ลูกเกด: แคลอรี่และผลประโยชน์

ไม่ต้องสงสัย, การใช้งานของลูกซ่อนอยู่ภายใต้หวานผิว หลังจากที่ลูกทุกคน - มันองุ่นเดียวกันเพียงแค่ไร้น้ำตาม มันไม่เพียง แต่ยังคงรักษาทั้งหมดมีคุณภาพที่เป็นประโยชน์ขององุ่น แต่ยังแสดงให้เราในรูปแบบที่มีความเข้มข้น องค์ประกอบของแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในอาหารอันโอชะนี้คือความหลากหลายมาก นอกเหนือไปจากน้ำตาลซึ่งเป็นตัวแทนในความหมายตัวเลข, เบอร์รี่อบแห้งมีฟรุกโตสและกลูโคสไนอาซินสารประกอบไนโตรเจนกรดไขมันไม่อิ่มตัวเถ้าวิตามิน B, แมกนีเซียมเหล็กโบรอนและสารอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาและเพิ่มสุขภาพของเรา .
รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณใบสั่งยายาเสพติดซึ่งรวมถึงลูก แคลอรี่มันแน่นอนยังไม่สามารถสงสัย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันควรจะได้รับการยกเว้นจากรายการอาหารเพื่อสุขภาพ

ก่อนที่จะพิจารณาแคลอรี่วิธีการหลายในลูกเกด, เรามาดูสิ่งที่เป็นประโยชน์ก็สามารถนำ มันจะเปิดเนื่องจากเนื้อหาสูงของวิตามินร่วมกับกรดอินทรีย์ลูกเกดยืนสุขภาพช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพยามต่อสู้กับโรคฟัน กรดโอเลอิก ในปัจจุบันคือมันยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในช่องปาก สารชีวภาพ ในองค์ประกอบของมันที่เป็นประโยชน์โดยทั่วไปสำหรับฟันและเหงือก

สำหรับการรักษาโรคหัวใจได้รับการใช้ลูกเกด แคลอรี่มันก็ไม่ได้เป็นอุปสรรค มันไม่เพียง แต่เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่ยังช่วยเพิ่มพลังโดยรวมให้มีความกล้าหาญและความแข็งแรงในช่วงเวลาของการเจ็บป่วย "หยิบขึ้นมาที่เท้าของมัน." นอกจากนี้ยังทนทานต่อขาโรคโลหิตจางและโรคไต
ความสามารถในการกำจัดอาการบวมน้ำ - ทรัพย์สินอื่นที่มีประโยชน์มีลูกเกด แคลอรี่ได้อย่างแม่นยำมันไม่ได้นำมาเป็นอันตรายต่อตัวเลขในวิธีการรักษานี้ หลังจากที่ทุกคนสำหรับผลที่แท้จริงของคุณไม่จำเป็นต้องกิน พอเพียงเพื่อผสมเบอร์รี่นึ่งที่มีไขมันสัตว์และใช้ส่วนผสมนี้ไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
องุ่นแห้ง ผลดีต่อระบบประสาท การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเครียด - กินเป็นประจำลูกเกด! นอกจากนี้ยังจะช่วยเสริมสร้างปอดและหัวใจ ลูกเกด, เช่นเดียวกับองุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสายพันธุ์สีแดงช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในฐานะที่เป็นความจำเป็นในการแคลเซียมในทั้งสองกรณีเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า

โพแทสเซียมแมกนีเซียมและแมงกานีสที่มีอยู่ในนั้นในปริมาณที่เพียงพอในการควบคุมต่อมไทรอยด์ ลูกเกด copes กับงานของการเพิ่มความต้านทานของร่างกายดังนั้นมันก็มักจะมีการกำหนดเป็นภูมิคุ้มกันสำหรับเด็กในช่วงปิดฤดูกาลการแพร่กระจายของโรคไวรัสและป่วยกำเสาะโรคเรื้อรังเป็นเวลานาน

ประโยชน์ของลูกเกดเป็นเวลานานการศึกษา แต่มีข้อห้ามเล็กน้อยสำหรับการใช้งานนี้ "ยาอร่อย." เนื่องจากเนื้อหาสูงของน้ำตาลลูกเกดควรจะใช้กับการดูแลที่ดีจากคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานหรือได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหารของพวกเขา ลูกเกดตุ๋นสามารถนำมาใช้ในอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นในกรณีนี้ลดปริมาณของน้ำตาลและสารอาหารยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจริง ลูกเกด, แคลอรี่ที่มีเนื้อหาเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 330 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมจะไม่แนะนำให้มีคนที่มีน้ำหนักเกิน อัตราประจำวันที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาจะถูก จำกัด 75 กรัม

แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณลูกเกดเพราะกลัวอ้วนคิดว่าเกี่ยวกับที่เช่นแคลอรี่ เค้กกับลูก อาจจะไม่กี่แคลอรี่ของลูกและผลประโยชน์จากการใช้งานของหลังจะหาที่เปรียบมิได้