มันไม่สำคัญว่าหลายแคลอรี่อยู่ในกะหล่ำปลีดอง

มีจำนวนของอาหารที่มีอยู่บนพื้นฐานของกะหล่ำปลี เหตุผลในการมวลนี้ ครั้งแรกของหลักสูตร - อาหารแคลอรีต่ำ สอง - ปริมาณไขมันวิตามินและแร่ธาตุ สาม - มันเป็นโอกาสที่จะเตรียมความพร้อมผักในหลาย ๆ วิธีหนึ่ง

ไม่เพียง แต่ในรัสเซีย แต่ยังอยู่ในประเทศอื่น ๆ อีกมากมายพื้นฐานของอาหารผักที่มีความแตกต่างกันของกะหล่ำปลี ยกตัวอย่างเช่นในเกาหลีมานานหลายศตวรรษกิมจิเตรียม (ดอง กะหล่ำปลี) ในไซบีเรียและตะวันออกไกลก็เป็นผู้นำในหมู่ผักที่เก็บเกี่ยวในช่วงฤดูหนาว มันเป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเยอรมนีจำไม่ได้ว่าไส้กรอกย่างของเธอกับกะหล่ำปลีดอง? นี้เป็นคลาสสิก อาหารเยอรมัน

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับ วันอดอาหาร ไปแถวหน้าของคนที่มาพร้อมคำถามของแคลอรี่วิธีการหลาย ๆ ในกะหล่ำปลีดองเพียง 19 และมันก็เป็นโอกาสที่จะไปถึงการรับประทานอาหารโดยไม่รู้สึกหิว มันปริมาณที่เพียงพอของวิตามินและธาตุที่ช่วยให้คุณได้ทำให้ขาดวิตามิน จำกัด ตัวเองอยู่ในอำนาจ

นอกจากนี้วิธีการหลายแคลอรี่ในกะหล่ำปลีดองคนที่จะดูรูปของเธอและแน่นอนชื่นชมความจริงที่ว่าผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ อยู่ในอำนาจของเขาที่จะปรับปรุงการย่อยอาหารและปกติจุลินทรีย์ในลำไส้ นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยรวม

คุณจะไม่ได้รับความสนใจอย่างมากในวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในกะหล่ำปลีดองถ้าคุณรู้ว่ามันสามารถที่จะปรับกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายของคุณเบา ๆ ทำความสะอาดลำไส้และที่สำคัญที่สุด - เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด สิ่งเดียวที่เป็นมูลค่าการพิจารณาเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากการหมักในผลิตภัณฑ์ยืนออกกรดแลคติก, ความสามารถในการก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ข้อห้ามอื่น ๆ ก็ไม่ได้

วิธีการเตรียมขึ้นอยู่กับแคลอรี่วิธีการหลายกะหล่ำปลีดอง ยกตัวอย่างเช่นในแช่แข็ง - 18 และต้ม - เพียง 16, ทอดในแคลอรี่ถึง 34 100 กรัม คุณยอมรับว่าแม้ตัวเลือกที่สูงแคลอรี่มากที่สุดเมื่อเทียบกับผักอื่น ๆ มีข้อได้เปรียบมากขึ้น ดังนั้นคุณสามารถจะสามารถที่จะกินกะหล่ำปลีเมื่อรู้สึกของความหิวที่จะปกป้องคุณจาก "ความล้มเหลว" และช่วยให้การสังเกตอาหารจนกว่าจะเสร็จสิ้น

กะหล่ำปลีถือว่าเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร ในโครงสร้างของมันอย่างสมบูรณ์ขาดไขมันคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ที่ทำบนพื้นฐานของมันคือสามารถที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและวิตามินซีมันเป็นรสอร่อยเป็นต้มหรือย่าง กะหล่ำปลีตุ๋น อบหมักและดอง เธออร่อยเมามันกะหล่ำปลีสดและตุ๊กตา เชฟแฟนตาซีไม่มีที่สิ้นสุดเมื่อมันมากับกะหล่ำปลี

นอกจากนี้บนพื้นฐานของมันสร้างขึ้นมากกว่าหนึ่ง อาหารแคลอรี่ ซึ่งจะช่วยให้คนที่มีน้ำหนักเกิน, การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องทุกข์ทรมานหิวสาหัส มีโมโนอาหารคือ มีแคลอรีต่ำอุดมไปด้วยใยซึ่งในอาหารยกเว้นกะหล่ำปลี ได้แก่ ส้มและแอปเปิ้ล การรับประทานอาหารที่มีชื่อเสียงขึ้นอยู่กับซุปกะหล่ำปลีซึ่งได้รับอนุญาตจำนวนมากที่จะบอกลาน้ำหนักส่วนเกิน

ลดน้ำหนักที่มีความสุขและได้รับประโยชน์ แข็งแรง