในทิศทางของมือนั้นซึ่งขณะนี้กวาดลงไปในน้ำ หลังจากนั้นศีรษะจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมและปล่อยออกมา การรวมกันของการเคลื่อนไหวและการหายใจที่ดีที่สุด - จังหวะการหายใจครั้งเดียวนี้จะกระทำโดยการลากเส้นสองครั้งและการเคลื่อนไหวในแนวดิ่งหกขา เหล่านี้เป็นกฎพื้นฐานสำหรับการว่ายน้ำกับกระต่าย

วิธีการอย่างถูกต้องว่ายน้ำที่ด้านหลัง?

นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดถึงรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ง่าย ๆ บนน้ำได้โดยการ ว่ายน้ำที่ด้านหลัง นี่เป็นรูปแบบเฉพาะที่ร่างกายนอนพัก แต่เนื่องจากว่าถูกต้องในการว่ายน้ำที่หลังคุณต้องรู้และสามารถทำได้

กล้ามเนื้อทำงานหลักเมื่อว่ายน้ำที่ด้านหลังเป็น triceps นิ้วทุกครั้งควรจับมือ หลักการของมือค่อนข้างคล้ายกับว่ายน้ำกับการรวบรวมข้อมูล ความแตกต่างประกอบด้วยความจริงที่ว่ามือเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามและเทคนิคการเคลื่อนไหวของมือแตกต่างกันเล็กน้อย และมุมระหว่างมือเกือบ 180 องศา ศีรษะต้องไประดับกับร่างกาย สะโพกควรผันผวนเล็กน้อยเพื่อให้แขนตรงข้ามกับแขนหรือต้นขาเล็กน้อยแสดงจากน้ำ กระบวนการนี้ช่วยลดความต้านทานต่อน้ำในการเคลื่อนที่ ขายังมีการเคลื่อนไหวตามแนวตั้งเฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่ควรอยู่ในสถานะที่ไม่โค้งงอ