วิธีการหลายแคลอรี่ในแอปเปิ้ล แต่ถูกลบออกจากต้นไม้?

เราได้รับการสอนจากวัยเด็กที่จะกินแอปเปิ้ล มูลค่าของผลไม้ชนิดนี้คืออะไร? ทำไมมันจึงเป็นประโยชน์เพื่อ? สุดท้ายวิธีการหลายแคลอรี่ในแอปเปิ้ล? คำถามสุดท้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งแฟน ๆ ที่สนใจของอาหารต่างๆ มันจะปรากฏในแอปเปิ้ลมี 45 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ เป็นที่เชื่อว่าแคลอรี่ผลไม้สีเขียวน้อยกว่าตัวอย่างเช่นในสีแดง แต่มันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่านิยาย จำนวนของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับสีของผลไม้ แต่มันก็มีความสำคัญในสิ่งที่รูปแบบที่คุณกินแอปเปิ้ล

มีประโยชน์มากที่สุด - ผลไม้สด ไม่รีบเร่งที่จะลบออกจากเปลือก มันจะมีประโยชน์มากเพราะมันเต็มไปด้วยเส้นใยและเพคตินที่ช่วยเพิ่มการเต้นของหัวใจและระบบย่อยอาหาร วิธีการหลายแคลอรี่ในแอปเปิ้ลจะไม่มีทั้งหมดของตัวแทนของ บริษัท ที่มีคุณสมบัติที่ได้เปรียบและมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา ยกตัวอย่างเช่นเส้นใยช่วยป้องกันอาการท้องผูกและแสดงการสะสมสารพิษที่เป็นอันตราย เนื่องจากเนื้อหาขององค์ประกอบนี้, แอปเปิ้ลที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกเหนือไปจากการล้างพิษไฟเบอร์ที่ดีที่สุดที่ดิ้นรนกับโรคอ้วน, ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

แอปเปิ้ลอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยกรดอินทรีย์และวิตามินต่างๆ (C, B และ A1) เพคตินแคโรทีน, แมกนีเซียมเหล็กและแคลเซียมที่มีอยู่ในผลไม้ทำให้มันเป็นขุมสมบัติที่แท้จริงของสารอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา

มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในแอปเปิ้ล เนื้อหาของสารอาหารต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ดังนี้คาร์โบไฮเดรต - 8-10 โปรตีน - 0.2-0.4 ไขมัน - 0,36-0,4 ส่วนใหญ่ของเด็กหญิงและผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักพยายามที่จะ จำกัด ตัวเองให้อาหาร อาหารที่หลบหนี แต่นักโภชนาการบอกว่าการลดน้ำหนักคุณก็สามารถที่จะกินแอปเปิ้ลหนึ่งวัน ในขณะเดียวกันคุณจะรู้สึกมีสุขภาพดีและฟรีจากน้ำหนักส่วนเกิน

วิธีการหลายแคลอรี่ใน แอปเปิ้ล, อบในเตาอบ?

คุณชอบที่ แอปเปิ้ลอบ? ดีไม่ปฏิเสธตัวเองความสุขนี้ แต่ถ้าคุณลดน้ำหนักได้เก็บไว้ในใจว่า อบแอปเปิ้ล กับอบเชย, น้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพิ่มขึ้นอาหารแคลอรี่โดยประมาณ 70 กิโลแคลอรี ในเวลาเดียวกันอย่างมีนัยสำคัญจะช่วยลดปริมาณและคุณภาพของ สารอาหาร หากคุณต้องการที่จะกระจายอาหารของใช้ของผลไม้และต้องการที่จะค้นพบอาหารจานใหม่ที่ทำจากแอปเปิ้ลมองหาสลัดอร่อยและสุขภาพ จูเลียนแอปเปิ้ลหวานสามารถใช้ร่วมกับกล้วย, องุ่น, ชิ้นของแตงโมและแตงโม ไม่ได้รวมกันไม่ดียังจะได้ลูกเกด ในกรณีนี้คุณจะได้รับจำนวนมากของสารอาหารและช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน

อย่าถามคำถาม: "แคลอรี่วิธีการหลายในแอปเปิ้ล?" ไม่ว่าจำนวนของพวกเขามี - ทั้งหมดของพวกเขามีความสำคัญมากสำหรับเรา ผลไม้นี้สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด

โดยการซื้อแอปเปิ้ลในการจัดเก็บเก็บไว้ในใจว่าสำหรับการจัดเก็บข้อมูลที่ดีกว่ามักจะได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้ง ดังนั้นก่อนที่จะกินพวกเขาล้าง ผลไม้ในน้ำ และล้างออกขี้ผึ้งทั้งหมด ลองบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ที่จะเอาใจตัวเองให้แอปเปิ้ลอร่อยและสุขภาพ พวกเขามีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กเพราะร่างกายของพวกเขาเติบโตอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องใช้วิตามิน ทั้งหมดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตหนุ่มสาวมีผลไม้ชนิดนี้