วิธีการกำจัดของท้องเบียร์หรือไม่

ชีวิตเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณดื่มช้า ... มันคือการแสดงออกที่คุ้นเคยกับแฟน ๆ ทุกคนที่จะดื่มเบียร์เย็น ๆ หลังเลิกงานหนัก และทุกอย่างน่าจะดี แต่วันดีคืนดีเมื่อท้องแน่นยืดหยุ่นจะกลายเป็น "ข้าวโพดทำงาน." นับวันยันจะกลายเป็นยากขึ้นและหนักและผูกเชือกรองเท้ากลายเป็นทรมานจริง ที่ชื่นชอบเสื้อยืดเริ่มต้นที่จะสายข้างเคียงเช่นถ้าจะนำหมอนขนาดใหญ่หมอนขนาดเล็ก ในขณะนี้มากและมันถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการกำจัดของ "ท้องเบียร์" ในขณะที่เหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงภายนอกที่เกี่ยวข้องเป็นหลักในการละเมิดของเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ

สาเหตุของการเกิด "ท้องเบียร์"

แต่สาเหตุของการ "ท้องเบียร์" อาจจะไม่เพียง แต่ปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในที่สูงเกินไป มีปัจจัยอื่น ๆ ที่นำไปสู่การก่อตัวของมัน การกินมากเกินไปนี้ละเมิดผลิตภัณฑ์เค็ม (เกลือชะลอการถอนตัวของของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย), "นั่งลง" การดำเนินการหลังจากที่ทำตามในโรงยิมไม่ยุ่งและเย็นบนโซฟาและทำลายระบบต่อมไร้ท่อ

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือการที่ "ท้องเบียร์" ในผู้ชายเป็นจริงและในผู้หญิงที่ไม่ได้เติบโตในสัปดาห์หรือเดือน มันจะเติบโตช้าลงอย่างช้า ๆ และเกือบ imperceptibly เจ้าของหลายคนของ "การศึกษา" ดังกล่าวแจ้งให้ทราบว่าเฉพาะเมื่อผู้คนและเพื่อน ๆ เริ่มที่จะขำผู้ต้องสงสัยที่อยู่เบื้องหลัง โชคดีที่มีวิธีการที่สามารถนำมาใช้ทันทีและสำหรับทั้งหมดได้รับการกำจัดของปัญหานี้

"เบียร์ท้อง" - สิ่งที่เป็นอันตรายหรือไม่?

ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด - นี้ไม่ได้เป็นรายการที่สมบูรณ์ของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเกิดขึ้นของ "ข้าวโพดแรงงาน" ที่เรียกว่า "ท้องเบียร์." ในผู้หญิงกับพื้นหลังนี้นอกเหนือไปจากตัวเลขขาดวิ่นที่ masculinization อาจเกิดขึ้น (เป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเบียร์ในสถานที่แรก) ผู้ชายได้รับสตรี แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของความอ่อนแอเป็นผลมาทนทุกข์ทรมานชีวิตทางเพศ

วิธีการกำจัดของ "ท้องเบียร์": สามวิธีหลัก

1. อันดับแรกของทั้งหมดที่คุณควรพยายามที่จะใช้การควบคุมของอาหารของคุณ ซึ่งหมายความว่าปริมาณอาหารที่กินในเวลาอาหารกลางวันควรจะเก็บไว้ให้น้อยที่สุดหากไม่ได้แล้วอย่างน้อยจะขึ้นมาตรฐาน "มนุษย์" - ส่วนหนึ่งของครั้งแรกที่สองและผลไม้แช่อิ่ม นอกจากนี้คุณควรพยายามที่จะดื่มน้ำมาก: น้ำแร่ไม่มีก๊าซ - นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ เน้นหลักในอาหารที่ควรจะทำสำหรับมะนาว, ส้มและแพงพวย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเร่งการเผาผลาญจึงปรับปรุงการย่อยอาหาร

จากอาหารจะยกเว้นเบียร์ของตัวเองเป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นเดียวกับชิปที่แตกต่างกันและความเค็มถั่วอื่น ๆ และห้ามทุกชนิดของผลิตภัณฑ์แป้ง - เค้กขนมอบพาสต้า ฯลฯ ปริมาณของกาแฟบริโภคและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังควรจะไปว่า "ไม่"

2. อำนาจในการเคลื่อนไหว!

ชีวิตอยู่ประจำ - กุญแจสำคัญในการต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จกับ "ท้องเบียร์." คนเดินเท้าเดินไปทำงานและกลับหรือขึ้นและลงบันไดสำหรับการเข้าถึงจะเป็นผู้ช่วยที่ดีในกรณีนี้ มันได้รับการรู้จักกันมานานแล้วว่าในวันที่คนที่ควรจะไปเดินไม่น้อยกว่าเจ็ดกิโลเมตร ดีถ้าวิ่งจ๊อกกิ้งและเย็นบ่อยเดินในอากาศก็จะถูกรวมอยู่ในนิสัย

3. การออกกำลังกาย

ชีวิตอยู่ประจำ - เงื่อนไขสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการที่จะได้รับการกำจัดของ "ท้องเบียร์" การออกกำลังกายในรูปแบบของการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อช่วยเร่งกระบวนการ

วิ่งยกเข่าสูงออกกำลังกายหน้าท้อง, squats กับดัมเบลในมือของเขาและโค้งด้าน - ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ส่งผลกระทบต่อรูป คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 30 นาทีการประชุมต่อวันและค่อยๆเพิ่มเวลาในการ 60-90 นาที การกระทำดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

สี่ครั้งต่อวันเพื่อดำเนินการออกกำลังกายพิเศษ: หายใจหนักเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและหายใจออก - ผ่อนคลาย (ซ้ำ 10 ครั้ง) นี้การออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมากไม่เพียง แต่ส่งเสริมการฝึกอบรม ของกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ยังปรับปรุงที่สำคัญในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

วิธีการกำจัดของ "ท้องเบียร์" - คำถามคือไม่ได้สำหรับคนขี้เกียจเพราะจะฟื้นสุขภาพและการปรากฏตัวของเขาเรียบร้อยคุณจะต้องมีเหงื่อออก